Pigmentinės dėmės retai išnyksta per kelias dienas. Jas gali paskatinti saulė, buvę spuogai, odos sudirgimas, hormonų pokyčiai ar net per agresyvi kosmetika. Todėl veiksmingiausia namų priežiūra prasideda ne nuo stipriausio kremo, o nuo priežasties paieškos ir kasdienių įpročių.
Dermatologai pabrėžia, kad pirmasis žingsnis siekiant šviesesnių dėmių yra apsauga nuo saulės. Amerikos dermatologijos akademija taip pat nurodo, kad dėmių priežiūra priklauso nuo jų kilmės, todėl vienas produktas netinka visiems atvejams.
Kasdienė apsauga nuo naujų patamsėjimų
1. Naudokite plataus spektro SPF
Rinkitės plataus spektro apsaugą nuo UVA ir UVB spindulių, kurios SPF yra ne mažesnis kaip 30. Tepkite priemonę kiekvieną rytą, net jei diena apsiniaukusi, o būnant lauke atnaujinkite maždaug kas dvi valandas arba po maudynių ir gausaus prakaitavimo.
2. Išbandykite tonuotą kremą nuo saulės
Jeigu vargina melazma ar po uždegimo likusios dėmės, naudingas gali būti tonuotas kremas su geležies oksidais. Tokia priemonė padeda apsisaugoti ne tik nuo ultravioletinių spindulių, bet ir nuo matomos šviesos, kuri kai kuriems žmonėms taip pat paryškina pigmentaciją.
3. Naudokite skrybėlę ir akinius nuo saulės
Kremas nėra vienintelė apsauga. Platūs galvos apdangalai, akiniai ir pavėsis sumažina tiesioginį saulės poveikį veido odai.
4. Venkite soliariumų
Dirbtiniai ultravioletiniai spinduliai gali skatinti naujų dėmių atsiradimą ir paryškinti jau esančias. Įdegis problemos neišsprendžia, tik laikinai pakeičia odos spalvą.
Švelnesnė rutina, kuri neprovokuoja dėmių
5. Prauskite odą švelniu prausikliu
Agresyvus muilas, stiprus šveitimas ar dažnas odos trynimas gali sukelti sudirgimą. O uždegimas neretai palieka dar daugiau patamsėjimų, ypač jautresnėje ar tamsesnio fototipo odoje.
6. Kasdien drėkinkite odą
Drėkinamasis kremas padeda palaikyti odos barjerą ir sumažina tempimą bei šerpetojimą. Rinkitės bekvapes priemones, ypač jei oda linkusi rausti ar perštėti.
7. Nenaudokite kelių stiprių veikliųjų medžiagų iš karto
Retinolis, rūgštys ir šviesinamieji serumai gali būti naudingi, tačiau pradėjus viską vienu metu padidėja sudirgimo rizika. Į rutiną įtraukite po vieną naują produktą ir stebėkite odos reakciją.
8. Atlikite jautrumo testą
Prieš tepdami naują priemonę ant viso veido, išbandykite ją mažame odos plote. Jei atsiranda stiprus paraudimas, deginimas, niežulys ar bėrimas, produktą nuplaukite ir jo nenaudokite.
9. Nelupinėkite spuogų ir šašelių
Mechaninis spaudymas pažeidžia odą ir didina po uždegimo liekančių tamsių dėmelių tikimybę. Spuogų priežiūra šiuo atveju yra ir pigmentacijos prevencija.
10. Atsisakykite citrinos, sodos ir dantų pastos eksperimentų
Šios priemonės nėra patikimas būdas suvienodinti odos atspalvį. Jos gali sukelti cheminį sudirgimą, o po jo dėmės kartais tampa dar ryškesnės.
Veikliosios medžiagos, kurias verta rinktis atsargiai
11. Vitaminas C
Vitamino C turintys serumai dažnai naudojami siekiant skaistesnės odos ir tolygesnio atspalvio. Pradėkite nuo mažesnės koncentracijos ir priemonę naudokite pagal gamintojo instrukciją.
12. Azelaino rūgštis
Ji gali būti naudinga, kai pigmentacija susijusi su spuogais ar odos uždegimu. Jautriai odai pradžioje pakanka naudoti rečiau, pavyzdžiui, kelis vakarus per savaitę.
13. Niacinamidas
Šis ingredientas dažnai pasirenkamas dėl odos barjerą palaikančių savybių. Jis gali tikti tiems, kuriems stipresnės rūgštys ar retinoidai sukelia diskomfortą.
14. Glikolio ar kitos kosmetinės rūgštys
Rūgštys padeda pašalinti dalį suragėjusių ląstelių, tačiau per dažnas jų naudojimas gali suerzinti odą. Nenaudokite jų ant pažeistos, nudegusios ar stipriai paraudusios odos.
15. Retinolis
Retinolis gali būti įtraukiamas į vakaro rutiną, tačiau jį reikia pradėti naudoti pamažu. Amerikos dermatologijos akademija pabrėžia, kad sudirgimas pats gali paskatinti tamsių dėmių atsiradimą, todėl svarbu nepersistengti. Retinoidai netinka nėštumo metu, o dėl jų naudojimo žindant verta pasitarti su gydytoju.
Kada priežiūros namuose nepakanka
Dėmių šviesėjimas užtrunka. Kai kurios po spuogų ar sudirgimo likusios dėmės blunka kelis mėnesius, o gilesnė pigmentacija gali išlikti dar ilgiau. Jei po kelių mėnesių nuoseklios priežiūros pokyčio nėra, verta kreiptis į dermatologą.
Specialisto apžiūra ypač svarbi tada, kai dėmė greitai keičiasi, didėja, turi nelygius kraštus, kelias spalvas, kraujuoja, niežti ar pradeda šlapiuoti. Ne kiekvienas patamsėjimas yra paprasta pigmentinė dėmė, todėl prieš pradedant intensyvų šviesinimą pirmiausia reikia įsitikinti, kas tiksliai jį sukėlė.
Namų priežiūros tikslas nėra balinti odą, o sumažinti naujų patamsėjimų tikimybę ir padėti atspalviui palaipsniui tapti tolygesniam. Švelni rutina, kasdienė apsauga nuo saulės ir kantrybė čia veikia geriau nei staigūs eksperimentai.