Populiaru

Privaloma perskaityti

Receptai

Sveikata

Sveikata

Gliukozė po angliavandenių valgio šokteli: kuo čia dėtas obuolių actas?

Po angliavandenių gausaus valgio gliukozės kiekis kraujyje kyla greičiau. Tyrimų duomenys rodo, kad vienas valgomasis šaukštas obuolių acto gali šį šuolį šiek tiek sušvelninti,...
Justinas Rimkevičius -
Sveikata

Metabolizmą veikia ne tik amžius - svarbūs ir miegas, ir stresas

Metabolizmas nėra jungiklis, kurį galima tiesiog įjungti arba išjungti. Tai sudėtinga organizmo reakcijų sistema, padedanti maistą paversti energija, reikalinga judėjimui, mąstymui ir pagrindinėms kūno...
Justinas Rimkevičius -
Sveikata

Bulvės ne visada turi būti karštos - 5 paprasti mitybos pokyčiai

Geresnė savijauta ne visada prasideda nuo griežto valgiaraščio ar didelių draudimų. Kartais pakanka kitaip paruošti įprastus produktus, pasirinkti sotesnį derinį arba tinkamai paskirstyti maistą...
Justinas Rimkevičius -
Sveikata

Granatų sultys širdžiai: kuo jos gali būti naudingos, o kuo nusileidžia sėkloms?

Granatų sultys širdžiai dažnai minimos dėl jose esančių polifenolių, kalio ir kitų augalinių junginių. Vis dėlto vienas produktas neapsaugo nuo širdies ligų ir jų...
Justinas Rimkevičius -

Patarimai

KATEGORIJOS

Sveika

Mityba

Sveiki patiekalai

Šis močiutės kefyro receptas padėjo atsikratyti 5kg per savaitę

Kai ieškome greito, bet natūralaus būdo sumažinti svorį, dažnai griebiamės sudėtingų dietų. Tačiau kartais sprendimas slypi paprastume – kefyro receptas lieknėjimui, kurį naudojo dar...
Gabrielė Žukauskaitė -

Natūrali medicina