Populiaru

Privaloma perskaityti

Receptai

Sveikata

Sveikata

Ryte trūksta energijos? Pradėkite nuo paskutinio pusvalandžio prieš miegą

Jeigu ryte keliatės pavargę, sprendimas ne visada slypi ankstesniame žadintuvo laike ar dar viename kavos puodelyje. Daug ką lemia tai, ką veikiate paskutinį pusvalandį...
Justinas Rimkevičius -
Sveikata

Cukraus kiekį kraujyje kontroliuoti sunkiau? Šis mineralas dažnai pamirštamas

Kai kalbame apie cukraus kiekio kraujyje kontrolę, dažniausiai prisimename angliavandenius, skaidulas ir fizinį aktyvumą. Tačiau viena mineralinė medžiaga šioje temoje dažnai lieka nuošalyje. Tai...
Justinas Rimkevičius -
Sveikata

Po treniruotės ne visada reikia kokteilio: kada tinka šokoladinis pienas?

Po treniruotės norisi greitai atgauti jėgas, tačiau nebūtina iškart griebtis brangaus papildo. Šokoladinis pienas ir baltymų kokteilis gali padėti organizmui gauti medžiagų, reikalingų raumenims...
Justinas Rimkevičius -
Sveikata

Pupeles valgote dažniau? Cholesteroliui svarbu ne tik skaidulų kiekis

Jeigu pupelės jūsų racione pasirodo tik retkarčiais, verta į jas pažvelgti iš naujo. Šios ankštinės daržovės suteikia daug skaidulų, augalinių baltymų ir kitų medžiagų,...
Justinas Rimkevičius -

Patarimai

KATEGORIJOS

Sveika

Mityba

Sveiki patiekalai

Šis močiutės kefyro receptas padėjo atsikratyti 5kg per savaitę

Kai ieškome greito, bet natūralaus būdo sumažinti svorį, dažnai griebiamės sudėtingų dietų. Tačiau kartais sprendimas slypi paprastume – kefyro receptas lieknėjimui, kurį naudojo dar...
Gabrielė Žukauskaitė -

Natūrali medicina