Populiaru

Privaloma perskaityti

Receptai

Sveikata

Sveikata

Graikiškas jogurtas po treniruotės: kodėl jį renkasi treneriai ir dietologai

Po treniruotės nebūtina griebtis baltymų kokteilio ar miltelių. Graikiškas jogurtas yra patogus pasirinkimas, kai norisi greitai gauti daugiau baltymų ir kartu suvalgyti sotų užkandį. Šis...
Justinas Rimkevičius -
Sveikata

Ananasas ir cukraus kiekis kraujyje: ką svarbu žinoti prieš dedant jį į lėkštę

Saldaus skonio ananasas dažnai atsiduria produktų, kurių žmonės vengia dėl cukraus, sąraše. Tačiau vertinant, kaip jis veikia gliukozės kiekį kraujyje, vien skonio nepakanka. Svarbūs...
Justinas Rimkevičius -
Sveikata

Moliūgų sėklos ar pekano riešutai: kuris pasirinkimas suteikia daugiau magnio?

Ieškant daugiau magnio, dažnai prisimenami riešutai, tačiau šio mineralo gausu ir sėklose. Moliūgų sėklos bei pekano riešutai gali papildyti mitybą vertingomis maistinėmis medžiagomis, nors...
Justinas Rimkevičius -
Sveikata

Kuo praturtinti glotnutį? 6 ingredientai žarnyno mikrobiotai

Glotnutis gali būti ne tik greiti pusryčiai ar gaivus užkandis. Į jį įmaišius tinkamų ingredientų, vienoje stiklinėje galima gauti daugiau skaidulų, fermentuotų produktų ir...
Justinas Rimkevičius -

Patarimai

KATEGORIJOS

Sveika

Mityba

Sveiki patiekalai

Šis močiutės kefyro receptas padėjo atsikratyti 5kg per savaitę

Kai ieškome greito, bet natūralaus būdo sumažinti svorį, dažnai griebiamės sudėtingų dietų. Tačiau kartais sprendimas slypi paprastume – kefyro receptas lieknėjimui, kurį naudojo dar...
Gabrielė Žukauskaitė -

Natūrali medicina