Populiaru

Privaloma perskaityti

Receptai

Sveikata

Sveikata

Skaidulos lėtina cukraus šuolį kraujyje, bet yra viena svarbi klaida

Daugiau skaidulų turintis maistas gali padėti organizmui tolygiau valdyti gliukozės kiekį kraujyje. Taip nutinka todėl, kad tam tikros skaidulos lėtina angliavandenių virškinimą ir pasisavinimą....
Justinas Rimkevičius -
Sveikata

Avižos su spanguolėmis ryte: vienoje porcijoje - apie 9 g skaidulų

Rytinis maistas neapsaugo nuo vėžio ir nepakeičia medicininės priežiūros. Vis dėlto skaidulų kupini pusryčiai gali tapti viena iš subalansuotos mitybos dalių, ypač kai juose...
Justinas Rimkevičius -
Sveikata

Vaisiai vakare sergant diabetu? Gliukozei svarbiau ne laikrodis

Vaisiai sergant diabetu nėra draudžiamas pasirinkimas, net jei juos mėgstate valgyti vakare. Nėra vienos valandos, kuri visiems žmonėms būtų tinkamiausia vaisiams. Vis dėlto paros metas...
Justinas Rimkevičius -
Sveikata

Spanguolės sergant diabetu: kuri jų forma gali kelti cukrų kraujyje?

Šviežios, šaldytos ir džiovintos spanguolės atrodo panašiai, tačiau cukraus kiekiui kraujyje jos daro nevienodą įtaką. Daugiausia lemia ne pačios uogos, o į jas pridėto...
Justinas Rimkevičius -

Patarimai

KATEGORIJOS

Sveika

Mityba

Sveiki patiekalai

Šis močiutės kefyro receptas padėjo atsikratyti 5kg per savaitę

Kai ieškome greito, bet natūralaus būdo sumažinti svorį, dažnai griebiamės sudėtingų dietų. Tačiau kartais sprendimas slypi paprastume – kefyro receptas lieknėjimui, kurį naudojo dar...
Gabrielė Žukauskaitė -

Natūrali medicina