Populiaru

Privaloma perskaityti

Receptai

Sveikata

Sveikata

Lašiša ar žuvų taukai? Štai ką dar, be omega-3, gaunate pasirinkę žuvį

Omega-3 riebalų rūgštys DHA ir EPA dažnai minimos kalbant apie smegenų veiklą, atmintį ir pažintinius gebėjimus. Tačiau kyla praktinis klausimas: ar geriau reguliariai valgyti...
Justinas Rimkevičius -
Sveikata

Socialiniuose tinkluose plintanti pirštų mankšta cukraus kiekio kraujyje reikšmingai nesumažins: štai kas veikia geriau

Socialiniuose tinkluose išpopuliarėjo pirštų mankšta, esą galinti sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Atliekant pratimą plačiai išskleidžiami delnai ir pirštai, o vėliau jie stipriai suspaudžiami į...
Justinas Rimkevičius -
Sveikata

Sunkiai tuštinatės? Po vakarienės susiplakite kokteilį iš 2 šių vaisių

Jeigu vakarais jaučiate pilvo sunkumą, retai tuštinatės ar susiduriate su vidurių užkietėjimu, į pagalbą gali ateiti paprastas vaisių kokteilis. Jo pagrindą sudaro žali kiviai,...
Justinas Rimkevičius -
Sveikata

Vien mitybos neužtenka: kaip reguliarus judėjimas veikia „blogąjį“ cholesterolį

Padidėjęs LDL cholesterolis dažnai pastebimas atliekant įprastą kraujo tyrimą, tačiau jo mažinimas neapsiriboja vien lėkštės turiniu. Reguliarus judėjimas keičia riebalų apykaitą, padeda organizmui efektyviau...
Justinas Rimkevičius -

Patarimai

KATEGORIJOS

Sveika

Mityba

Sveiki patiekalai

Šis močiutės kefyro receptas padėjo atsikratyti 5kg per savaitę

Kai ieškome greito, bet natūralaus būdo sumažinti svorį, dažnai griebiamės sudėtingų dietų. Tačiau kartais sprendimas slypi paprastume – kefyro receptas lieknėjimui, kurį naudojo dar...
Gabrielė Žukauskaitė -

Natūrali medicina