Populiaru

Privaloma perskaityti

Receptai

Sveikata

Sveikata

Džiovintos figos ir datulės: daugiau skaidulų, bet ir viena dažna klaida

Figos ir datulės gali tapti saldžiu būdu papildyti mitybą skaidulomis. Jos tinka ne tik desertams, bet ir košei, salotoms, kruopų patiekalams ar užkandžiui su...
Justinas Rimkevičius -
Sveikata

Kaulams reikia ne tik kalcio: 4 pratimai, padedantys išlaikyti tvirtumą

Kaulų būklė priklauso ne tik nuo amžiaus ar genetikos. Judėjimas taip pat siunčia kūnui svarbų signalą: kaulai turi prisitaikyti prie apkrovos ir išlikti tvirti. Jeigu...
Justinas Rimkevičius -
Sveikata

Daugiau skaidulų neišleidžiant daugiau: 9 nebrangūs produktai

Skaidulos svarbios virškinimui, sotumui ir įvairiai mitybai, tačiau jų šaltiniai nebūtinai turi būti brangūs. Dalis naudingų produktų jau seniai yra įprasti virtuvės pagrindai. Šie nebrangūs...
Justinas Rimkevičius -
Sveikata

Apelsinas ar greipfrutas imunitetui? Vartojami vaistai gali pakeisti pasirinkimą

Apelsinas ir greipfrutas dažnai lyginami, kai kalbama apie imunitetui palankius citrusinius vaisius. Vis dėlto vieno aiškaus nugalėtojo čia nėra: abu vaisiai suteikia vitamino C,...
Justinas Rimkevičius -

Patarimai

KATEGORIJOS

Sveika

Mityba

Sveiki patiekalai

Šis močiutės kefyro receptas padėjo atsikratyti 5kg per savaitę

Kai ieškome greito, bet natūralaus būdo sumažinti svorį, dažnai griebiamės sudėtingų dietų. Tačiau kartais sprendimas slypi paprastume – kefyro receptas lieknėjimui, kurį naudojo dar...
Gabrielė Žukauskaitė -

Natūrali medicina