Populiaru

Privaloma perskaityti

Receptai

Sveikata

Sveikata

Ne tik mėlynės: 7 vaisiai ir uogos, kupini antioksidantų

Antioksidantų gausūs vaisiai ir uogos yra ne tik saldus užkandis. Juose esantys augaliniai junginiai padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso, o kartu organizmas gauna...
Justinas Rimkevičius -
Sveikata

Vartojo daugiau nei 20 papildų per dieną - jie galėjo kenkti labiau nei padėti

Vitaminai ir mineralai dažnai atrodo kaip paprastas būdas pasirūpinti sveikata. Tačiau per didelis maisto papildų kiekis gali apkrauti organizmą, sukelti nepageidaujamų reakcijų ir net...
Justinas Rimkevičius -
Sveikata

Mėlynės ar vynuogės? Cukraus kiekiui kraujyje svarbi ne tik porcija, bet ir skaidulos

Kai norisi saldaus užkandžio, vaisiai dažnai atrodo kaip saugesnis pasirinkimas. Tačiau žmonėms, stebintiems cukraus kiekį kraujyje, kyla natūralus klausimas: ar visi vaisiai veikia vienodai? Mėlynės...
Justinas Rimkevičius -
Sveikata

Šaldytas vaflis ir trigliceridai: kodėl svarbu ne vien žodis „baltyminis

Pusryčiai, palankesni trigliceridų kiekiui, nebūtinai turi būti gaminami nuo nulio. Kai rytais trūksta laiko, praktišku pasirinkimu gali tapti viso grūdo šaldytas baltyminis vaflis, jei...
Justinas Rimkevičius -

Patarimai

KATEGORIJOS

Sveika

Mityba

Sveiki patiekalai

Šis močiutės kefyro receptas padėjo atsikratyti 5kg per savaitę

Kai ieškome greito, bet natūralaus būdo sumažinti svorį, dažnai griebiamės sudėtingų dietų. Tačiau kartais sprendimas slypi paprastume – kefyro receptas lieknėjimui, kurį naudojo dar...
Gabrielė Žukauskaitė -

Natūrali medicina