Populiaru

Privaloma perskaityti

Receptai

Sveikata

Sveikata

Juodąjį šokoladą valgote dėl magnio? Tobulos valandos nėra, bet metas svarbus miegui

Juodasis šokoladas dažnai minimas kaip saldumynas, turintis ir naudingų maistinių medžiagų. Tačiau ar svarbu, kuriuo paros metu jį valgote, kad organizmas pasisavintų daugiau magnio? Trumpas...
Justinas Rimkevičius -
Sveikata

Žalioji arbata ir insulto rizika: svarbu, ką į ją dedate

Insultas dažnai siejamas su tuo, ką valgome, kiek judame ir kaip kontroliuojame kraujospūdį. Tačiau reikšmės gali turėti ir paprastas gėrimas, kurį daugelis jau turi...
Justinas Rimkevičius -
Sveikata

Daugiau žuvies - ne visada geriau: ką parodė 20 metų tyrimas?

Žuvis dažnai minima kaip vertingas baltymų, omega-3 riebalų rūgščių, vitaminų ir mineralų šaltinis. Didelė Japonijos suaugusiųjų duomenų analizė parodė, kad skirtingos žuvys gali būti...
Justinas Rimkevičius -
Sveikata

Riešutų mišinys atrodo sveikesnis - bet cukraus kiekiui palankesni spragėsiai

Spragėsiai ar riešutų mišinys - kurį užkandį rinktis, jei rūpi stabilesnis cukraus kiekis kraujyje? Abu produktai gali tilpti į subalansuotą mitybą, tačiau jų poveikis...
Justinas Rimkevičius -

Patarimai

KATEGORIJOS

Sveika

Mityba

Sveiki patiekalai

Šis močiutės kefyro receptas padėjo atsikratyti 5kg per savaitę

Kai ieškome greito, bet natūralaus būdo sumažinti svorį, dažnai griebiamės sudėtingų dietų. Tačiau kartais sprendimas slypi paprastume – kefyro receptas lieknėjimui, kurį naudojo dar...
Gabrielė Žukauskaitė -

Natūrali medicina