Populiaru

Privaloma perskaityti

Receptai

Sveikata

Sveikata

Ne taurė vyno: kokį vakaro gėrimą dietologai siūlo sveikam senėjimui?

Vakaro gėrimas nebūtinai turi būti saldus, stiprus ar svaiginantis. Dietologai sveiko senėjimo kontekste išskiria paprastą pieną, kuris prieš miegą suteikia baltymų, kalcio ir kitų...
Justinas Rimkevičius -
Sveikata

Metabolizmą veikia ne tik tai, ką valgome: 4 dažnai pamirštami veiksniai

Metabolizmas nėra vien skaičius, nurodantis, kiek kalorijų sudeginame. Tai visos organizme vykstančios cheminės reakcijos, kurios leidžia iš maisto gauti energijos širdies veiklai, mąstymui, judėjimui...
Justinas Rimkevičius -
Sveikata

Pučia pilvą ar sunku pasituštinti? Vienas papildas netiks viskam

Virškinimo sutrikimai ne visada reikalauja maisto papildo. Kartais pakanka daugiau skaidulų ir skysčių, daugiau judėti, geriau išsimiegoti bei sumažinti įtampą. Tačiau jei vidurių užkietėjimas,...
Justinas Rimkevičius -
Sveikata

Širdžiai svarbu ne tik ko atsisakote, bet ir kuo tai pakeičiate

Kalbant apie širdies sveikatą, dažnai pirmiausia galvojame, ko reikėtų atsisakyti: perdirbtos mėsos, saldžių gėrimų, užkandžių ar rafinuotų grūdų. Tačiau ilgalaikiai duomenys rodo, kad ne...
Justinas Rimkevičius -

Patarimai

KATEGORIJOS

Sveika

Mityba

Sveiki patiekalai

Šis močiutės kefyro receptas padėjo atsikratyti 5kg per savaitę

Kai ieškome greito, bet natūralaus būdo sumažinti svorį, dažnai griebiamės sudėtingų dietų. Tačiau kartais sprendimas slypi paprastume – kefyro receptas lieknėjimui, kurį naudojo dar...
Gabrielė Žukauskaitė -

Natūrali medicina