Skaudantys ar sustingę sąnariai gali trukdyti net paprastai judėti, todėl greta įprastų priemonių dėmesio sulaukia ir augaliniai užpilai. Vienas jų ruošiamas iš beržų lapų. Juose yra flavonoidų ir kitų augalinių medžiagų, o patys lapai vertinami dėl šlapimo išsiskyrimą skatinančių savybių ir naudojimo sąnarių savijautai.
Beržų lapų arbata sąnariams lengvai paruošiama namuose. Jai nereikia nei sudėtingų ingredientų, nei ilgo virimo. Džiovinti lapai užpilami verdančiu vandeniu ir paliekami pritraukti.
Beržų lapų arbata vertinama ir dėl poveikio sąnariams
Beržų lapuose yra flavonoidų ir kitų biologiškai aktyvių augalinių junginių. Sąnarių savijautai jie naudojami įvairiais būdais. Iš lapų ruošiama arbata, užpilai, o išoriniam naudojimui pasirenkami kompresai.
Ypač išsiskiria beržų lapų gebėjimas skatinti šlapimo išsiskyrimą. Su šlapimu iš organizmo pašalinamas vanduo ir jame ištirpusios medžiagos. Dėl to beržų lapų arbata mėgstama ir tada, kai jaučiamas skysčių kaupimasis bei sunkumas.
Beržų lapai taip pat turi ilgą naudojimo istoriją esant reumatiniams negalavimams. Jų užpilai buvo geriami, o lapų preparatai naudojami išoriškai maudžiančioms vietoms.
Beržų lapų arbata nepakeičia gydytojo paskirto artrito ar kitos sąnarių ligos gydymo, tačiau gali papildyti įprastą mitybą ir būti vienu iš augalinių gėrimų rūpinantis savijauta.
Paprastas beržų lapų arbatos receptas
Arbatai naudojami džiovinti ir susmulkinti beržų lapai. Europos vaistų agentūros parengtoje beržų lapų monografijoje vienam užpilui pateikiamas 2–3 gramų lapų ir 150 ml verdančio vandens santykis.
Vienam puodeliui reikės:
- 2–3 g džiovintų ir susmulkintų beržų lapų
- 150 ml verdančio vandens
Lapus suberkite į puodelį arba arbatinuką ir užpilkite verdančiu vandeniu. Palikite pritraukti, o prieš geriant gerai nukoškite.
Jeigu naudojami vaistinėje įsigyti beržų lapai, verta atsižvelgti ir į gamintojo nurodymus ant pakuotės. Susmulkintų lapų tūris skiriasi, tad 2–3 gramus patogiau pasverti nei bandyti nustatyti šaukštais.
Europos vaistų agentūros monografijoje suaugusiesiems ir paaugliams nuo 12 metų pateikiamas toks užpilas iki keturių kartų per dieną. Dokumente ši vartojimo schema siejama su šlapimo išsiskyrimo skatinimu. Geriant beržų lapų preparatus šiuo tikslu kartu vartojama pakankamai skysčių.
Beržų lapai gali praversti ne tik sąnariams, bet ir bendrai savijautai
Beržų lapų nauda neapsiriboja sąnariais. Ryškiausia jų savybė susijusi su šlapimo išsiskyrimo skatinimu, tačiau iš lapų ruošiamos priemonės taip pat naudojamos odai, plaukams ir kitoms reikmėms.
Padeda pašalinti susikaupusius skysčius
Beržų lapai pasižymi šlapimą varančiu poveikiu. Europos vaistų agentūra jų preparatus nurodo kaip tradicinę augalinę priemonę, skirtą šlapimo kiekiui padidinti ir šlapimo takams praplauti esant nedideliems šlapimo takų negalavimams.
Skysčių pasišalinimo skatinimas yra viena ryškiausių priežasčių, dėl kurių beržų lapai naudojami augaliniuose užpiluose.
Parama šlapimo takams
Didesnis šlapimo kiekis padeda natūraliai praplauti šlapimo takus. Dėl šios priežasties beržų lapų preparatai siejami su šlapimo sistemos priežiūra.
Jie taip pat tradiciškai naudojami esant vadinamajam inkstų smėliui ir smulkioms mineralinėms nuosėdoms. Jei jau yra nustatyti inkstų akmenys, jaučiamas stiprus skausmas ar atsiranda kraujo šlapime, reikalinga gydytojo konsultacija.
Vertingų augalinių medžiagų šaltinis
Beržų lapuose aptinkama įvairių flavonoidų. Tai natūralūs augaliniai junginiai, kurių gausu ir kituose vaistiniuose augaluose.
Tarp beržų lapų sudedamųjų dalių aptinkami flavonoidų glikozidai ir kiti fenoliniai junginiai. Dėl tokios sudėties beržų lapai naudojami ne vien arbatai. Iš jų gaminami ekstraktai ir kiti augaliniai preparatai.
Iš lapų ruošiamas nuoviras plaukams
Beržų lapus galima panaudoti ir visai kitaip. Jų nuoviras tradiciškai naudojamas galvos odai bei plaukams skalauti, ypač kai vargina riebi galvos oda ar pleiskanos.
Paruoštą nuovirą reikia gerai nukošti ir palaukti, kol jis atvės. Juo plaukai ir galvos oda skalaujami po plovimo.
Odai naudojami užpilai ir kompresai
Beržų lapų užpilas naudojamas ir išoriškai. Atvėsintame užpile galima sudrėkinti švarią medžiagą ir ją naudoti kaip kompresą.
Beržų lapai vertinami dėl sutraukiančių augalinių medžiagų, todėl jų užpilai pasirenkami odos priežiūrai. Ant atvirų, gilių ar infekuotų žaizdų namuose paruoštų priemonių geriau nedėti.
Peršalus tinka kaip šiltas augalinis gėrimas
Beržų lapų arbatą galima gerti ir peršalus. Šiltas užpilas papildo suvartojamų skysčių kiekį, o beržų lapai kartu skatina šlapimo išsiskyrimą.
Jeigu grynų beržų lapų skonis atrodo per stiprus, paruoštą užpilą galima šiek tiek praskiesti vandeniu.
Cukraus, cholesterolio ir medžiagų apykaitos tema
Beržų lapų sudėtyje esančios biologiškai aktyvios medžiagos tiriamos ir kitose srityse. Tarp nagrinėjamų krypčių yra gliukozės apykaita, riebalų apykaita ir antioksidacinės augalinių junginių savybės.
Praktiškai beržų lapų arbatą paprasčiau vertinti kaip augalinį gėrimą, o ne priemonę cholesterolio ar gliukozės kiekiui koreguoti. Jei dėl šių rodiklių jau vartojami vaistai, jų keisti arbata nereikėtų.
Beržų lapų pasiruošimas namuose
Arbatai skirtų beržų lapų galima nusipirkti jau išdžiovintų, tačiau jų galima pasiruošti ir patiems. Rinkimo vieta turėtų būti švari, atokiau nuo intensyvaus eismo kelių, pramoninių teritorijų ir kitų galimų taršos šaltinių.
Arbatai rinkite sveikus, nepažeistus lapus. Parsineštus paskleiskite plonu sluoksniu sausoje ir gerai vėdinamoje vietoje, apsaugotoje nuo tiesioginių saulės spindulių.
Džiūdami lapai neturėtų būti sukrauti stora krūva. Juos galima pavartyti, kad neliktų drėgnų vietų. Gerai išdžiovinta žaliava turi būti sausa, be pelėsio ir neįprasto kvapo.
Laikant beržų lapus namuose pravartu prisiminti kelis dalykus:
- saugoti nuo drėgmės
- laikyti tamsesnėje vietoje
- naudoti sausą popierinį, medžiaginį maišelį arba sausą indą
- išmesti lapus, jei atsirado pelėsio ar pakito jų kvapas
Dar paprastesnis pasirinkimas yra vaistinėje ar vaistažolių prekybos vietoje parduodami džiovinti beržų lapai. Tokiu atveju ant pakuotės pateikiama konkrečiai žaliavai skirta paruošimo ir vartojimo informacija.
Keletas atvejų, kai su beržų lapų arbata reikia atsargumo
Beržų lapų preparatų negalima vartoti esant alergijai beržų lapams ar beržų žiedadulkėms. Jų taip pat nereikėtų rinktis, jei dėl širdies ar inkstų būklės gydytojas yra nurodęs riboti suvartojamų skysčių kiekį.
Europos vaistų agentūros monografijoje beržų lapų preparatai skirti suaugusiesiems ir vyresniems nei 12 metų paaugliams. Nėštumo ir žindymo laikotarpiu jų vartoti nerekomenduojama dėl nepakankamų duomenų.
Sąnario patinimas, paraudimas, stiprus ar užsitęsęs skausmas jau yra priežastis pasikonsultuoti su gydytoju. Arbata gali būti papildoma augalinė priemonė, tačiau skausmo priežastį verta išsiaiškinti.