Populiaru

Privaloma perskaityti

Receptai

Sveikata

Sveikata

Varškė ar graikiškas jogurtas pusryčiams? Gliukozės kiekį dažnai lemia priedai

Graikiškas jogurtas ir varškė dažnai atsiduria greta, kai norisi sočių, baltymų turinčių pusryčių. Abu produktai turi palyginti nedaug angliavandenių, todėl gali tikti žmonėms, kurie...
Justinas Rimkevičius -
Sveikata

Ne tik skaidulos: kurie augaliniai baltymai pasiekia žarnyno bakterijas?

Žarnyno sveikata dažniausiai siejama su skaidulomis, tačiau nauji duomenys rodo, kad žarnyno bakterijoms svarbūs ir kai kurie augaliniai baltymai. Ypač išsiskiria tie, kurie virškinimo...
Justinas Rimkevičius -
Sveikata

Šaldote bananus dėl skaidulų? Svarbiau ne šaldiklis, o jų brandumas

Socialiniuose tinkluose plinta patarimas užšaldyti bananą, vėliau jį atšildyti ir taip neva padvigubinti prebiotinių skaidulų kiekį. Tačiau patikimų duomenų, kad šaldymas ir atšildymas sukurtų...
Justinas Rimkevičius -
Sveikata

Avižos ar miežiai? Tyrimas parodė skirtingą jų ryšį su širdies sveikata

Avižos ir miežiai širdžiai dažnai minimi kartu, tačiau naujas tyrimas parodė, kad šie grūdai gali būti siejami su skirtingais organizmo pokyčiais. Avižos labiau išsiskyrė...
Justinas Rimkevičius -

Patarimai

KATEGORIJOS

Sveika

Mityba

Sveiki patiekalai

Šis močiutės kefyro receptas padėjo atsikratyti 5kg per savaitę

Kai ieškome greito, bet natūralaus būdo sumažinti svorį, dažnai griebiamės sudėtingų dietų. Tačiau kartais sprendimas slypi paprastume – kefyro receptas lieknėjimui, kurį naudojo dar...
Gabrielė Žukauskaitė -

Natūrali medicina