Populiaru

Privaloma perskaityti

Receptai

Sveikata

Sveikata

Rytinis sportas ne visada mažina cukraus kiekį: svarbus treniruotės intensyvumas

Sportas rytais dažnai atrodo kaip puiki dienos pradžia. Tačiau kai treniruotė būna labai intensyvi, cukraus kiekis kraujyje kai kuriems žmonėms trumpam padidėja, nors ilgainiui...
Justinas Rimkevičius -
Sveikata

Skaidulos lėtina cukraus šuolį kraujyje, bet yra viena svarbi klaida

Daugiau skaidulų turintis maistas gali padėti organizmui tolygiau valdyti gliukozės kiekį kraujyje. Taip nutinka todėl, kad tam tikros skaidulos lėtina angliavandenių virškinimą ir pasisavinimą....
Justinas Rimkevičius -
Sveikata

Avižos su spanguolėmis ryte: vienoje porcijoje - apie 9 g skaidulų

Rytinis maistas neapsaugo nuo vėžio ir nepakeičia medicininės priežiūros. Vis dėlto skaidulų kupini pusryčiai gali tapti viena iš subalansuotos mitybos dalių, ypač kai juose...
Justinas Rimkevičius -
Sveikata

Vaisiai vakare sergant diabetu? Gliukozei svarbiau ne laikrodis

Vaisiai sergant diabetu nėra draudžiamas pasirinkimas, net jei juos mėgstate valgyti vakare. Nėra vienos valandos, kuri visiems žmonėms būtų tinkamiausia vaisiams. Vis dėlto paros metas...
Justinas Rimkevičius -

Patarimai

KATEGORIJOS

Sveika

Mityba

Sveiki patiekalai

Šis močiutės kefyro receptas padėjo atsikratyti 5kg per savaitę

Kai ieškome greito, bet natūralaus būdo sumažinti svorį, dažnai griebiamės sudėtingų dietų. Tačiau kartais sprendimas slypi paprastume – kefyro receptas lieknėjimui, kurį naudojo dar...
Gabrielė Žukauskaitė -

Natūrali medicina