Dėmesio trūkumo ir hiperaktyvumo sindromas bei nerimo sutrikimas stipriai veikia bendrą savijautą bei elgesį. Iš pirmo žvilgsnio abiejų būklių požymiai atrodo labai panašūs. Pacientams natūraliai kyla klausimas, ar juos vargina ADHD ar nerimas.
Psichikos sveikatos specialistai pabrėžia esminius skirtumus tarp minėtų diagnozių. Aiškus problemos identifikavimas padeda parinkti efektyvų gydymą ir sugrąžinti ramybę.
Simptomų palyginimas
Abi būklės apsunkina gebėjimą susikaupti ir sukelia didžiulį vidinį diskomfortą. Dėl plataus požymių persidengimo pravartu detaliai palyginti kiekvienos diagnozės pasireiškimą atskirai.
Bendri abiejų būklių požymiai:
- Sunkumas išlaikyti dėmesį ilgesnį laiką
- Vidinis nerimastingumas ir negalėjimas atsipalaiduoti
- Sunkūs užmigimo procesai ir prasta miego kokybė
- Greitas fizinis ir emocinis išsekimas
- Sunkumai reguliuojant stiprias emocijas
- Polinkis atidėlioti nepatrauklius darbus
Specifiniai ADHD požymiai:
- Nuolatinis užduočių nebaigimas ir greitas šokinėjimas prie kitos veiklos
- Labai lengvas blaškymasis dėl visiškai menkų pašalinių dirgiklių
- Užmaršumas, impulsyvumas ir polinkis pertraukti kitus pokalbyje
- Nuolatinis daiktų pametimas ir sunkumai palaikant fizinę tvarką
- Laiko nuovokos praradimas, nuolatinis vėlavimas
- Visiškas pasinėrimas į dominančią veiklą, visiškai ignoruojant aplinką
Specifiniai nerimo požymiai:
- Nuolatinis baimės jausmas be aiškios priežasties
- Varginantis jaudulys ir nuolatinis laukimas blogiausio scenarijaus
- Fiziniai pojūčiai, tokie kaip padažnėjęs širdies plakimas ar prakaitavimas
- Situacijų ar vietų, kurios kelia vidinį diskomfortą, vengimas
- Raumenų įtampa, ypač kaklo ir pečių srityje
- Staigūs panikos priepuoliai ir oro trūkumo jausmas
- Virškinamojo trakto sutrikimai, kylantys dėl patiriamo streso
Pagrindiniai būklių skirtumai
Gydytojai atkreipia dėmesį į kelis pagrindinius aspektus, padedančius atskirti abu sutrikimus klinikinėje praktikoje.
Kilmė ir prigimtis skiriasi iš esmės. ADHD priskiriamas neurovystymosi sutrikimams. Smegenys funkcionuoja kitaip ir tai tiesiogiai lemia elgesio ypatumus. Nerimo sutrikimas yra psichikos sveikatos būklė, sukelianti stiprų baimės jausmą.
Diagnozavimo amžius taip pat yra skirtingas. ADHD simptomai išryškėja ankstyvoje vaikystėje. Sunkumų kyla jau pradinėse klasėse dėl negebėjimo išsėdėti vietoje pamokų metu. Nerimo sutrikimai vaikams pasitaiko rečiau, jie labiau būdingi vyresniems paaugliams bei suaugusiesiems. Moterims ADHD paprastai nustatomas tik suaugus, nes jų patiriami simptomai būna subtilesni nei vyrų.
Gydymo būdas parenkamas individualiai. Abiem atvejais taikomas medikamentinis gydymas, bet vaistų grupės visiškai skiriasi. Dėmesio trūkumo sindromui skiriami stimuliantai. Nerimui malšinti pasitelkiami antidepresantai ir raminamieji preparatai. Tam tikri vaistai nuo ADHD gali sustiprinti nerimo priepuolius.
Ar įmanoma turėti abi diagnozes vienu metu?
Medicinos praktikoje turėti abu sutrikimus yra visiškai įprasta. Tyrimai rodo, kad beveik pusė suaugusiųjų, turinčių dėmesio trūkumo ir hiperaktyvumo sindromą, patiria generalizuotą baimės jausmą.
Negebėjimas susikaupti, pamirštos užduotys bei aplinkos kritika sukelia papildomą stresą. Baimė padaryti klaidą ilgainiui virsta lėtine problema. Vaikų populiacijoje apie 40 procentų turinčių ADHD diagnozę susiduria su nerimo problemomis. Tokiais atvejais hiperaktyvumo požymiai pasireiškia kur kas stipriau.
Pagalba ir situacijos valdymas
Be medikamentų, didžiulę įtaką savijautai daro gyvenimo būdo korekcijos ir profesionali psichoterapija. Specialistai padeda sukurti asmeninį planą, leidžiantį lengviau funkcionuoti darbe ir asmeniniuose santykiuose.
Smegenų poilsiui būtinos 7 arba 8 valandos nepertraukiamo miego. Reguliarus valgymas aprūpina organizmą reikalinga energija ir užkerta kelią dirglumui. Realistiško tvarkaraščio sudarymas bei jo laikymasis mažina chaosą galvoje. Aktyvus judėjimas natūraliai mažina įtampą ir gerina dėmesio išlaikymą.
Kognityvinė elgesio terapija duoda puikių rezultatų abiem atvejais. Ji moko atpažinti žalingas mintis ir keisti elgesio modelius. ADHD atveju ugdomi laiko planavimo bei organizuotumo įgūdžiai. Turint nerimo sutrikimą, asmuo mokomas konstruktyviai reaguoti į stresines situacijas ir nepasiduoti panikai.
Jei kyla abejonių dėl sveikatos, kreipkitės į šeimos gydytoją. Profesionalus vertinimas atsakys į visus rūpimus klausimus bei padės susigrąžinti ramybę.
Šaltinis: https://www.health.com/condition/adhd/add-vs-adhd