Kova su papildomais kilogramais, ypač susikaupusiais pilvo ir liemens srityje, reikalauja didžiulės kantrybės. Dažnai griežtos dietos alina organizmą, o rezultatas būna trumpalaikis.
Norint išjudinti sustingusią medžiagų apykaitą, nebūtina griebtis brangių maisto papildų. Gamtos sukurti ingredientai, slypintys kiekvienoje virtuvėje, gali tapti galingu ginklu prieš riebalų sankaupas.
Natūrali lieknėjimo arbata, ruošiama iš cinamono ir lauro lapų, vis dažniau minima kaip efektyvus būdas apimtims mažinti. Šis dviejų prieskonių duetas tikslingai atakuoja virškinimo problemas ir padeda kūnui valytis.
Cinamono galia kraujo cukrui
Cinamonas yra kur kas daugiau nei maloniai kvepiantis priedas kepiniams. Rytų medicinoje jis tūkstantmečiais naudojamas kaip galingas stimuliatorius ir virškinimo pagalbininkas.
Pagrindinė cinamono nauda metant svorį slypi jo gebėjime reguliuoti gliukozės kiekį kraujyje. Kai cukraus lygis išlieka stabilus, žmogus nebejaučia staigių, nevaldomų alkio priepuolių.
Sumažėjęs potraukis saldumynams ir miltiniams patiekalams leidžia lengviau kontroliuoti suvartojamų kalorijų kiekį. Be to, šis prieskonis sukelia termogenezę – procesą, kurio metu kūnas gamina šilumą ir taip sudegina daugiau energijos.
Lauro lapų poveikis žarnynui
Antrasis gėrimo komponentas – lauro lapai – atlieka ne ką mažiau svarbų vaidmenį. Nors esame įpratę juos mesti į sriubas ar troškinius, išvirti lauro lapai atiduoda į vandenį vertingus eterinius aliejus.
Lauro lapai veikia kaip stiprus natūralus diuretikas. Jie skatina inkstų veiklą ir padeda pasišalinti audiniuose susikaupusiam skysčių pertekliui, kuris dažnai ir prideda papildomus centimetrus liemens srityje.
Šie lapai taip pat mažina pilvo pūtimą, ramina sudirgintą skrandžio gleivinę ir slopina uždegiminius procesus žarnyne. Sklandžiai dirbantis virškinamasis traktas greičiau pašalina toksinus ir neleidžia kauptis naujoms riebalų atsargoms.
Tikslus receptas ir paruošimo eiga
Gėrimo paruošimas nereikalauja jokių specifinių žinių ar įgūdžių. Svarbiausia yra išlaikyti tikslias proporcijas ir nepadauginti ingredientų, nes abiejų prieskonių koncentracija yra gana stipri.
Reikalingi komponentai:
- 1 litras švaraus geriamojo vandens
- 1 ilga cinamono lazdelė (venkite naudoti miltelius, jie pavers gėrimą drumzlinu)
- 5 džiovinti lauro lapai
Į nedidelį puodą supilkite vandenį ir sumeskite cinamono lazdelę bei lauro lapus. Užkaiskite viryklę ir leiskite vandeniui užvirti.
Kai vanduo pradės kunkuliuoti, sumažinkite ugnį iki minimumo. Palikite mišinį lėtai virti lygiai 15 minučių. Šis laikas būtinas, kad prieskoniai pilnai atiduotų savo veikliąsias medžiagas.
Praėjus nurodytam laikui, nukelkite puodą nuo ugnies. Palikite skystį atvėsti iki kambario temperatūros. Atvėsusį nuovirą perkoškite ir supilkite į patogų stiklinį indą.
Griežtos vartojimo taisyklės
Tam, kad lieknėjimo arbata duotų maksimalų rezultatą ir saugiai paveiktų kūno linijas, ją būtina gerti laikantis griežto grafiko. Per didelis kiekis neduos greitesnių rezultatų, o tik sudirgins skrandį.
Per dieną leidžiama išgerti tik vieną nedidelį puodelį šio nuoviro. Geriausias laikas vartojimui yra ankstus rytas, vos tik atsikėlus iš lovos.
Skystį privaloma gerti esant visiškai tuščiam skrandžiui, dar prieš pusryčius. Taip veikliosios medžiagos greičiausiai patenka į kraujotaką ir aktyvuoja miegantį metabolizmą visai dienai.
Kada šio gėrimo atsisakyti
Natūrali sudėtis nereiškia, kad produktas tinka absoliučiai visiems. Dėl stipraus poveikio vidaus organams, šis gėrimas turi aiškų kontraindikacijų sąrašą.
Gėrimo vartoti griežtai negalima:
- Nėštumo ir kūdikio žindymo laikotarpiu
- Vaikams iki 6 metų amžiaus
- Sergant storosios žarnos ligomis ar Krono liga
- Turint kepenų nepakankamumą ar kitų sunkių kepenų pažeidimų
- Turint alergiją bet kuriam iš prieskonių
Ignoruojant šiuos apribojimus, galima rimtai pakenkti savo sveikatai. Jei nesate tikri dėl savo būklės arba vartojate receptinius vaistus, prieš pradedant gerti šį nuovirą būtina pasitarti su šeimos gydytoju.
Pagalba, o ne stebuklas
Svarbu suprasti, kad jokia lieknėjimo arbata neištirpdys riebalų, jei kasdieniai mitybos įpročiai nesikeis. Cinamonas ir lauro lapai sutvarkys virškinimą ir pašalins skysčius, kas vizualiai sumažins liemens apimtis net iki 7 centimetrų.
Tačiau norint išlaikyti šį rezultatą ilgam, būtina atsisakyti greito maisto ir didinti fizinį aktyvumą. Tik kompleksinis požiūris į savo kūną atneš ilgalaikę naudą be jokios žalos sveikatai.