Natūralus papildas ne visada reiškia saugų pasirinkimą. Kai kurios koncentruotos medžiagos apkrauna kepenis, kurios skaido vaistus, apdoroja maistines medžiagas ir padeda pašalinti iš organizmo įvairius junginius.
Todėl papildai ir kepenų sveikata yra glaudžiai susiję. Ypač atsargiai reikėtų vertinti preparatus, vartojamus didelėmis dozėmis, derinamus su alkoholiu ar kitais vaistais. Šeši papildai išsiskiria tuo, kad jų poveikis kepenims gali būti nepalankus.
Žaliosios arbatos ekstraktas
1. Koncentruotas ekstraktas nėra tas pats, kas arbata
Įprastai užplikyta žalioji arbata turi antioksidantų, tačiau kapsulėse esantis koncentruotas epigalokatechino galatas, trumpinamas EGCG, kepenims gali būti daug sunkesnis.
Didelės EGCG dozės kai kuriems žmonėms siejamos su padidėjusiu kepenų fermentų kiekiu, uždegimu ir pažeidimu. Atsargiau vertinami preparatai, suteikiantys 800 mg ar daugiau EGCG per parą. Jei toks papildas vartojamas, rekomenduojama neviršyti 300 mg per parą, tačiau saugiausią pasirinkimą individualiai turėtų įvertinti sveikatos specialistas.
Vitaminas A
2. Perteklinis retinolis kaupiasi organizme
Vitaminas A reikalingas regėjimui, imuninei sistemai, odai ir ląstelių augimui. Vis dėlto papildų sudėtyje esantis retinolis yra riebaluose tirpi forma, todėl jo perteklius gali kauptis kepenyse.
Ilgai vartojamos didelės dozės gali tapti toksiškos. Nurodomas 1 000-5 000 tarptautinių vienetų per parą intervalas, o didesnių nei 10 000 tarptautinių vienetų dozių reikėtų vengti, nebent jas paskyrė gydytojas.
Niacinas didelėmis dozėmis
3. Vitaminas B3 ne visada lieka tik vitaminu
Įprastas su maistu gaunamas niacino kiekis laikomas saugiu, tačiau didelės, gydymui naudojamos dozės gali sukelti kepenų uždegimą ir geltą.
Didžiausia rizika siejama su pailginto atpalaidavimo preparatais. Kai kuriems žmonėms kepenų fermentai pakyla jau vartojant 500 mg ar daugiau, o 1 000 mg ir didesnes dozes reikėtų vartoti tik prižiūrint gydytojui. Suaugusiųjų viršutinė toleruojama įprasto niacino paros norma yra 35 mg.
Ašvaganda ir kava-kava
4. Ašvaganda retais atvejais pažeidžia kepenis
Ašvaganda dažnai pasirenkama dėl įtampos ir nerimo, o trumpalaikis jos vartojimas daugeliui žmonių toleruojamas gerai. Tačiau aprašyti reti kepenų pažeidimo atvejai, įskaitant sunkius atvejus žmonėms, kurie jau sirgo kepenų ligomis ar ciroze.
Jei preparatas vartojamas, rekomenduojama rinktis mažiausią veiksmingą kiekį, nevartoti jo ilgai ir teikti pirmenybę nepriklausomai patikrintiems produktams. Atsiradus neįprastam nuovargiui, pykinimui ar odos pageltimui, vartojimą reikia nutraukti.
5. Kava-kava ypač rizikinga, kai preparatai išgaunami tirpikliais
Kava-kava vartojama atsipalaidavimui ir nerimui mažinti, tačiau su ja siejami sunkūs kepenų pažeidimai, retais atvejais pasibaigiantys kepenų nepakankamumu.
Rizika didėja kartu vartojant alkoholį, kitus kepenis veikiančius preparatus arba sergant kepenų liga. Atsargesniu pasirinkimu laikomi vandeniu išgauti šaknų preparatai, tačiau juos taip pat reikėtų vartoti trumpai ir neviršyti 240-250 mg kavalaktonų per parą.
Juodasis blakėžudys
6. Augalinis preparatas menopauzės simptomams
Juodasis blakėžudys dažniausiai parduodamas dėl karščio pylimų, naktinio prakaitavimo ir nuotaikos pokyčių. Vis dėlto jis siejamas su retais, nenuspėjamais kepenų uždegimo atvejais ir labai retais kepenų nepakankamumo atvejais.
Sergant kepenų liga šio papildo reikėtų vengti. Klinikiniuose tyrimuose dažnai naudota maždaug 40 mg ekstrakto per parą, tačiau ilgalaikio saugumo duomenų nepakanka, todėl svarbu stebėti savijautą ir, atsiradus neįprastiems simptomams, preparato nebetęsti.
Simptomai, kurių nereikėtų ignoruoti
Papildai ir kepenų sveikata tampa ypač svarbūs tada, kai po naujo preparato atsiranda pokyčių. Skubiau kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą, jei pastebite:
- odos ar akių pageltimą;
- tamsų, kolos spalvos šlapimą;
- pašviesėjusias išmatas;
- skausmą viršutinėje dešinėje pilvo dalyje;
- nuolatinį pykinimą ar vėmimą;
- apetito praradimą, niežėjimą ar stiprų nuovargį;
- lengvai atsirandančias mėlynes.
Kai kurie kepenų pažeidimai pradžioje nesukelia aiškių simptomų. Jei atlikus kraujo tyrimus nustatomi pakitę ALT, AST, bilirubino ar INR rodikliai, papildą reikia nutraukti ir kreiptis į gydytoją.
Prieš pradedant vartoti naują preparatą svarbu įvertinti ne tik jo sudėtį, bet ir dozę, kitus vaistus, alkoholio vartojimą bei esamas ligas. Ypač atsargiai reikėtų elgtis, jei kepenų veikla jau sutrikusi.