Kartais pakanka dienos, kad suprastum: kažkas ne taip. Vieną rytą atsikeli ir jauti, kad pilvas sunkesnis, kvėpuoti ne taip lengva ar tiesiog nebėra to įprasto lengvumo. Ne skausmas, o labiau toks foninis diskomfortas, kuris pradeda erzinti.
Tuo metu gali nustebti sužinojęs, kad visai prie nosies auga augalas, kurio lapus žmonės kramto jau daugelį metų ir mato tikrai įdomių pokyčių. Kalankė galbūt atrodo kaip paprastas kambarinių augalų fonas, bet jos poveikis dažnai pajuntamas kur kas greičiau, nei tikimasi – net per savaitę.
Kodėl žmonės kramto kalankės lapus
Kalankės lapai vertinami dėl greito poveikio. Jie veikia tarsi natūralus raminantis ir valantis mažas įrankis kūnui: sumažina vidinę įtampą, palengvina kvėpavimą ir padeda sureguliuoti virškinimą.
Kramtant lapą, į organizmą patenka junginiai, kurie gali mažinti pūtimą, švelninti gleivinės sudirgimą ir lengvinti uždegiminius procesus. Todėl daug kas pastebi, kad po kelių dienų dingsta sunkumas pilve ir pagerėja bendras tonusas.
Kalankė turi ir natūralų antibakterinį poveikį, dėl kurio lapai dar vertinami burnos sveikatai: gaivesnis kvapas, mažiau dirginimo dantenose ir švaresnis pojūtis burnoje.
Kalankės nauda sveikatai
Kalankė veikia ne vieną kūno sritį. Tai nėra tik gaivinantis lapas – jos sudėtyje esantys junginiai paliečia tiek virškinimą, tiek odą, tiek imunitetą. Todėl žmonės dažnai jaučia pokyčius greičiau nei tikėjosi.
1. Palaiko virškinimo sistemą
Kalankė pasižymi raminančiu poveikiu virškinamajam traktui. Padeda, kai pilvas jautrus, dažnai kaupiasi oras ar jaučiamas sunkumas po valgio.
2. Mažina vidinę įtampą
Jos lapuose yra medžiagų, kurios švelniai atpalaiduoja raumenis ir mažina spaudimo jausmą krūtinėje ar pilve.
3. Stiprina kvėpavimo takus
Kai kuriems žmonėms suminkština kvėpavimą, sumažina nosies ar gerklės dirginimą, palengvina atsikosėjimą.
4. Pasižymi antibakteriniu poveikiu
Padeda burnos higienai – gaivesnis kvapas, ramiau reaguojančios dantenos ir „švaresnis“ burnos pojūtis.
5. Palaiko imuninį atsaką
Kalankėje esantys flavonoidai ir antioksidantai gali prisidėti prie geresnio organizmo atsparumo.
6. Mažina odos sudirgimą
Tiek vidinis, tiek išorinis naudojimas gali padėti nuraminti paraudusią, jautrią ar sudirgusią odą.
7. Padeda sureguliuoti skysčių pertekliaus kaupimąsi
Turi natūralų diuretinį poveikį, todėl gali mažinti tinimus ir palengvinti kūno „apsunkimą“.
8. Palaiko cukraus balansą
Ankstyvieji tyrimai rodo potencialą švelniai reguliuoti gliukozės kiekį, ypač vartojant mažomis porcijomis.
Saugus kalankės vartojimas
Kalankė nėra sudėtingas augalas, bet jos poveikis pakankamai stiprus, todėl svarbu žinoti tikslias ribas. Mažos porcijos duoda naudą, o pernelyg dideli kiekiai gali suerzinti virškinimą. Laikantis kelių paprastų žingsnių, šis augalas tampa saugus ir veiksmingas.
Instrukcijos
- Rinkis tinkamą rūšį
Vartoti tinka tik kalankė pinnata, daigremontiana ir gastonis bonnieri lapai. - Lapai turi būti švarūs
Prieš naudojant nuplauk po tekančiu vandeniu ir trumpai pamirkyk vandenyje su trupučiu acto. - Kramtyti tik mažą gabaliuką
Užtenka labai nedidelio lapo gabalėlio 1–2 kartus per savaitę. - Vartoti tuščiu skrandžiu
Taip poveikis greičiau pasijaučia ir kūnas lengviau priima veikliąsias medžiagas. - Stebėti savijautą
Jei atsiranda pilvo sukelta reakcija ar diskomfortas, sumažink kiekį arba daryk pertrauką.
Nedidelės porcijos veikia žymiai geriau nei dideli kiekiai. Kalankė duoda naudą tada, kai jos neperspaudi ir leidi kūnui reaguoti natūraliai.
Išvada
Kalankės poveikis dažniausiai pasijaučia greičiau, nei žmonės tikisi. Nedidelis lapo gabalėlis gali sumažinti įtampą, palengvinti virškinimą ir suteikti daugiau vidinio lengvumo vos per kelias dienas.
Svarbu tai, kad kalankė veikia švelniai, todėl tinka tiems, kurie nori natūralaus sprendimo be sudėtingų instrukcijų. Kuo geriau supranti kalankės augalo savybės, tuo lengviau pritaikyti ją sau taip, kad būtų reali nauda, o ne atsitiktinis bandymas.