Česnako ir citrinos mišinys iš pirmo žvilgsnio atrodo labai paprastas, bet šis receptas neįtikėtinai vertingas sveikatai. Vos keli šaukštai gali suteikti daugiau energijos, padėti išvalyti organizmą ir sustiprinti imunitetą. Gėrimas gaivus, lengvai rūgštokas, o česnako aštrumas suteikia jam jėgos.
Tokį mišinį žmonės naudoja kaip natūralią pagalbą, kai jaučiasi pavargę ar nori sustiprinti kūną prieš peršalimo sezoną. Jis padeda palaikyti normalią kraujotaką, širdies veiklą ir tiesiog pagerina savijautą. Paruošti paprasta, o naudos – daugiau nei galima tikėtis.
Recepto nauda sveikatai
Česnako ir citrinos mišinys vertinamas už tai, kad veikia visą organizmą – nuo širdies iki odos. Abu ingredientai papildo vienas kitą: česnakas valo kraują ir kovoja su bakterijomis, o citrina suteikia vitaminų ir padeda pašalinti toksinus. Kartu jie sukuria natūralų mišinį, kuris padeda atsigauti, sustiprėti ir pagerinti bendrą savijautą.
Toks gėrimas ypač naudingas tiems, kas nori šiek tiek „praskaidrinti“ kūną po ilgesnio laiko, kai jaučiasi apsunkę ar pavargę. Mišinys gerina kraujotaką, skatina virškinimą ir stiprina imunitetą. Tai paprastas būdas duoti organizmui impulsą dirbti efektyviau ir sveikiau.
Papildoma nauda sveikatai:
- Padeda sumažinti blogojo cholesterolio kiekį
- Skatina kraujo apytaką ir stiprina širdies veiklą
- Palaiko normalią kraujospūdžio pusiausvyrą
- Stiprina imuninę sistemą
- Padeda kovoti su virusais ir bakterijomis
- Skatina kepenų valymą ir detoksikaciją
- Gerina virškinimo veiklą
- Mažina uždegiminius procesus organizme
- Palaiko odos elastingumą ir švytėjimą
- Gali padėti mažinti nuovargį ir silpnumą
Gėrimo paruošimas namuose
Paruošti šį mišinį, nereikia jokių ypatingų sąlygų ar įrankių – pakanka šiek tiek laiko ir kantrybės. Svarbiausia naudoti šviežius, kokybiškus produktus, nes nuo to priklausys ir galutinis rezultatas.
Ingredientai:
- 350g šviežio česnako
- 25 citrinos (naudojamos tik sultys su minkštimu, be sėklyčių)
Česnaką nulupkite ir susmulkinkite – geriausia naudoti česnakinę, kad išsiskirtų kuo daugiau sulčių ir veikliųjų medžiagų. Kuo smulkesnis česnakas, tuo stipresnis bus galutinis mišinys.
Tuomet išspauskite citrinų sultis. Naudokite tik šviežias citrinas, nes butelinės sultys neturi tokių pačių savybių. Sultis perkoškite, kad neliktų sėklyčių, bet leiskite minkštimui likti – jis suteiks gėrimui tirštumo ir papildomų vitaminų.
Sumaišykite česnaką su citrinų sultimis ir minkštimu. Iš karto pajusite stiprų kvapą – būtent taip ir turi būti. Mišinys turi būti tirštas, šiek tiek aitrus ir maloniai rūgštus.
Paruoštą masę uždenkite marle ir palikite kambario temperatūroje trims dienoms. Kasdien lengvai pamaišykite, kad mišinys nesustingtų ir skoniai pasiskirstytų tolygiai.
Po trijų dienų mišinį perpilkite į švarų stiklainį ir laikykite šaldytuve. Atšalęs jis įgauna dar subtilesnį skonį ir išsilaiko kelias savaites, neprarasdamas savo savybių.
Ilgainiui poveikis tampa vis stipresnis ir juntamesnis
Toks mišinys veikia ne iš karto, bet laikui bėgant galima pajusti, kaip kūnas tampa lengvesnis, o energijos daugiau.
Palaipsniui gerėja kraujotaka, stiprėja širdis ir atsiranda vidinis lengvumo jausmas. Tai vienas iš tų natūralių derinių, kurie veikia giliai, bet švelniai, be šalutinio poveikio.
1. Pagerėja širdies veikla.
Česnakas padeda valyti kraujagysles, o citrina suteikia kraujui lankstumo. Dėl to širdis dirba lengviau, o spaudimas tampa stabilesnis.
2. Stiprėja imunitetas.
Vitaminas C iš citrinų ir sieros junginiai iš česnako aktyvina apsauginius procesus organizme, todėl jis geriau atsilaiko prieš peršalimą ar virusus.
3. Mažėja cholesterolio kiekis.
Ilgalaikiai tyrimai rodo, kad česnakas gali padėti palaikyti normalius cholesterolio rodiklius, o citrinos padeda iš organizmo šalinti riebalų perteklių.
4. Valosi kepenys.
Kartu šie produktai veikia kaip natūralus kepenų valiklis – padeda pašalinti toksinus ir palengvina virškinimą.
5. Gerėja odos būklė.
Kai organizmas švarus iš vidaus, oda tampa skaistesnė ir elastingesnė. Citrinos antioksidantai mažina uždegimus, o česnakas slopina bakterijas.
6. Lengvėja virškinimas.
Šis mišinys suaktyvina skrandžio veiklą, todėl geriau pasisavinamas maistas, mažiau kaupiasi dujų ir mažėja pilvo pūtimas.
7. Slopsta uždegimai.
Abu ingredientai turi priešuždegiminių savybių, todėl ilgainiui sumažėja sąnarių sustingimas, skausmai ar net galvos sunkumas.
8. Gerėja kraujotaka.
Kraujas tampa švaresnis, skystesnis, o rankos ir kojos rečiau šąla.
9. Sustiprėja energija ir ištvermė.
Kūnas gauna daugiau deguonies, o kraujotaka tampa efektyvesnė – dėl to mažėja nuovargis ir silpnumas.
10. Palaikomas organizmo atsistatymas.
Po ligų ar ilgo nuovargio česnako ir citrinos mišinys padeda greičiau atsigauti, sustiprinti jėgas ir imuninę apsaugą.
Išvada
Toks paprastas derinys kaip česnakas ir citrina kartais padaro daugiau nei brangūs papildai ar sudėtingi gydymo būdai. Abu ingredientai vienas kitą papildo – vienas valo ir stiprina, kitas suteikia energijos bei šviežumo. Svarbiausia, kad čia nėra nieko dirbtinio, tik natūrali galia, kuri veikia iš vidaus.
Česnako ir citrinos mišinys gali tapti naudingu kasdieniu įpročiu, padedančiu palaikyti stiprą širdį, švarų kraują ir gerą savijautą. Jei laikysitės paprasto paruošimo ir vartosite saikingai, poveikis bus ne tik juntamas, bet ir ilgalaikis.