Pvorio kritimas po h pylori kelia daug klausimų ir nerimo. Ypač kai per kelis mėnesius nukrenta dviženklis kilogramų skaičius ir neaišku, ar tai normalu po infekcijos ir gydymo, ar jau pavojingas signalas.
H. pylori gali keisti apetitą, virškinimą ir net lipidų balansą, o antibiotikai kartais dar kurį laiką supainioja žarnyną. Tačiau ne kiekvienas svorio pokytis reiškia bėdą – svarbu įvertinti greitį, bendrą savijautą ir lydinčius simptomus.
Svorio kritimas po H. pylori dažnai būna laikinas
Dalis žmonių po H. pylori ir antibiotikų kurso kurį laiką valgo mažiau, jaučia pykinimą, refliuksą ar greičiau pasisotina. Dėl to svoris gali kristi kelias savaites ar mėnesį – tai dažna, kai žarnynas dar atsigauna.
Moksliniai duomenys rodo, kad ilguoju laikotarpiu svoris dažniausiai nestipriai kinta. Didele Korejos daugiacentre analize (PS-sutapdintų grupių) nenustatė reikšmingo KMI skirtumo tarp išnaikinusių H. pylori ir neišnaikinusių; labiausiai linkę priaugti buvo tie, kurie pradžioje buvo per liesi. Buvo pastebėtas tik trigliceridų padidėjimo polinkis po eradikacijos, todėl verta sekti lipidogramą.
Kas laikoma „normalu“ po gydymo?
- 2–4 savaičių laikinas apetito svyravimas, lengvas jautrumas skrandžiui.
- Nedidelis svorio kritimas (iki ~5 % nuo buvusio svorio) per 1–2 mėn., vėliau – stabilizacija.
- Palaipsnis virškinimo gerėjimas, retesnis atsirūgimas per kelis mėnesius.
Kada svorio kritimas po H. pylori tampa pavojingu signalu
Jeigu svoris krenta toliau praėjus keliems mėnesiams po gydymo, tai jau nebe normalus virškinimo atsistatymo etapas. Kai kūnas praranda daugiau nei 10 % svorio per pusmetį be sąmoningo ribojimo ar fizinės apkrovos pokyčių, tai – įspėjimas, kad kažkas vyksta ne taip.
Ilgalaikis svorio kritimas po H. pylori gali rodyti, kad organizmas vis dar kovoja su uždegimu, sutrikusiu virškinimo fermentų išsiskyrimu, arba kad infekcija nebuvo visiškai pašalinta. Kartais taip pasireiškia autoimuniniai sutrikimai, skydliaukės problemos, žarnyno disbalansas ar net rimtesni virškinamojo trakto pažeidimai.
Ypač atidūs turėtų būti tie, kurie kartu jaučia silpnumą, nuolatinį pykinimą, pilvo pūtimą, karščio bangas ar nepaaiškinamą nerimą. Tai ženklai, kad kūnas nebe kompensuoja pokyčių. Tokiu atveju delsti negalima – būtina atlikti kraujo tyrimus, patikrinti skydliaukę, geležies, B12 ir D vitamino atsargas bei pasikonsultuoti su gastroenterologu.
Kuo anksčiau nustatoma priežastis, tuo lengviau sustabdyti svorio kritimą ir atkurti normalią savijautą.
Kaip sustiprinti organizmą po H. pylori ir sustabdyti svorio kritimą
Po H. pylori gydymo kūnas dažnai būna išsekęs – antibiotikai paveikia ne tik bakteriją, bet ir gerąsias žarnyno bakterijas. Dėl to dingsta apetitas, sutrinka virškinimas, o maistinės medžiagos blogiau įsisavinamos. Norint atgauti jėgas, svarbu leisti organizmui atsistatyti palaipsniui.
Pirmiausia – maistas turi būti lengvai virškinamas, bet maistingas. Tinka šiltos sriubos, sultiniai, avižinė košė, virta žuvis, kiaušiniai, trintos daržovės. Kasdien reikėtų įtraukti ir baltymų šaltinių, nes jie padeda atkurti raumenų masę ir energiją.
Labai svarbus ir žarnyno mikrobiotos atkūrimas. Probiotikai – tiek papildų pavidalu, tiek natūraliuose produktuose, pavyzdžiui, raugintuose kopūstuose ar kefyre – padeda atstatyti žarnyno pusiausvyrą ir stabdo tolesnį svorio kritimą.
Naudingos rekomendacijos po gydymo:
- Gerkite daugiau vandens, ypač tarp valgymų.
- Valgykite 4–5 kartus per dieną mažesnėmis porcijomis.
- Venkite kavos, alkoholio ir per riebaus maisto.
- Ilsėkitės – miegas tiesiogiai veikia virškinimo sistemos atsigavimą.
- Kartą per kelis mėnesius atlikite kraujo tyrimus, kad stebėtumėte, kaip kūnas atsigauna.
Net ir nedideli pokyčiai kasdienybėje padeda sustabdyti svorio kritimą ir sugrąžina stabilų energijos lygį.
Kaip išvengti svorio svyravimų ir H. pylori atsinaujinimo ateityje
Kad organizmas po H. pylori infekcijos visiškai atsigautų, neužtenka vien gydymo – svarbu ir toliau rūpintis skrandžio bei žarnyno sveikata. Pagrindinis tikslas – neleisti, kad bakterija vėl suaktyvėtų ir sukeltų naujus sutrikimus.
Stipriausias ginklas prieš pasikartojimą – stipri imuninė sistema. Ji priklauso nuo subalansuotos mitybos, pakankamo miego ir streso kontrolės. Rekomenduojama rinktis natūralius, mažiau perdirbtus produktus: šviežias daržoves, vaisius, liesą mėsą, žuvį, raugintus produktus.
Venkite per didelio kiekio cukraus, alkoholio ir labai rūgščių gėrimų – jie dirgina skrandį ir silpnina gleivinę. Taip pat verta atsargiai vartoti nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (pvz. ibuprofeną), nes jie gali pažeisti skrandžio sieneles.
Stebint kūno reakcijas, išlaikant sveikus įpročius ir reguliariai tikrinantis sveikatą, galima ne tik sustabdyti svorio svyravimus, bet ir ilgam apsaugoti virškinimo sistemą nuo sutrikimų.
Apibendrinimas
Svorio kritimas po H. pylori nėra tik paprastas virškinimo sutrikimas – tai signalas, kad organizmas dar neatsigavo. Dažniausiai tai laikinas etapas, tačiau jei svoris toliau mažėja ar atsiranda silpnumas, būtina pasitarti su gydytoju.
Kai kūnas gauna tinkamą poilsį, visavertį maistą ir žarnynas pamažu atsistato, svoris stabilizuojasi, o energija grįžta savaime. Svarbiausia – neleisti baimei perimti kontrolės ir kantriai padėti organizmui sugrįžti į pusiausvyrą.