Sąnarių skausmas – viena dažniausių problemų, su kuria susiduria įvairaus amžiaus žmonės. Dažniausiai pirmiausia griebiamasi papildų ar vaistų, tačiau neretai pamirštama, kad pagalbos galima rasti ir gamtoje.
Sąnarių skausmas dažnai priverčia griebtis įvairių papildų ar vaistų, tačiau neretai veiksminga pagalba slypi visai šalia – gamtoje. Senolių praktikoje dažnai naudota šaknis sąnarių skausmui gydyti namuose, kuri ir šiandien sulaukia vis daugiau dėmesio.
Gydytojai pabrėžia, kad tokios natūralios priemonės gali padėti mažinti uždegimą, lengvinti sąnarių skausmą ir palaikyti bendrą sąnarių sveikatą. Įdomu tai, kad šaknį galima naudoti tiek vidiniam, tiek išoriniam poveikiui – iš jos verdama arbata, gaminami kompresai.
Kokia šaknis padeda sąnarių sveikatai
Viena populiariausių – varnalėšos šaknis. Ji nuo seno minima kaip patikima šaknis sąnarių skausmui gydyti namuose, nes pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, padeda gerinti kraujotaką ir stiprina organizmo atsparumą.
Kodėl varnalėšos šaknis?
Šio augalo šaknyje gausu antioksidantų, eterinių aliejų, vitaminų ir mineralų. Jie padeda mažinti uždegiminius procesus, palaikyti kremzlių elastingumą ir stiprinti bendrą organizmo atsparumą.
Ką sako praktika
Nors ši priemonė nėra stebuklingas vaistas, žmonės pastebi, kad įtraukus varnalėšos šaknį į kasdienę rutiną, sąnarių skausmai tampa retesni, o judėjimas lengvesnis.
Būtent dėl šių savybių gydytojai neretai rekomenduoja ją kaip natūralią pagalbą šalia įprastų gydymo būdų.
Kaip naudoti varnalėšos šaknį sąnarių skausmui malšinti namuose
Arbata iš šaknies
Smulkinta džiovinta varnalėšos šaknis dažniausiai naudojama kaip arbata. Užpilkite šaknį verdančiu vandeniu, palaikykite 10–15 minučių ir gerkite šiltą. Tokia arbata padeda organizmui valytis ir mažina uždegiminius procesus.
Kompresai sąnariams
Šviežią arba džiovintą šaknį galima užplikyti, susmulkinti ir suvynioti į marlę. Kompresą uždėkite ant skaudamo sąnario 20–30 minučių. Tai padeda sumažinti tempimą, skausmą ir patinimą.
Šaknies užpilas
Kai kurie renkasi šaknies užpilą su vandeniu ar kitais natūraliais priedais. Toks mišinys naudojamas vidiniam organizmo stiprinimui, tačiau prieš pradedant vartoti reguliariai, patartina pasikonsultuoti su gydytoju.
Svarbu suprasti, kad varnalėšos šaknis gali palengvinti simptomus, tačiau ji nepakeičia profesionalaus gydymo, ypač jei sąnarių skausmas yra nuolatinis ar progresuojantis.
Kaip derinti varnalėšos šaknį su kitomis priemonėmis
Varnalėšos šaknis gali tapti puikiu pagalbiniu sprendimu, tačiau dar geresnių rezultatų pasieksite ją derindami su kitais įpročiais bei natūraliomis priemonėmis.
Subalansuota mityba
Į savo racioną įtraukite produktų, turinčių kolageno, vitamino C, omega-3 rūgščių. Šios medžiagos padeda atkurti kremzles, mažina uždegimą ir stiprina sąnarius iš vidaus.
Reguliarus judėjimas
Lengvi pratimai, plaukimas ar vaikščiojimas padeda išlaikyti sąnarius judrius. Kartu jie mažina skausmo intensyvumą, nes stiprina raumenis aplink sąnarį.
Poilsis ir tinkama avalynė
Sąnarių būklei labai svarbu pakankamas poilsis ir tinkama avalynė, kuri nesukelia papildomos apkrovos keliams ar klubams.
Kitos natūralios priemonės
Kai kurie žmonės sąnarių sveikatai renkasi imbiero, ciberžolės ar dilgėlių arbatą. Šie augalai taip pat turi priešuždegiminių savybių ir puikiai dera šalia varnalėšos šaknies.
Pabaigai
Sąnarių skausmas dažnai verčia ieškoti greitų sprendimų, tačiau kartais paprasta gamtos dovana gali atnešti daugiau naudos nei sudėtingi preparatai.
Varnalėšos šaknis – tai augalas, kurį žmonės naudojo nuo seno, o šiandien jis vėl atrandamas kaip pagalbinė priemonė mažinant sąnarių diskomfortą.
Svarbiausia – nepamiršti, kad natūralios priemonės gali būti puikus priedas prie sveikos gyvensenos, tačiau neatstoja profesionalios gydytojo pagalbos. Derinkite augalų galią su subalansuota mityba, judėjimu ir poilsiu – taip sąnariams suteiksite visapusišką pagalbą.
