Liepžiedžių naudojimo būdai dažnai prasideda nuo paprastos arbatos puodelio, tačiau tuo jie tikrai nesibaigia.
Šie kvapnūs žiedai slepia daugiau, nei gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Jų raminantis poveikis puikiai žinomas, bet už švelnaus skonio slypi ir stiprūs sveikatinantys gebėjimai.
Liepžiedžių nuovirai, užpilai ar net vonios gali palengvinti ne tik peršalimą, bet ir įsitempusį kūną, neramų protą ar lėtinius negalavimus.
Kai žinai, kaip panaudoti liepžiedžius plačiau, jie tampa ne vien tik sezonine arbata, o visus metus naudinga namų priemone. Šiame straipsnyje apžvelgsime, kaip panaudoti liepžiedžius sveikatos labui.
1. Kvapni arbata, kuri ramina kūną ir mintis vienu metu
Liepžiedžių arbata daugeliui asocijuojasi su peršalimu, tačiau jos poveikis kur kas platesnis.
Ši švelnaus skonio arbata puikiai tinka vakarui, kai norisi atsipalaiduoti po įtampos kupinos dienos. Ji padeda nurimti, palengvina įtampą raumenyse ir gali tapti natūraliu palydovu lengvesniam užmigimui.
Norint pajusti visą šios arbatos naudą, pakanka vos vieno puodelio. Ji veikia švelniai, todėl puikiai tinka net tiems, kurie paprastai jautriai reaguoja į žoleles.
2. Liepžiedžių vonios – tylus ritualas pavargusiam kūnui
Liepžiedžių vonia skamba kaip primirštas senovinis malonumas, tačiau jos poveikis išlieka nepralenkiamas ir šiandien.
Šilto vandens ir liepžiedžių derinys ramina ne tik odą, bet ir visą nervų sistemą. Po tokios vonios kūnas atsipalaiduoja, dingsta įtampa, o galvoje lieka lengvumo jausmas. Tokios vonios dažnai pasirenkamos po ilgos dienos, kai visas kūnas jaučiasi pavargęs.
Jei norit sustiprinti poveikį, galima į vandenį įlašinti kelis lašus švelnaus eterinio aliejaus arba įdėti šiek tiek medaus. Šis derinys sukuria jaukų, šiltą pojūtį, kuris išlieka ilgai po vonios.
3. Lengvi kompresai, kai norisi greito palengvėjimo
Liepžiedžiai gali būti naudingi ne tik iš vidaus, bet ir išoriškai. Kompresai iš liepžiedžių nuoviro dažnai tampa greita pagalba, kai vargina galvos skausmas, įsitempę raumenys ar net patinimai.
Šilta, bet ne per karšta medžiaga, suvilgyta liepžiedžių nuovire, dedama ant skaudamos vietos. Poveikis jaučiamas gana greitai – sumažėja įtampa, nurimsta pulsuojantis skausmas ar sumažėja paraudimas.
Tokie kompresai ypač tinka, kai nereikia stipraus poveikio, bet norisi švelnaus palengvėjimo be jokių sudėtingų priemonių.
Kompresų naudojimo idėjos:
- Ant smilkinių, kai jaučiamas galvos skausmas ar įtampa
- Ant kaklo ar sprando po sunkios darbo dienos
- Ant skaudančių ar pavargusių raumenų po fizinės veiklos
- Prie akių, kai jos pervargusios ar sudirgusios
- Ant sąnarių, kai juntamas lengvas maudimas
- Po nedidelių sumušimų, siekiant sumažinti patinimą
Šis būdas tinka tada, kai norisi greito, švelnaus poveikio be jokių papildomų priemonių ar vaistų.
4. Kvėpavimas žiedais – garai, kurie nuramina visą kūną
Liepžiedžių garų įkvėpimas – paprastas, bet giliai veikiantis būdas, kuris dažnai lieka nepastebėtas.
Pakanka užvirti saują žiedų, palenkti veidą virš šilto nuoviro ir įkvėpti lėtai, giliai. Garai švelniai pasiekia kvėpavimo takus, ramina gleivinę ir palengvina kvėpavimą.
Toks ritualas ypač gerai veikia, kai jaučiamas sunkumas krūtinėje ar prasideda peršalimas. Kvėpuojant šiltais liepžiedžių garais, organizmas sušyla iš vidaus, o protas nurimsta.
Šis būdas dažnai veikia kaip tylus vakaro palydovas – be triukšmo, be skubėjimo, be jokių papildomų veiksmų.
Tokie liepžiedžių naudojimo būdai, kaip kvėpavimas žiedais, tinka tiems, kurie vertina lėtus, sąmoningus ritualus ir nori bent trumpam sustabdyti dienos šurmulį.
5. Liepžiedžių eliksyrai – natūralus būdas sustiprinti imunitetą
Ne visos liepžiedžių formos turi būti tik arbata ar garai. Šie žiedai puikiai tinka ir sirupų ar eliksyrų ruošimui, kurie gali tapti ilgalaike priemone stipresniam imunitetui.
Liepžiedžių eliksyrai dažniausiai ruošiami su medumi ar natūraliu sirupu, o jų poveikis – švelnus, tačiau nuoseklus. Vos vienas šaukštelis ryte tampa natūraliu apsaugos sluoksniu organizmui, ypač šaltuoju metų laiku.
Šie eliksyrai patinka tiems, kurie nemėgsta gerti karštų arbatų, bet vis tiek nori naudoti augalų galią kasdienybėje.
Kaip galima naudoti liepžiedžių eliksyrus:
- Profilaktiškai kasdien, ypač keičiantis sezonams
- Kai jaučiami pirmieji peršalimo ženklai
- Po aktyvesnių dienų, kai kūnas jaučiasi nusilpęs
- Norint ramiau išsimiegoti ir sumažinti nerimą prieš miegą
Šie mišiniai ne tik naudingi, bet ir malonaus skonio, todėl juos dažnai renkasi visa šeima.
Liepžiedžių magija – kai norisi tiesiog paprastumo
Ne visi liepžiedžių naudojimo būdai turi būti sudėtingi ar reikalauti specialių pasiruošimų.
Kartais pakanka tiesiog saujos džiovintų žiedų kambaryje, kad erdvė prisipildytų jaukaus, natūralaus aromato. Tai senas, bet labai veiksmingas būdas sukurti ramią, šiltą nuotaiką namuose.
Liepžiedžių kvapas veikia tarsi natūralus oro gaiviklis – jis švelnus, neerzinantis ir sukuria jaukumo pojūtį. Toks būdas ypač tinka, kai norisi išvengti dirbtinių kvapų ar chemijos.
Nereikia jokių papildomų žvakių ar purškalų – tik kelios žiedų saujos lininėje maišelėje ar stiklinėje vazoje, kad kvapas natūraliai skleistųsi.
