Kraujo tyrimai yra tiksliausias būdas pamatyti tikrąją savo kūno būklę. Pagrindiniai sveiko žmogaus rodikliai leidžia laiku pastebėti artėjančius sveikatos pakitimus.
Gydytojų kabinetuose skamba skaičiai kuriuos paprastam pacientui suprasti ypač sunku. Aiškus normų paaiškinimas padės sekti asmeninius rezultatus kur kas drąsiau.
Gliukozė ir ilgalaikis cukraus lygis
Cukraus kiekis kraujyje parodo kaip organizmas apdoroja gaunamą energiją. Rytinis tyrimas visada atliekamas visiškai nevalgius.
Idealiu atveju gliukozės lygis ryte svyruoja nuo 3,9 iki 5,5 mmol/l. Tokie skaičiai rodo puikiai ir sklandžiai veikiančią kasą.
Kitas labai reikšmingas tyrimas yra glikuotas hemoglobinas arba HbA1c. Jis atskleidžia trijų mėnesių cukraus vidurkį kraujotakoje.
Sveikų asmenų HbA1c rezultatas neviršija 5,7 procento. Rezultatai tarp 5,7 ir 6,4 procento įspėja apie prediabeto būklę. Riba nuo 6,5 procento patvirtina diabeto diagnozę.
Širdies ir kraujagyslių sveikata
Lipidograma yra išsamus cholesterolio tyrimas parodantis tiesioginę širdies apkrovą. Bendras cholesterolis neturėtų viršyti 5,0 mmol/l ribos.
Blogasis cholesterolis arba LDL nusėda ant kraujagyslių sienelių. Sveikiems asmenims jis privalo išlikti žemesnis nei 3,0 mmol/l.
Gerasis cholesterolis arba HDL aktyviai valo kraujagysles ir apsaugo širdį. Vyrams jo lygis privalo būti didesnis nei 1,0 mmol/l o moterims patariama viršyti 1,2 mmol/l ribą.
Trigliceridai atspindi riebalų sankaupas kraujyje po sočiojo valgio. Jų kiekis privalo išlikti mažesnis nei 1,7 mmol/l ilgesniam ir sklandžiam širdies darbui.
Kepenų veiklos atspindys
Kepenys veikia kaip pagrindinis kūno filtras ir cheminių medžiagų perdirbėjas. Bendras bilirubinas parodo kaip sekasi skaidyti senas kraujo ląsteles.
Normalus bilirubino kiekis svyruoja nuo 5 iki 21 µmol/l. Fermentai AST ir ALT atskleidžia tiesioginę kepenų ląstelių būklę bei galimus pažeidimus.
AST rodiklis turi išlaikyti mažesnę nei 35 U/l reikšmę. ALT riba vyrams yra iki 45 U/l o moterims patariama išlaikyti žemesnį nei 34 U/l lygį.
Inkstų filtravimo pajėgumas
Inkstai be sustojimo valo kraują ir šalina susidariusius nereikalingus produktus. Kreatininas yra raumenų veiklos atlieka kurią organizmas privalo pašalinti.
Vyrams normalus kreatinino lygis yra tarp 62 ir 106 µmol/l. Moterų norma svyruoja tarp 44 ir 80 µmol/l dėl natūraliai mažesnės raumenų masės.
Karbamidas taip pat atspindi baltymų apykaitą kūne. Jo norma kraujyje visada yra nuo 2,5 iki 7,5 mmol/l.
Pagrindiniai kūno mineralai
Mikroelementai valdo širdies ritmą ir visų raumenų susitraukimus. Natrio lygis kraujyje turi išlikti tarp 135 ir 145 mmol/l palaikant skysčių balansą.
Kalis stipriai veikia širdies raumens darbą. Jo norma svyruoja nuo 3,5 iki 5,1 mmol/l.
Kalcis atsakingas už tvirtus kaulus bei nervinių impulsų perdavimą. Normalūs skaičiai šio mineralo atveju yra nuo 2,15 iki 2,55 mmol/l.
Magnis yra būtinas geram miegui ir streso valdymui. Geri sveiko žmogaus rodikliai rodo magnio kiekį nuo 0,65 iki 1,05 mmol/l.
Geležis užtikrina deguonies pernešimą į kiekvieną ląstelę. Vyrams normalus kiekis yra nuo 11 iki 32 µmol/l o moterims nuo 9 iki 30 µmol/l.
Ką daryti gavus atsakymus
Kūno siunčiamus signalus visada verta stebėti ir analizuoti. Reguliariai atliekami tyrimai padeda užkirsti kelią rimtoms ligoms dar joms neprasidėjus. Normos gali šiek tiek skirtis priklausomai nuo konkrečios laboratorijos naudojamų metodų. Kilus menkiausiems neaiškumams gautus atsakymus visada aptarkite su asmeniniu gydytoju.
Optimalūs sveiko žmogaus rodikliai suteikia ramybę ir leidžia džiaugtis pilnaverčiu gyvenimu. Tiksli informacija panaikina bet kokią baimę dėl savo ateities ir sveikatos.