Mūsų organizmo sveikata tiesiogiai priklauso nuo tinkamos rūgščių ir šarmų pusiausvyros kraujyje. Šis nematomas rodiklis lemia bendrą žmogaus savijautą ir kasdienę energiją.
Kasdien vartojamas šarminis maistas padeda išlaikyti tobulą kūno harmoniją be jokių vaistų. Rūgštinė mityba sukelia lėtinius uždegimus ir stipriai alina vidaus organus.
Rūgščių perteklius ir pavojingi kūno siunčiami signalai
Vartojant per daug mėsos, pieno gaminių ar greito maisto, kūnas patiria didžiulį rūgštinį stresą. Kraujo rodikliams prastėjant, organizmas privalo skubiai neutralizuoti terpę.
Gelbėdamas gyvybines funkcijas, kūnas pradeda savintis kalcį bei magnį iš jūsų kaulų ir dantų. Šis priverstinis procesas smarkiai silpnina skeletą ir sekina mineralų atsargas.
Nepastebimas rūgštingumo padidėjimas ilgainiui iššaukia labai aiškius fizinius simptomus. Atidžiai stebėkite savo kūną, nes jis visada laiku siunčia šiuos pavojaus signalus:
- Nuolatinis ir nepaaiškinamas nuovargis
- Dažni galvos skausmai bei migrena
- Slenkantys plaukai ir lūžinėjantys nagai
- Sąnarių maudimas ir raumenų spazmai
- Suprastėjęs ir labai lėtas virškinimas
- Nepaaiškinamas greitas svorio augimas
- Sumažėjęs atsparumas peršalimo ligoms
- Prasta burnos kvapo bei dantų būklė
Galingiausi produktai jūsų kasdieniam mitybos racionui
Subalansuotą lėkštę privalo sudaryti bent septyniasdešimt procentų šarminančių produktų. Štai dešimt pačių geriausių pasirinkimų, kurie greitai atstato prarastą jūsų sveikatą.
Prinokę avokadai: šis kreminis vaisius turi aukštą 8,0 pH rodiklį. Jis puikiai neutralizuoja bet kokį rūgštų maistą skrandyje, todėl idealiai tinka salotoms ar sumuštiniams.
Saldūs bananai: neprinokę vaisiai kietina vidurius ir kelia rūgštingumą. Tačiau visiškai prinokęs bananas aprūpina kūną reikalingais šarmais, svarbiais vitaminais bei mineralais.
Traškūs migdolai: šie riešutai ir iš jų pagamintas augalinis pienas yra puikus šaltinis. Jie suteikia ilgalaikį sotumo jausmą ir labai greitai atkuria mineralų pusiausvyrą kraujyje.
Aitrusis česnakas: šis populiarus prieskonis ne tik pagardina patiekalus, bet ir atlieka svarbų darbą. Jis efektyviai neutralizuoja mėsos, žuvies, kiaušinių bei sūrio rūgštingumą.
Rūgščios citrinos: nors burnoje jaučiamas stiprus rūgštumas, virškinimo trakte šis vaisius virsta šarmu. Vanduo su šviežiomis citrinų sultimis yra pats geriausias rytinis jūsų įprotis.
Žalieji brokoliai: ši kryžmažiedė daržovė suteikia milžinišką kiekį vertingų maistinių medžiagų. Brokolis padeda kontroliuoti bendrą kūno šarmingumą ir garantuoja malonų sotumą.
Sultingos papajos: egzotiniai vaisiai nuo seno naudojami sunkiems virškinimo sutrikimams palengvinti. Juose gausu vandens ir skaidulų, kurie veikia kaip ypač stiprus šarmų šaltinis.
Vasaros arbūzai: šio sultingo vaisiaus pH siekia net 9,0 padalas. Jame esantis didžiulis vandens ir naudingų mineralų kiekis tobulai sureguliuoja prarastą elektrolitų balansą organizme.
Švieži smidrai: tai neabejotinai vienas stipriausių šarminių produktų, kurio pH siekia 8,5. Žaliuose ūgliuose slepiasi didžiulės maistinių skaidulų ir grynų vitaminų atsargos.
Kajeno pipirai: šis aštrus prieskonis pasižymi stipriomis antibakterinėmis savybėmis. Jo 8,5 pH lygis padeda išvalyti susikaupusius toksinus, gerina kraujotaką ir mažina kraujospūdį.
Ligos, kurios pasitraukia atstačius natūralią organizmo pusiausvyrą
Ilgalaikė rūgštinė aplinka yra pagrindinė terpė pačioms sunkiausioms lėtinėms ligoms vystytis. Kasdien valgydami šarminančius produktus, jūs sukuriate aplinką, kur ligos neišgyvena.
Reguliariai vartojamas šarminis maistas patikimai apsaugo visą jūsų širdies bei kraujagyslių sistemą. Išvalytos arterijos ir elastingos kraujagyslės stipriai sumažina insulto riziką.
Šarminė mityba tiesiogiai blokuoja pavojingus uždegiminius procesus jūsų kauluose bei sąnariuose. Tai padeda išvengti skausmingos osteoporozės ir sustabdo reumatoidinio artrito plitimą.
Švari ir deguonimi prisotinta kraujotaka užtikrina sklandų visų žmogaus vidaus organų darbą. Subalansuota mityba pagerina inkstų veiklą ir apsaugo nuo pavojingų akmenų formavimosi juose.
Pabaigai
Jūsų mitybos sprendimai tiesiogiai nulemia ilgalaikę fizinę ir emocinę savijautą. Reguliariai vartojamas šarminis maistas padeda kūnui natūraliai atsigauti be jokių vaistų. Jums visiškai nereikia imtis jokių drastiškų dietų ar sekinančio badavimo norint pasiekti puikių rezultatų. Pakanka palaipsniui didinti žaliųjų produktų kiekį lėkštėje kasdien.
Kiekvienas suvalgytas šviežias vaisius ar daržovė tampa ypač vertinga investicija į ramią senatvę. Mėgaukitės gamtos dovanomis ir leiskite organizmui veikti optimaliu režimu.