Daugelis mūsų krapus naudoja tik kaip kvapnų priedą. Pabarstome jais šviežias bulves, įmetame į raugiamų agurkų stiklainį ar pagardiname sriubą.
Tačiau retas susimąsto, kad didžiausia šio augalo jėga slypi visai ne žaliuose lapeliuose. Senovės Ajurvedos gydytojai ir šiuolaikiniai natūralios medicinos šalininkai sutaria – krapai kepenų valymui ir virškinimui yra viena geriausių gamtos dovanų.
Pasirodo, paprastos krapų sėklos, kurias dažnai tiesiog pamirštame prieskonių lentynoje, gali tapti rimtu pagalbininku jūsų sveikatai.
Sėklose sukoncentruota didžiausia augalo gyvybinė jėga
Nors žalieji krapų lapai yra puikus vitaminų šaltinis, sėklose veikliųjų medžiagų koncentracija yra nepalyginamai didesnė.
Jos pasižymi išskirtiniu gyvybingumu – tinkamai laikomos sėklos savo savybes išsaugo net iki dešimties metų. Tai tarsi užkonservuota gamtos energija, kurią galime panaudoti savo sveikatos labui.
Ajurvedoje šis produktas naudojamas ne tik skoniui gerinti. Jis vertinamas dėl gebėjimo „įkurti“ virškinimo ugnį, slopinti rūgimo procesus ir padėti organizmui pačiam atsikratyti nereikalingų medžiagų.
Kepenų veikla suaktyvėja natūraliu būdu
Viena vertingiausių šio augalo savybių yra tiesioginis poveikis kepenų ir tulžies pūslės darbui. Krapų sėklos veikia kaip natūralus stimuliatorius, skatinantis tulžies išsiskyrimą ir latakų pralaidumą.
Sklandus tulžies nutekėjimas yra kritiškai svarbus, nes būtent tulžis skaido su maistu gaunamus riebalus.
Kai kepenys dirba efektyviau ir nėra apkrautos toksinais, pagreitėja bendra medžiagų apykaita. Organizmas pradeda geriau skaidyti riebalus, neleisdamas jiems kauptis atsargų pavidalu.
Paprasti vartojimo būdai užtikrina geriausią rezultatą
shutterstock.com
Nebūtina gaminti sudėtingų nuovirų ar gaišti daug laiko. Svarbiausia yra reguliarumas ir teisingas paruošimas, kad veikliosios medžiagos būtų lengvai pasisavinamos.
Kramtymas prieš valgį. Tai pats paprasčiausias ir vienas veiksmingiausių metodų. Paimkite pusę arbatinio šaukštelio maltų krapų sėklų (galite naudoti ir sveikas, tik jas būtina labai gerai sukramtyti) ir užgerkite nedideliu kiekiu šilto vandens. Darykite tai 2–3 kartus per dieną prieš pat valgį. Tai paruošia skrandį darbui ir sužadina virškinimo fermentus.
Gydomasis užpilas. Jei kramtyti sėklas jums nemalonu, pasigaminkite arbatą. Vieną valgomąjį šaukštą smulkintų sėklų užplikykite stikline verdančio vandens, uždenkite ir leiskite pastovėti, kol pritrauks. Tokį gėrimą gerkite po pusę stiklinės prieš valgį – jis ne tik gerina virškinimą, bet ir ramina nervų sistemą.
Aromato atskleidimas kepinant. Jei sėklas naudojate kaip prieskonį patiekaluose, prieš berdami jas į puodą, trumpai pakepinkite sausoje keptuvėje. Tai padeda atsiverti eteriniams aliejams ir sustiprina gydomąjį poveikį. Termiškai neapdorotos sėklos patiekaluose dažnai lieka kietos ir organizmui sunku jas pasisavinti.
Organizmas gauna visapusišką naudą
Be pagrindinės funkcijos – kepenų veiklos gerinimo ir svorio kontrolės – šios sėklos veikia kaip universali namų vaistinėlė. Tai kompleksinė pagalba, kurią pajusite gana greitai:
Dingsta nemalonus pilvo pūtimas. Sėklos veikia kaip vienas stipriausių natūralių spazmolitikų. Jos greitai atpalaiduoja žarnyno raumenis, sustabdo dujų kaupimąsi ir malšina skausmingus dieglius, kurie kyla po sotesnio maisto.
Normalizuojasi kraujo spaudimas. Sudėtyje esančios medžiagos švelniai plečia kraujagyslių sieneles ir gerina jų elastingumą. Tai palengvina širdies darbą ir padeda natūraliai mažinti hipertenziją be cheminių vaistų.
Nurimsta nervų sistema. Eteriniai aliejai ir B grupės vitaminai veikia raminančiai. Tai puiki priemonė tiems, kuriuos kankina nemiga, nerimas ar padidėjęs jautrumas stresui po sunkios darbo dienos.
Lengvėja kvėpavimas. Sėklų nuoviras pasižymi gebėjimu skystinti gleives bronchuose. Tai sena, laiko patikrinta priemonė, padedanti greičiau įveikti bronchitą, astmą ar tiesiog įkyrų peršalimo kosulį.
Mažėja uždegiminiai procesai. Ajurvedos medicinoje šis prieskonis itin vertinamas dėl gebėjimo malšinti sąnarių skausmus ir tinimą. Sėklose esantys antioksidantai kovoja su lėtiniais uždegimais visame kūne.
Valosi šlapimo takai. Pasižymėdamos švelniu šlapimą varančiu poveikiu, sėklos padeda „praplauti“ inkstus ir pašalinti bakterijas iš šlapimo pūslės. Tai gera pagalba kovojant su cistitu ar kitomis infekcijomis.
Stiprėja natūralus imunitetas. Tai tikra vitaminų bomba. Didelė vitamino C, geležies ir kalcio koncentracija padeda organizmui pačiam statyti gynybinę sieną prieš virusus ir sezonines ligas.
Gerėja burnos kvapas. Dėl stiprių antibakterinių savybių, tiesiog pakramčius žiupsnelį sėklų, sunaikinamos burnoje esančios bakterijos. Tai natūralus būdas atgaivinti burnos kvapą ir pasirūpinti dantenų sveikata.
Svarbu atsižvelgti į kraujospūdžio pokyčius
Nors krapų sėklos yra natūralus produktas, jos veikia gana stipriai, todėl tinka ne visiems. Pagrindinis šalutinis poveikis yra susijęs su kraujagyslių plėtimu ir kraujospūdžio mažinimu.
Žmonėms, kurių kraujospūdis natūraliai yra žemas (hipotonija), šias priemones reikėtų vartoti atsargiai. Padauginus sėklų ar jų nuoviro, gali pasireikšti silpnumas, galvos svaigimas ar mieguistumas.
Visais kitais atvejais tai yra saugi, pigi ir itin veiksminga priemonė, padedanti jaustis lengviau ir sveikiau.
Pradėkite vartoti šias sėklas reguliariai ir pamatysite, kaip krapai kepenų valymui bei bendrai savijautai taps jūsų kasdieniu įpročiu. Tai mažas žingsnis, kuris nieko nekainuoja, bet suteikia kūnui neįkainojamą lengvumo jausmą.