Daugelis iš mūsų, pajutę nuovargį, slenkantį plauką ar silpstantį imunitetą, pirmiausia skubame į vaistinę. Perkame spalvotus sintetinius vitaminus, tačiau dažnai nusiviliame – organizmas jų tiesiog nepasisavina, o kepenys gauna papildomą krūvį.
Žolininkai jau šimtmečius žino, kad geriausias vaistas yra tas, kurį sukūrė gamta.
Egzistuoja vienas paprastas, bet itin galingas natūralus vitaminų šaltinis – trijų paprastų augalų mišinys, kuris veikia sinergiškai. Tai dilgėlė, juodųjų serbentų lapai ir erškėtuogės. Šis derinys ne tik grąžina jėgas, bet ir išvalo kraują bei užkuria organizmą iš naujo.
Kodėl būtent šie trys?
Atskirai šie augalai yra naudingi, bet sumaišyti kartu jie tampa tikra „bomba“ organizmui. Kiekvienas jų atlieka savo vaidmenį:
Dilgėlė – statybinė medžiaga. Tai pagrindinis šio recepto variklis. Joje yra daugiau geležies nei špinatuose ir gausybė mikroelementų. Dilgėlė stato kraują, kelia hemoglobiną ir grąžina energiją.
Juodųjų serbentų lapai – kvapnusis gydytojas. Jie dažnai pamirštami, nors yra vertingesni už uogas. Lapai valo organizmą nuo toksinų, gerina antinksčių veiklą (kurie atsakingi už energiją) ir suteikia arbatai nuostabų aromatą.
Erškėtuogės – imuniteto skydas. Tai absoliutus vitamino C rekordininkas. Svarbiausia, kad vitaminas C padeda organizmui pasisavinti geležį iš dilgėlių. Be erškėtuogių dilgėlės poveikis būtų tik pusinis.
Trijulės receptas
Šį gėrimą geriausia ruošti termose – taip išsaugosite visas vertingas medžiagas, kurių virimas gali sunaikinti. Jums reikės džiovintų žaliavų, kurių rasite savo sode arba bet kurioje vaistinėje.
Sudėtis (lygiomis dalimis):
- 1 valgomasis šaukštas džiovintų dilgėlių lapų
- 1 valgomasis šaukštas džiovintų juodųjų serbentų lapų
- 1 valgomasis šaukštas traiškytų erškėtuogių (svarbu jas sutraiškyti, kad atsivertų vidus)
Visas žoleles suberkite į termosą (geriausia – 1 litro talpos). Užpilkite karštu, bet ne verdančiu vandeniu (apie 80–90 °C). Verdantis vanduo gali sunaikinti dalį vitamino C.
Užsukite termosą ir palikite brandintis per naktį (arba bent 4–6 valandas). Per tą laiką vanduo ištrauks visus mineralus, o gėrimas taps tamsus ir sodrus.
Vartojimo rekomendacijos:
Tai nėra paprasta arbata, kurią geriame prie pyrago. Tai vaistinis gėrimas. Kad natūralus vitaminų šaltinis suveiktų, gerkite šį antpilą rytais, tuščiu skrandžiu (po stiklinę) ir dienos eigoje vietoje vandens.
Kursas: Gerkite 2–3 savaites kasdien. Jau po pirmos savaitės pastebėsite, kad rytais lengviau keltis, oda tapo skaistesnė, o nuolatinis nuovargio jausmas dingo. Po kurso padarykite savaitės pertrauką.
Papildoma nauda visam organizmui
shutterstock.com
Moksliniai tyrimai patvirtina, kad natūralioje formoje esantys vitaminai ir mineralai pasisavinami iki 90 proc. geriau nei sintetiniai analogai. Šis augalų kompleksas veikia sinergiškai – vienas komponentas sustiprina kito poveikį, sukurdamas galingą apsaugą organizmui.
Kraujodaros atstatymas ir anemijos gydymas. Dilgėlėse esanti organinė geležis, veikiama erškėtuogių vitamino C, patenka tiesiai į kraują ir yra pilnai pasisavinama. Tai vienas efektyviausių būdų natūraliai pakelti hemoglobino lygį ir užtikrinti, kad organai gautų pakankamai deguonies.
Giluminis sąnarių valymas. Juodųjų serbentų lapai pasižymi unikalia savybe šalinti iš organizmo šlapimo rūgšties perteklių. Tai tiesiogiai mažina druskų kaupimąsi, slopina podagros priepuolius, mažina uždegimą ir grąžina sąnariams prarastą lankstumą.
Imuninės sistemos perprogramavimas. Didelė fitoncidų ir natūralaus vitamino C koncentracija ne tik kovoja su jau esančiais virusais, bet ir skatina leukocitų gamybą. Organizmas tampa atsparesnis infekcijoms ilgam laikui, o susirgus sveikstama be komplikacijų.
Inkstų veiklos gerinimas. Mišinys veikia kaip švelnus, bet efektyvus diuretikas, kuris ne išplauna, o papildo kalio atsargas. Jis „praplauna“ inkstus, neleisdamas susidaryti smėliui, ir pašalina audiniuose susikaupusius skysčius, todėl mažėja tinimas.
Odos regeneracija ir kolageno gamyba. Švarus kraujas reiškia švarią odą be bėrimų ir aknės. Be to, vitaminas C yra būtinas nuosavo kolageno sintezei, todėl oda tampa stangresnė, lėtėja senėjimo procesai ir greičiau gyja žaizdos.
Ilgalaikė energija be kofeino. Dilgėlių chlorofilas struktūriškai artimas hemoglobinui, todėl jis efektyviai prisotina ląsteles energija. Dingsta lėtinis nuovargis ir mieguistumas, pagerėja fizinis darbingumas, tačiau neapkraunama širdis.
Kraujagyslių sienelių stiprinimas. Erškėtuogėse ir serbentų lapuose gausu rutino (vitamino P). Jis mažina kapiliarų trapumą, saugo nuo kraujosruvų susidarymo ir padeda palaikyti normalų kraujospūdį, apsaugodamas širdies ir kraujagyslių sistemą.
Kasos veiklos ir cukraus kontrolė. Augaluose esančios biologiškai aktyvios medžiagos padeda stabilizuoti gliukozės kiekį kraujyje. Tai mažina staigius alkio priepuolius, padeda kontroliuoti potraukį saldumynams ir palengvina kasos darbą.
Virškinimo sistemos sanitaras. Organinės rūgštys ir rauginės medžiagos gerina maisto pasisavinimą bei slopina rūgimo procesus žarnyne. Tai padeda atkurti sveiką mikroflorą, mažina pilvo pūtimą ir gerina bendrą savijautą.
Nervų sistemos balansas. Skirtingai nei stimuliantai, šis gėrimas maitina nervų sistemą B grupės vitaminais ir magniu. Tai padeda lengviau įveikti stresą, mažina dirglumą ir gerina miego kokybę, leidžiant kūnui pilnavertiškai pailsėti.
Apibendrinant
Gamta dažnai pateikia pačius paprasčiausius atsakymus į sudėtingus sveikatos klausimus. Šis dilgėlių, serbentų ir erškėtuogių gėrimas – tai daugiau nei tiesiog arbata. Tai galingas, laiko patikrintas ir, svarbiausia, natūralus vitaminų šaltinis, kuris pažadina organizmą gyventi iš naujo.
Vietoj saujos sintetinių piliulių rinkitės tai, kas tikra ir artima mūsų prigimčiai. Skirkite laiko šiam paprastam ritualui bent porą savaičių, ir jūsų kūnas atsidėkos sugrįžusia energija, švytinčia oda bei puikia savijauta.