Suskaudus pilvui ar išbėrus odą, dažniausiai skubame į artimiausią vaistinę. Esame įpratę manyti, kad tik spalvotos piliulės ir brangūs tepalai gali išspręsti mūsų sveikatos problemas.
Tačiau mokslininkai atsigręžia atgal į gamtą. Naujausi tyrimai rodo, kad veiksmingi natūralūs vaistai namuose dažnai guli tiesiog jūsų virtuvės spintelėje ar šaldytuve. Kartais paprastas maisto produktas savo poveikiu nenusileidžia, o kartais net ir pranoksta farmacinius preparatus.
Štai šeši produktai, kurių gydomąsias savybes patvirtina ne tik močiučių pasakojimai, bet ir rimti klinikiniai tyrimai.
1. Džiovintos slyvos veikia geriau nei milteliai
Jei vargina vidurių užkietėjimas, neskubėkite pirkti skaidulų papildų ar laisvinamųjų vaistų. Tyrimai rodo, kad paprastos džiovintos slyvos šią problemą sprendžia efektyviau.
14 savaičių trukęs eksperimentas atskleidė, kad slyvų vartojimas skatina dažnesnį ir lengvesnį tuštinimąsi nei populiariosios gysločio luobelės.
Paslaptis slypi dvigubame poveikyje. Slyvose esančios skaidulos didina turinio tūrį žarnyne. Tuo tarpu jose esantis sorbitolis pritraukia vandenį į storąją žarną, suminkštindamas išmatas. Tiesa, jei kenčiate nuo dirgliosios žarnos sindromo, su slyvomis elkitės atsargiai.
2. Avižiniai dribsniai malšina odos sudirgimą
Avižos odos priežiūroje naudojamos tūkstančius metų, ir tai nėra atsitiktinumas. Klinikiniai tyrimai patvirtina, kad jos pasižymi stipriomis drėkinamosiomis ir raminamosiomis savybėmis.
Avižose esantis krakmolas geba sulaikyti vandenį, sukurdamas ant odos apsauginį barjerą.
Dar svarbesni yra junginiai, vadinami avenantramidais. Jie veikia kaip antioksidantai ir slopina uždegimą, mažindami histamino išsiskyrimą. Tai tiesiogiai mažina niežulį ir paraudimą. Geriausiam efektui pasiekti rekomenduojama naudoti labai smulkiai maltas (koloidines) avižas, kurios vandenyje virsta gydomuoju geliu.
3. Imbieras blokuoja pykinimo refleksus
Tai viena saugiausių ir veiksmingiausių priemonių kovojant su pykinimu, ypač nėštumo metu.
Imbieras yra puiki alternatyva cheminiams vaistams, nes nekyla abejonių dėl jo saugumo vaisiui. Tyrimai rodo, kad net nedidelės dozės duoda apčiuopiamą rezultatą.
Veikimo principas yra gana unikalus. Imbiero veikliosios medžiagos blokuoja serotonino receptorius nervų sistemoje ir žarnyne. Būtent šie receptoriai yra atsakingi už vėmimo reflekso aktyvavimą. Todėl prieš griebiantis vaistų, verta pabandyti sučiulpti gabalėlį cukruoto imbiero.
4. Česnakas per kelias dienas įveikia grybelį
Nors kvapas gali būti nemalonus, česnakas yra tikras siaubas pėdų grybeliui.
Šviežiai sutrintas česnakas arba jo aliejus kartais veikia greičiau nei įprasti vaistiniai kremai. Viena iš veikliųjų medžiagų – ajoenas – jau seniai naudojama antigrybeliniuose preparatuose.
Česnake esantys sieros junginiai (alicinas ir kiti) tiesiogiai naikina grybelio ląsteles ir stabdo jų dauginimąsi. Svarbu atsiminti, kad norint aktyvuoti šias medžiagas, skiltelę būtina sutraiškyti arba smulkiai supjaustyti.
5. Soja palengvina menopauzės simptomus
Moterims, ieškančioms alternatyvų pakaitinei hormonų terapijai, mokslas siūlo atkreipti dėmesį į soją.
Ji gali padėti sumažinti varginančių karščio bangų dažnumą ir intensyvumą menopauzės metu.
Taip yra todėl, kad sojoje gausu izoflavonų. Savo struktūra jie labai primena moterišką hormoną estrogeną ir organizme gali veikti panašiai. Tiesa, šie natūralūs vaistai namuose nėra greitoji pagalba – poveikis dažniausiai pasireiškia po kelių mėnesių reguliaraus vartojimo.
6. Citrinžolių aliejus stabdo pūslelinės virusą
Pūslelinė ant lūpų yra nemaloni ir skausminga problema. Tyrimai rodo, kad eteriniai aliejai gali būti efektyvus ginklas prieš Herpes Simplex virusą.
2003 metais atliktas tyrimas parodė, kad būtent citrinžolių aliejus buvo veiksmingiausias iš visų tirtų variantų.
Aliejuje esantis citralis padeda sumažinti pūslelių skausmingumą ir sutrumpina gijimo laiką. Nors dauguma tyrimų atlikti laboratorinėmis sąlygomis, rezultatai yra daug žadantys ir patvirtina stiprų antivirusinį poveikį.
Svarbu stebėti savo savijautą
Gamta mums suteikė galingus įrankius, kurie padeda spręsti daugybę kasdienių negalavimų. Dažnai natūralūs vaistai namuose yra puiki pirmoji gynybos linija, leidžianti išvengti stiprių cheminių preparatų.
Visgi, būtina išlaikyti sveiką protą. Jei matote, kad būklė negerėja arba simptomai stiprėja, nedelskite ir kreipkitės į gydytojus. Naminės priemonės yra skirtos padėti, o ne pakeisti profesionalų gydymą esant rimtoms komplikacijoms.
Šaltiniai:
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21323688/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25607907/
- https://europepmc.org/article/med/14649969
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4103721/
- https://journals.lww.com/menopausejournal/Abstract/2012/07000/Extracted_or_synthesized_soybean_isoflavones.11.aspx
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S094471131400035X