Kraujagyslių sveikata yra vienas svarbiausių ilgaamžiškumo faktorių. Metams bėgant, dėl netinkamos mitybos, streso ir judėjimo stokos ant arterijų sienelių pradeda kauptis cholesterolis bei kalkių nuosėdos, kurios siaurina kraujagyslių spindį.
Fitoterapijoje česnako ir citrinos ekstraktas laikomas vienu stipriausių bei efektyviausių natūralių būdų kovoti su šia problema. Šis derinys ne tik padeda palaikyti švarias kraujagysles, bet ir veikia kaip prevencinė priemonė prieš rimtas širdies ligas.
Mokslinis pagrindas: kodėl tai veikia?
Šio metodo sėkmė pagrįsta aktyvių medžiagų sinergija – kai du stiprūs ingredientai sustiprina vienas kito poveikį. Pagrindinis herojus čia yra česnakas, o tiksliau – jame esantis alicinas.
Tai stiprus organinis junginys, kuris pasižymi ne tik antibakterinėmis savybėmis, bet ir gebėjimu mažinti arterijų sienelių uždegimą. Alicinas padeda „tirpinti“ šviežias cholesterolio apnašas ir neleidžia joms kietėti, taip išlaikant kraujagyslių pralaidumą.
Kita svarbi dalis yra citrina. Citrinų rūgštis ir didelė vitamino C koncentracija veikia kaip natūralus tirpiklis bei galingas antioksidantas.
Vitaminas C tiesiogiai stiprina kraujagyslių endotelį – vidinį jų sluoksnį. Kai šis sluoksnis yra lygus ir elastingas, cholesterolio apnašoms tampa fiziškai sunkiau „prikibti“ prie sienelių.
Taip česnako ir citrinos ekstraktas sukuria dvigubą apsaugą jūsų kraujotakos sistemai.
Valymo procesas ir poveikis organizmui
Vartojant šį natūralų ekstraktą po vieną šaukštelį ryte ant tuščio skrandžio, organizme prasideda laipsniškas valymo procesas.
Pirmiausia, kraujas tampa šiek tiek skystesnis, todėl širdžiai tampa lengviau jį pumpuoti.
Pagerėja mikrocirkuliacija net pačiuose smulkiausiuose kapiliaruose, kurie dažnai pirmieji nukenčia nuo užsikimšimo.
Reguliarus vartojimas padeda:
- Sumažinti kraujospūdį: Elastingesnės kraujagyslės lengviau reaguoja į kraujo srautą.
- Pagerinti deguonies pasisavinimą: Švarios kraujagyslės efektyviau aprūpina visus organus, įskaitant smegenis, deguonimi bei maistinėmis medžiagomis.
- Sumažinti „blogojo“ cholesterolio kiekį: Kraujyje mažėja mažo tankio lipoproteinų, kurie yra pagrindinė apnašų sudedamoji dalis.
Nuotrauka: shutterstock.com
Kaip teisingai paruošti ekstraktą namuose?
Paruošti šią priemonę nėra sudėtinga, tačiau svarbu laikytis eiliškumo, kad česnako ir citrinos ekstraktas išlaikytų visas gydomąsias savybes. Dažniausiai minimas receptas reikalauja vos kelių ingredientų.
Paruošimo būdas:
- Paimkite 4 vidutinio dydžio citrinas. Jas kruopščiai nuplaukite (geriausia su soda), nes reikės naudoti su žievele, kurioje gausu eterinių aliejų.
- Nulupkite 4 česnako galvutes.
- Citrinas (supjaustytas ir be kauliukų) bei česnako skilteles sumalkite mėsmale arba susmulkinkite smulkintuvu iki vientisos masės.
- Gautą košelę užpilkite 3 litrais šilto (ne verdančio, apie 40-50 laipsnių) virinto vandens.
- Palikite mišinį šaldytuve arba kitoje vėsioje vietoje 3 paras, kad pritrauktų. Po to nukoškite ir laikykite stikliniame inde šaldytuve.
Vartojimo rekomendacijos ir saugumas
Siekiant maksimalaus efekto, rekomenduojama gerti po 1 valgomąjį šaukštą ekstrakto kas rytą, likus 15-20 minučių iki pusryčių.
Jei jūsų skrandis nėra jautrus, dozę vėliau galima padidinti iki 50 ml, tačiau pradedantiesiems užtenka ir šaukštelio.
Svarbu žinoti, kad česnako ir citrinos ekstraktas neturėtų būti vartojamas asmenų, turinčių skrandžio opų, padidėjusį rūgštingumą ar sergančių ūmiomis inkstų ligomis.
Taip pat, jei vartojate kraują skystinančius vaistus, prieš pradedant šį natūralų kursą būtina pasitarti su savo šeimos gydytoju, nes česnakas gali sustiprinti vaistų poveikį.
Išvada: investicija į lengvą savijautą
Švarios kraujagyslės reiškia ne tik mažesnę infarkto ar insulto riziką, bet ir geresnę bendrą savijautą, daugiau energijos bei skaidresnį protą.
Česnako ir citrinos ekstraktas yra pigi, bet nepaprastai galinga priemonė, kurią mums dovanoja gamta. Skirkite kelias minutes šio mišinio paruošimui ir jūsų organizmas atsidėkos jums puikia sveikata bei lengvumu kiekvieną dieną.