Arbata aritmijos prevencijai randama ne tik vaistinėje, bet ir kasdienoje. Vienas puodelis tam tikru metu gali tapti signalu kūnui sulėtėti ir grįžti į natūralesnį ritmą.
Širdies ritmas jautriai reaguoja į įtampą, miego stoką, emocinį foną. Kai visa tai kaupiasi, organizmas ieško pusiausvyros. Gudobelės senolių praktikoje dažnai naudotos širdžiai stiprinti.
Kaip ruošiama gudobelių arbata ir kodėl svarbus laikas
Arbata aritmijos prevencijai dažnai siejama ne tik su pačiu augalu, bet ir su paruošimo būdu.
Gudobelės išsiskiria tuo, kad veikliosios medžiagos atsiskleidžia lėtai, todėl greitas užplikymas verdančiu vandeniu ne visada laikomas tinkamiausiu pasirinkimu. Dėl tos priežasties dažnai pasirenkamas ilgesnis, ramesnis paruošimas.
Gudobelių užpilo paruošimas
Tradicinėje praktikoje naudojamas paprastas derinys:
- 4 valgomieji šaukštai džiovintų gudobelių uogų
- 500 ml karšto, bet ne verdančio vandens
Uogos suberiamos į termosą, užpilamos vandeniu ir paliekamos 6–8 valandoms.
Toks būdas leidžia išsaugoti augalo savybes ir išgauti švelnų, neagresyvų skonį. Užpilas netampa stipriai stimuliuojantis, todėl dažnai tinka ir jautresniems žmonėms.
Kada ir kaip vartojama
Dažniausiai geriama po ketvirtį stiklinės prieš valgį, kelis kartus per dieną. Tokiu metu organizmas būna ramesnėje būsenoje, todėl augalo poveikis aprašomas kaip tolygesnis.
Reikalingas maždaug 11 dienų laikotarpis, per kurį organizmas gali pradėti reaguoti į pastovesnį ritmą.
Kodėl gudobelės laikomos švelniu pasirinkimu
Gudobelių arbata naudingiausia vakarėjant arba dienos metu, kai siekiama stabilumo, o ne energijos pliūpsnio.
Tokia savybė ypač svarbi, kai širdies ritmas jautriai reaguoja į stresą ar emocinius svyravimus.
Nuotrauka: shutterstock.com
Kokius pojūčius verta stebėti vartojant gudobelių arbatą
Arbata aritmijos prevencijai veikia per bendrą organizmo būsenos švelnėjimą. Dėl tos priežasties pokyčiai dažniausiai pastebimi visoje savijautoje.
Širdies ritmo pojūtis ramybės metu
Vienas pirmųjų signalų, kurį dažnai pastebima, – širdies plakimo pokyčiai. Plakimas tampa mažiau „garsus“, rečiau juntami staigūs dūžiai ar nelygūs ritmai ramybės būsenoje. Ypač vakare, atsigulus, širdis nebeatrodo tokia aktyvi ar nerami.
Bendras nervinės įtampos sumažėjimas
Gudobelės tradiciškai siejamos ne tik su širdimi, bet ir su nervų sistema. Vartojant užpilą pastebima, kad reakcijos į stresines situacijas tampa švelnesnės. Mažiau vidinės įtampos dienos metu dažnai tiesiogiai atsiliepia ir širdies ritmui.
Tokie pokyčiai ypač svarbūs tiems, kurių ritmas linkęs svyruoti dėl emocinių ar psichologinių veiksnių. Kai nervų sistema ramesnė, širdis dažnai prisitaiko prie to paties tempo.
Miego kokybės pokyčiai
Dar vienas dažnai minimas aspektas – miegas. Užmigimas tampa tolygesnis, naktiniai prabudimai retesni, o ryte neatsiranda sunkumo jausmo krūtinėje.
Nors gudobelių arbata nėra skirta miegui, ramesnė širdies veikla dažnai natūraliai pagerina ir poilsį.
Pabaiga: kai ritmas grįžta per kasdienį tylų veiksmą
Gudobelių arbata aritmijos prevencijai veikia per reguliarų vartojimą ir ramų poveikį nervų sistemai. Ilgai brandinamas užpilas, geriamas prieš valgį, neapkrauna organizmo ir leidžia veikliosioms medžiagoms kauptis palaipsniui.
Būtent toks vartojimo modelis dažniausiai siejamas su tolygesniu širdies plakimu per maždaug 10–11 dienų.
Gudobelės nestimuliuoja širdies, bet padeda sumažinti dirginimą, kuris dažnai ir išprovokuoja ritmo svyravimus.
Kai sumažėja nervinė įtampa ir organizmas pereina į ramesnį režimą, širdies darbas tampa stabilesnis be staigių šuolių ar permušimo pojūčio.