Kai svoris neikeičia, labai dažna priežastis yra sulėtėjęs virškinimas ir nuolatinis pilvo pūtimas. Organizme kaupiasi dujos, jaučiamas sunkumas, apetitas tampa sunkiau valdomas, o rezultatai stringa net ir valgant mažiau.
Yra paprastas gėrimas, kuris padeda sumažinti pūtimą, palengvina virškinimą ir leidžia kūnui greičiau reaguoti į mitybos pokyčius. Jis neveikia per staigų efektą, bet per realų palengvėjimą, kurį žmonės pajunta gana greitai.
Arbata padeda mesti svorį, kai stringa virškinimas
Kai pilvas dažnai išsipūtęs, o po valgio jaučiamas sunkumas, svoris dažnai laikosi ne dėl riebalų, o dėl užsistovėjusio virškinimo. Tokiu atveju organizmui pirmiausia reikia palengvėjimo, o ne dar vieno ribojimo. Kai virškinimas nurimsta, kūnas pradeda reaguoti greičiau ir natūraliau.
Pipirmėtė
Pipirmėtė vertinama dėl aiškaus poveikio skrandžiui ir žarnynui. Ji padeda sumažinti pūtimą, ramina spazmus ir leidžia maistui judėti lengviau.
Kai pilvas nebesipučia, dingsta ir klaidingas alkio jausmas, kuris dažnai veda prie persivalgymo. Dėl to mitybą kontroliuoti tampa paprasčiau, be įtampos ir be nuolatinio noro kažką užkąsti.
Pipirmėtė taip pat padeda po sunkesnio maisto, kai jaučiamas spaudimas ar diskomfortas. Kūnas greičiau atsigauna, o savijauta tampa lengvesnė jau tą pačią dieną. Būtent todėl ši žolelė dažnai pasirenkama, kai norima mažinti svorį per geresnę savijautą, o ne per griežtas taisykles.
Paruošimas ir vartojimas
Imkite du arbatinius šaukštelius džiovintų pipirmėčių lapelių. Užpilkite maždaug 150 ml verdančio vandens. Uždenkite ir palikite pritraukti apie 10 minučių. Nukoškite ir gerkite be cukraus ar kitų priedų.
Dažniausiai pakanka vieno ar dviejų puodelių per dieną. Patogu gerti po valgio arba tada, kai jaučiamas pilvo pūtimas. Arbata tinka ir šilta, ir atvėsusi. Jei siekiama svorio pokyčių, svarbu, kad ji būtų geriama vietoj saldžių gėrimų, o ne papildomai prie jų.
Svoris mažėja stabiliau, kai kūnas jaučiasi lengvas
Kai dingsta pilvo pūtimas ir sunkumo jausmas, kūnas nustoja kaupti tai, ko jam nereikia. Maistas nebeužsilaiko, savijauta tampa ramesnė, o tai labai aiškiai matosi ir svarstyklėse. Pokytis nėra staigus, bet jis pastovus ir prognozuojamas.
Mėtų arbata svorio metimui labiausiai padeda tada, kai svoris laikosi dėl diskomforto, o ne dėl persivalgymo. Kai pilvas nebesipučia, sumažėja ir klaidingas alkio jausmas. Valgoma tiek, kiek reikia, be noro nuolat kažką užkąsti.
Ilgainiui keičiasi ir įpročiai. Arbata dažnai pakeičia saldžius gėrimus, sumažėja vakarinis valgymas, o porcijos natūraliai tampa mažesnės. Be jokio spaudimo ar savęs ribojimo.
Didžiausias privalumas tas, kad svoris mažėja kartu su geresne savijauta. Nėra nuovargio, nėra nervingumo, nėra jausmo, kad kūnas kovoja pats su savimi. Būtent tokie pokyčiai dažniausiai išlieka ilgam.
Papildomos naudos, kurios jaučiamos visame kūne
Pipirmėtė vertinama ne tik dėl pilvo. Jos poveikis dažnai jaučiamas bendrai savijautai, ypač tada, kai organizmas pavargęs, įsitempęs ar reaguoja į maistą jautriau nei įprastai.
1. Kūnas greičiau atsipalaiduoja
Pipirmėtė ramina ne tik skrandį. Dažnai sumažėja bendras įsitempimas, kūnas tampa laisvesnis, lengviau atsipalaiduoti vakare.
2. Lengviau kvėpuoti
Gaivus aromatas padeda, kai kvėpavimas apsunkęs ar jaučiamas užgulimas. Dėl to atsiranda daugiau lengvumo pojūčio.
3. Skrandis tampa ramesnis
Ji padeda sumažinti pykinimą, nemalonų spaudimą ar jautrumą po valgio. Skrandis nebereaguoja taip staigiai.
4. Žarnynas dirba tolygiau
Mažėja tempimas, maudimas ir spazmai. Tai ypač naudinga tiems, kuriuos vargina pilvo diskomfortas.
5. Savijauta po valgio pagerėja greičiau
Po sotesnio maisto dingsta sunkumo jausmas, neatsiranda mieguistumas ar vangumas.
6. Sumažėja noras saldumynams
Gaivus skonis dažnai numalšina poreikį užkąsti saldžiai, ypač vakare.
7. Lengviau palaikyti skysčių kiekį
Arbata padeda gerti daugiau skysčių be cukraus ir priedų, o tai teigiamai veikia bendrą savijautą.
8. Paprastas pasirinkimas be sudėtingų sprendimų
Nereikia papildų ar sudėtingų schemų. Puodelis arbatos dažnai duoda daugiau naudos nei atrodo iš pirmo žvilgsnio.
Pabaigai
Kai kūnas nebėra apkrautas, daug kas susidėlioja savaime. Mažėja pūtimas, nebelieka nuolatinio sunkumo jausmo, grįžta aiškesni alkio signalai. Tokiose sąlygose svorio pokyčiai vyksta ramiai ir be spaudimo, o rezultatai atrodo natūralūs, o ne iškovoti per prievartą.
Mėtų arbata svorio metimui veikia ne per pažadus, o per kasdienę savijautą. Ji padeda palaikyti tvarką organizme, sumažina tai, kas trukdo judėti pirmyn, ir leidžia svoriui mažėti palaipsniui, kartu su geresniu jausmu savo kūne.