Sunkumo jausmas skrandyje kartais atsiranda ne dėl rimtų ligų, o dėl sulėtėjusio virškinimo, persivalgymo ar dujų kaupimosi. Tokiais atvejais ieškoma ne vaistų, o greito ir paprasto sprendimo, kuris padėtų nuraminti skrandį ir grąžinti lengvumą.
Viena iš mažiau aptariamų, bet liaudies praktikoje gerai žinomų priemonių – ajerų šaknis. Ji naudingiausia tada, kai reikia suaktyvinti virškinimą, sumažinti spazmus ar diskomfortą po valgio. Būtent todėl ajeras dažnai siejamas su greitu palengvėjimu, kuris juntamas ne per dienas, o per gana trumpą laiką.
Kaip veikia ajerų šaknis skrandyje
Ajerų šaknis veikia per natūralių virškinimo procesų suaktyvinimą. Dėl to lengvumo pojūtis dažniausiai atsiranda tada, kai diskomfortą sukelia vangus virškinimas, persivalgymas ar dujų kaupimasis, o ne ūmus dirginimas.
Skatina virškinimo sulčių išsiskyrimą
Ajero šaknyje esančios karčiosios medžiagos veikia per refleksinį mechanizmą. Jos aktyvina skonio receptorius, o tai siunčia signalą skrandžiui intensyviau išskirti virškinimo sultis.
Kai šis procesas suaktyvėja, maistas pradedamas skaidyti greičiau, todėl sumažėja sunkumo, pilnumo ir „akmens skrandyje“ pojūtis, kuris dažnai juntamas po sočių patiekalų.
Mažina spazmus ir įtampą
Ajerų šaknis pasižymi spazmolitiniu poveikiu, todėl padeda atpalaiduoti skrandžio ir virškinamojo trakto lygiuosius raumenis. Kai sumažėja vidinė įtampa, silpnėja diegimas, traukimas ar nemalonus spaudimas viršutinėje pilvo dalyje.
Dėl to maistas lengviau juda virškinamuoju traktu, o palengvėjimas gali būti juntamas gana greitai.
Padeda sumažinti dujų kaupimąsi
Sulėtėjęs virškinimas dažnai sukelia fermentaciją, kuri pasireiškia pilvo pūtimu ir sunkumu.
Ajerų šaknis padeda šį procesą sušvelninti, todėl sumažėja dujų susidarymas ir spaudimo pojūtis pilve. Būtent čia dažnai atsiranda tas lengvumo jausmas, kurį žmonės pastebi palyginti greitai.
Veikia švelniai, bet kryptingai
Svarbu pabrėžti, kad ajerų šaknis nėra agresyvi priemonė, jei vartojama saikingai. Ji:
- nestabdo skrandžio rūgšties,
- nestabdo virškinimo,
- o padeda jam vykti sklandžiau ir natūraliau.
Dėl šios priežasties ajeras dažniau pasirenkamas esant vangiam virškinimui ar sumažėjusiam rūgštingumui, o ne tada, kai skrandis stipriai sudirgęs.
Kaip vartoti ajerų šaknį skrandžio lengvumui
Ajerų šaknis vertinama dėl gana greito poveikio, tačiau tik tada, kai vartojama tinkamai. Svarbu nepadauginti ir pasirinkti formą, kuri labiausiai tinka konkrečiai savijautai.
Ajerų šaknies arbata arba nuoviras
Dažniausiai pasirenkamas ajerų šaknies nuoviras, nes jo poveikis tolygus ir lengvai kontroliuojamas. Džiovinta šaknis užpilama vandeniu ir trumpai pavirinama, kad išsiskirtų veikliosios medžiagos.
Toks gėrimas dažniausiai vartojamas prieš valgį, kai jaučiamas vangus virškinimas ar sunkumas skrandyje.
Nuoviras geriamas šiltas, mažais gurkšneliais. Poveikis dažnai juntamas palaipsniui – skrandis tampa ramesnis, sumažėja spaudimo jausmas.
Kramtoma ajerų šaknis
Kai kuriais atvejais pasirenkamas labai nedidelis džiovintos ajerų šaknies gabalėlis, kuris trumpai pakramtomas.
Tokiu būdu veikliosios medžiagos pradeda veikti per skonio receptorius, todėl virškinimo sultys skatinamos greičiau. Šis būdas naudojamas retkarčiais, po gausesnio valgio, o ne kasdien.
Ajero milteliai
Sumalta ajerų šaknis vartojama itin mažais kiekiais. Paprastai užtenka žiupsnelio, kuris užgeriamas vandeniu arba sumaišomas su šaukšteliu medaus. Ši forma pasirenkama tada, kai norisi tikslios, bet švelnios dozės.
Kiekio ir vartojimo dažnio niuansai
Ajerų šaknis nėra skirta nuolatiniam vartojimui be pertraukų. Dažniausiai laikomasi paprasto principo:
- vartojama trumpais laikotarpiais, kai jaučiamas diskomfortas,
- neviršijamas nedidelis kiekis per dieną,
- daromos pertraukos, kai savijauta pagerėja.
Tokiu būdu išlaikomas poveikis ir išvengiama per didelės apkrovos skrandžiui.
Nuotrauka: shutterstock.com
Pabaigai: kai lengvumas grįžta greitai
Skrandžio diskomfortas dažnai kyla ne dėl rimtų sutrikimų, o dėl sulėtėjusio ritmo – persivalgymo, netinkamų derinių ar paprasčiausio nuovargio. Tokiais atvejais ajerų šaknis pasirenkama kaip būdas padėti virškinimui vėl judėti savo eiga.
Ajeras neveikia agresyviai ir neslopina natūralių procesų. Jo poveikis labiau primena švelnų „pastūmėjimą“, kuris leidžia skrandžiui atsikratyti sunkumo jausmo, sumažinti spazmus ir atgauti lengvumą. Dėl to jis dažniau naudojamas tada, kai norisi greito, bet saikingo palengvėjimo.