Kepenys gali ilgai kentėti tylėdamos, o žmogus tuo metu gyvena kaip gyvenęs. Jėgų mažiau, oda keičiasi, virškinimas ima streikuoti, bet visa tai lengva nurašyti nuovargiui ar amžiui. Problema ta, kad kepenų pažeidimo požymiai dažnai pasirodo tada, kai jau seniai buvo galima imtis veiksmų.
Baisiausia, kad tie ženklai dažnai neatrodo rimti. Jie nekelia skausmo, neparbloškia per vieną dieną, bet kaupiasi pamažu. Kepenų pažeidimai dažnai lieka nepastebėti tol, kol kūnas pradeda reikalauti dėmesio garsiau, nei norėtųsi.
Pirmi ženklai dažnai atrodo nekalti
Kepenų pažeidimo požymiai dažniausiai prasideda tyliai. Be aštraus skausmo ar staigaus pablogėjimo. Kūnas lyg ir funkcionuoja, bet savijauta pamažu slysta žemyn, o pokyčiai tampa fonu.
Bėda ta, kad tokie signalai lengvai nurašomi pervargimui ar įtampai. Taip prarandamas laikas, kai dar buvo galima daug ką pakeisti.
12 kepenų pažeidimo požymių, kuriuos verta pastebėti
- Nuolatinis nuovargis ir silpnumas
- Pykinimas ar šleikštulys be aiškios priežasties
- Apetito sumažėjimas, greitas sotumo jausmas
- Svorio kritimas arba pilvo apimties didėjimas
- Spaudimas ar bukas jausmas po dešiniuoju šonkaulių lanku
- Tamsesnis šlapimas ir šviesesnės išmatos
- Odos ar akių baltymų gelsvumas
- Odos niežėjimas be bėrimų
- Lengvai atsirandančios mėlynės
- Pabrinkusios kojos ar pilvo pūtimas
- Paraudę delnai ar smulkūs kraujagyslių tinklai ant odos
- Miego sutrikimai ir sunkesnė koncentracija
Kada tai jau nebe smulkmenos, o rimtas pavojus
Kepenų pažeidimo požymiai tampa ypač pavojingi tada, kai pradeda jungtis tarpusavyje. Ne vienas simptomas, o keli iš karto. Nuovargis kartu su pykinimu, tamsesnis šlapimas kartu su niežtinčia oda, pilvo pūtimas kartu su spaudimu po šonkauliais. Tokiais atvejais kūnas jau nebeužsimena, o aiškiai rodo, kad nebesusitvarko.
Yra ženklų, kurių laukti negalima. Staigiai ryškėjanti gelta, labai patamsėjęs šlapimas, pilkšvos išmatos, didėjantis pilvas, sumišimas ar stiprus silpnumas rodo, kad kepenys nebeatlieka savo darbo taip, kaip turėtų. Tokie simptomai reikalauja ne paieškų internete, o realaus gydytojo įvertinimo.
Net ir ne tokie ryškūs signalai tampa rimti, jei žmogus turi rizikos veiksnių. Antsvoris, 2 tipo diabetas, alkoholis, ilgalaikis vaistų vartojimas ar buvusios kepenų ligos labai sumažina ribą tarp dar nieko tokio ir jau per vėlu. Tokiu atveju net bendras nuovargis gali būti daugiau nei paprastas perdegimas.
Ką daryti pastebėjus kepenų pažeidimo požymius
Pirmas žingsnis yra sustoti ir pasižiūrėti į save be pateisinimų. Jei keli kepenų pažeidimo požymiai kartojasi savaitėmis ar mėnesiais, verta tai priimti rimtai. Laukimas ir viltis, kad praeis savaime, dažniausiai nieko neišsprendžia.
Pradėti galima nuo paprastų tyrimų. Kraujo tyrimai, parodantys kepenų fermentus, dažnai atskleidžia problemas dar tada, kai simptomai nėra labai ryškūs. Jei rodikliai pakitę, gydytojas gali pasiūlyti papildomus tyrimus ar echoskopiją. Tai nėra sudėtinga, bet gali duoti labai aiškius atsakymus.
Ne mažiau svarbu peržiūrėti įpročius. Alkoholis, sunkus maistas, perteklinis svoris ir vaistų gausa tiesiogiai veikia kepenis. Net nedideli pokyčiai gali palengvinti jų darbą. Požymiai dažnai silpsta tada, kai organizmui pagaliau leidžiama atsikvėpti.
Kai organizmas ieško pagalbos, galima pradėti nuo paprastų dalykų
Kepenų pažeidimo požymiai dažnai verčia ieškoti sprendimų, kurie nebūtų agresyvūs organizmui. Ne visiems tinka stiprūs vaistai, ypač kai kepenys jau apkrautos. Dėl to nemažai žmonių pirmiausia atsigręžia į augalus ir paprastus dalykus, kurie palaiko kepenų darbą, o ne dar labiau jį apsunkina.
Vaistažolės neveikia akimirksniu, bet jų poveikis dažnai būna švelnus ir nuoseklus. Jos padeda tulžies išsiskyrimui, virškinimui ir bendrai kepenų savijautai, ypač kai kepenų pažeidimo požymiai dar nėra pažengę.
1. Kiaulpienė palaiko tulžies tekėjimą
Kiaulpienės šaknis ir lapai dažnai naudojami kepenų ir virškinimo palaikymui. Ji padeda tulžiai lengviau pasišalinti, mažina sunkumo jausmą po valgio ir palengvina riebesnio maisto virškinimą. Tai viena iš dažniausiai žolininkų minimų žolelių kepenims.
2. Cikorija padeda kepenims atsikvėpti
Cikorijos šaknis palaiko kepenų darbą ir virškinimą. Ji dažnai vartojama, kai vargina pilvo pūtimas, vangus virškinimas ar bendras sunkumo jausmas. Cikorija taip pat palaiko žarnyną, o tai svarbu kepenų apkrovai mažinti.
3. Artišokas palaiko kepenų funkciją
Artišokų ekstraktai dažnai naudojami kepenų veiklai palaikyti. Jie skatina tulžies gamybą ir padeda riebalų apykaitai. Tai naudinga tada, kai kepenų pažeidimo požymiai susiję su riebaliniu kepenų apkrovimu.
4. Dilgėlė padeda organizmui apsivalyti
Dilgėlė palaiko šalinimo sistemas ir padeda organizmui greičiau atsikratyti perteklinių medžiagų. Ji dažnai geriama pavasarį arba tada, kai jaučiamas bendras sunkumas ir vangumas.
5. Varnalėšos šaknis palaiko kepenis ir odą
Varnalėša siejama su kepenų ir odos ryšiu. Ji dažnai pasirenkama tada, kai sutrikusių kepenų simptomai pasireiškia per odą, niežėjimą ar bėrimus. Jos poveikis laikomas švelniu, bet ilgalaikiu.
Pabaigai
Kepenys ilgą laiką gali tvarkytis tyliai, net kai joms darosi per sunku. Dėl to atsirandantys pojūčiai dažnai atrodo nereikšmingi ir lieka be dėmesio. Taip prarandamas laikas, kai situaciją dar galima suvaldyti be rimtų pasekmių.
Kūnas beveik visada įspėja iš anksto. Nuovargis, virškinimo pokyčiai ar odos signalai nėra atsitiktiniai. Į juos sureagavus anksčiau, dažnai pakanka paprastų tyrimų ir nedidelių pokyčių, kad būklė neblogėtų.
Kepenų pažeidimo požymiai nėra bausmė ar diagnozė, tai ženklas sustoti, pasižiūrėti į save atidžiau ir imtis veiksmų, kol dar nevėlu.