Pykinimas, vėmimas ir dingęs apetitas gydantis nuo vėžio gali apsunkinti net paprasčiausią valgymą. Vis dėlto tuo metu organizmui ypač svarbu gauti pakankamai energijos ir baltymų, nes dėl ligos bei gydymo gali silpnėti kūnas ir mažėti raumenų masė.
Vienas praktiškų pasirinkimų tokiu metu – šaltas graikiško jogurto desertas su keliais lengvai toleruojamais priedais. Tokio užkandžio nereikia gaminti, jis skleidžia mažiau kvapo, o porciją galima pritaikyti pagal savijautą.
Kodėl gali tikti būtent šaltas jogurtas
Šaltas maistas dažnai skleidžia mažiau kvapo nei karštas, todėl ne taip lengvai sukelia pykinimą. Glotni jogurto tekstūra taip pat gali būti patogesnė, kai gydymas sudirgina burną, gerklę ar stemplę.
Graikiškas jogurtas vertinamas ir dėl baltymų. Viename puodelyje jų gali būti apie 21 gramą, o papildomai baltymų ir riebalų suteikia riešutai bei sėklos. Jei pieno produktai netinka, galima rinktis augalinį jogurtą, tačiau būtina perskaityti etiketę, nes baltymų kiekis tokiuose gaminiuose labai skiriasi.
Vis dėlto šaltas maistas tinka ne visiems. Kai kurie gydymo būdai sukelia padidėjusį jautrumą šalčiui, todėl dėl tokio užkandžio tinkamumo reikėtų pasitarti su gydančia komanda.
Švelnų užkandį galima pritaikyti pagal savijautą
Į nedidelį indelį įdėkite natūralaus graikiško jogurto. Kai pykina stipriau, priedų galima visai atsisakyti arba pasirinkti vos kelis banano kąsnelius.
Savijautai pagerėjus, į jogurtą galima įmaišyti uogų, truputį medaus, smulkintų riešutų, sėklų ar granolos. Vaisiai suteikia papildomų maistinių medžiagų, o medus padeda padidinti energinę vertę, kai suvalgyti didesnį kiekį maisto sunku.
- stipriau pykina – rinkitės paprastą jogurtą ir bananą;
- norisi daugiau energijos – įdėkite šiek tiek medaus ar granolos;
- trūksta baltymų – rinkitės daug baltymų turintį jogurtą ir įberkite sėklų;
- jautri gerklė – venkite kietų ir stambių priedų.
Nereikia savęs versti valgyti būtent jogurtą. Jei jis nemalonus, svarbiausia rasti kitų maisto produktų ar gėrimų, kuriuos tuo metu pavyksta toleruoti. Mityba gydantis nuo vėžio neturėtų remtis vienu privalomu produktu – svarbiausia išlaikyti bent šiokį tokį baltymų ir kalorijų kiekį.
Mažos porcijos dažnai būna lengviau toleruojamos
Didelė porcija gali dar labiau sustiprinti šleikštulį, todėl pradėkite nuo kelių šaukštelių. Jei savijauta nepablogėja, kiekį didinkite pamažu.
Vietoj trijų didelių valgymų dažnai lengviau rinktis penkis ar šešis mažus užkandžius per dieną. Nedidelį jogurto indelį patogu laikyti šaldytuve ir suvalgyti tada, kai atsiranda bent šiek tiek apetito. NCI rekomendacijose taip pat pabrėžiami maži ir dažni valgiai, šaltesni produktai bei stiprių kvapų vengimas.
Jei nuo maisto kvapo darosi bloga, gaminti gali kitas žmogus. Taip pat padeda iš anksto paruošti porcijas arba rinktis produktus, kuriems nereikia viryklės. Tai leidžia taupyti jėgas ir išvengti virtuvėje tvyrančių kvapų.
Kiti būdai palengvinti pykinimą
Skysčius dažniausiai lengviau gerti mažais gurkšniais tarp valgymų. Tinka vanduo, arbata, sultinys, ledukai ar ledinukai. Valgio metu gerkite po nedaug, nes didesnis skysčių kiekis gali sukelti pilnumo jausmą.
Kai kuriems žmonėms malonūs imbieriniai saldainiai arba arbata. Vis dėlto imbiero papildų dozės nereikėtų pasirinkti savarankiškai. Tyrimų apžvalgos rodo nevienodus rezultatus: imbieras gali būti naudingas kai kurioms chemoterapijos sukelto vėmimo formoms, tačiau poveikis pykinimui nėra vienodai patvirtintas, todėl apie jį būtina pasikalbėti su gydytoju.
Akupunktūrą ar riešo akupresūrą taip pat galima aptarti su sveikatos priežiūros specialistu. Šios priemonės neturėtų pakeisti gydytojo paskirtų vaistų nuo pykinimo.
Jei pykinimas nepraeina, dažnai vemiate, nepavyksta išgerti skysčių ar sparčiai krenta svoris, apie tai kuo greičiau praneškite gydymo komandai. Tokiais atvejais vien užkandžio nepakanka – gali reikėti papildomo gydymo ir individualaus dietologo plano.