Peršalimas dažniausiai praeina savaime, tačiau gerklės skausmas, kosulys ir užgulta nosis gali gerokai apsunkinti kasdienybę. Tokiu metu nebūtina iš karto griebtis sudėtingų priemonių – kai kurie paprasti būdai gali padėti jaustis geriau.
Peršalimo gydymas namuose pirmiausia reiškia poilsį, pakankamą skysčių kiekį ir atsargų simptomų malšinimą. Tarp dažniausiai minimų priemonių yra medus, fiziologinis tirpalas ir cinkas, tačiau kiekviena jų turi savų ribojimų.
Medus gali nuraminti kosėjimą ir gerklę
Medus gali padengti sudirgusią gerklę ir trumpam sumažinti kosulio dažnį bei intensyvumą. Dėl to jis ypač praverčia vakare, kai sausas kosulys trukdo užmigti arba pažadina naktį.
Suaugusieji ir vyresni nei vienerių metų vaikai gali išbandyti nedidelį kiekį medaus vieną arba įmaišyti jo į šiltą, bet ne karštą gėrimą. Jeigu medus labai praskiedžiamas, raminantis poveikis gerklei gali būti ne toks juntamas.
Medaus negalima duoti kūdikiams iki 12 mėnesių. Jiems ši natūrali saldi priemonė gali būti pavojinga dėl kūdikių botulizmo rizikos.
Fiziologinis tirpalas padeda atlaisvinti nosį
Užgultą nosį galima drėkinti paruoštu fiziologinio tirpalo purškalu arba naudoti nosies plovimo priemonę. Toks būdas gali suskystinti tirštas išskyras, sumažinti sausumo pojūtį ir palengvinti sudirgusių nosies gleivinių būklę.
Nosies plovimas nebūtinai iš karto visiškai panaikins užgulimą, tačiau kai kuriems žmonėms jis padeda lengviau kvėpuoti. Vaikams šią priemonę reikėtų rinktis pagal amžių ir naudojimo instrukciją, o labai mažiems vaikams pirmiausia pasitarti su gydytoju.
Jeigu tirpalą ruošiate patys arba naudojate nosies plovimo indą, vanduo turi būti distiliuotas, sterilus arba prieš tai užvirintas ir atvėsintas. Paprastas vanduo iš čiaupo nosies plovimui netinka. Priemonę taip pat reikia kruopščiai išplauti ir išdžiovinti po kiekvieno naudojimo.
Cinkas gali sutrumpinti užsitęsusį peršalimą
Cinkas dažnai minimas tarp papildomų priemonių, kurių žmonės imasi vos pajutę pirmuosius peršalimo požymius. Tyrimų apžvalgos rodo, kad kai kuriomis formomis vartojamas cinkas gali šiek tiek sutrumpinti jau prasidėjusį peršalimą, tačiau nėra patikimų įrodymų, kad jis apsaugotų nuo pačios infekcijos.
Šio mineralo poveikis priklauso nuo preparato formos, dozės ir to, kada jis pradedamas vartoti. Didesnis kiekis ne visada reiškia geresnį rezultatą. Cinkas gali sukelti pykinimą, nemalonų skonį burnoje, pilvo diskomfortą ir sąveikauti su kai kuriais vaistais.
Dėl šios priežasties cinko papildų nereikėtų vartoti atsitiktinai ar viršyti pakuotėje nurodytos dozės. Jeigu vartojate receptinius vaistus, laukiatės, žindote arba papildą norite duoti vaikui, saugiau pirmiausia pasitarti su gydytoju ar vaistininku.
Kada naminių priemonių nepakanka
Šios priemonės gali palengvinti simptomus, bet jos neišgydo visų kvėpavimo takų infekcijų ir nepakeičia medicininės pagalbos. Jeigu būklė blogėja, atsiranda dusulys, stiprus silpnumas, ilgai laikosi aukšta temperatūra arba sunku gerti skysčius, reikėtų kreiptis į gydytoją.
Kasdieniam peršalimo gydymas namuose svarbiausia nepersistengti su papildais ir rinktis saugius, paprastus veiksmus. Poilsis, gėrimai, medus vyresniems nei vienerių metų vaikams, tinkamai naudojamas fiziologinis tirpalas ir atsargus požiūris į cinką gali padėti lengviau išlaukti, kol organizmas susidoros su infekcija.