Padidėjusi prostata gali sukelti dažnesnį norą šlapintis, susilpnėjusią srovę ar jausmą, kad šlapimo pūslė neištuštėjo iki galo. Tarp prieskonių, kurie sulaukia dėmesio dėl galimo ryšio su prostatos uždegimu, dažniausiai minima ciberžolė.
Ciberžolė prostatos sveikatai nėra vaistas, tačiau jos sudėtyje esantis kurkuminas pasižymi antiuždegiminėmis ir antioksidacinėmis savybėmis. Vis dėlto duomenys apie poveikį vyrams, turintiems prostatos sutrikimų, kol kas nėra pakankamai tvirti, kad šį prieskonį būtų galima laikyti gydymo priemone.
Kurkuminas domina dėl uždegimo
Manoma, kad ilgalaikis prostatos uždegimas gali būti susijęs su jos didėjimu ir šlapinimosi sunkumais. Dėl šios priežasties mokslininkai daugiausia dėmesio skiria kurkuminui – pagrindiniam ciberžolės junginiui, kuris organizme gali veikti uždegiminius procesus.
Mažesni klinikiniai tyrimai su vyrais, turinčiais gerybinę prostatos hiperplaziją, parodė tam tikrų simptomų pagerėjimą, kai kurkuminas buvo vartojamas kartu su įprastu gydymu. Buvo vertinami šlapinimosi simptomai, šlapimo srovė ir PSA rodiklis. Tačiau tyrimuose naudotos labai skirtingos kurkumino dozės ir formos, todėl rezultatų negalima tiesiogiai pritaikyti kiekvienam vyrui.
PSA sumažėjimas taip pat neturėtų būti suprantamas kaip įrodymas, kad sumažėjo prostatos vėžio rizika ar pagerėjo ligos baigtis. Ciberžolė nėra patvirtintas prostatos vėžio gydymas, o laboratorinių ir su gyvūnais atliktų tyrimų rezultatų negalima laikyti įrodymu žmonėms.
Prieskonis, o ne gydymo pakaitalas
Virtuvėje ciberžolė gali būti paprastas būdas patiekalams suteikti skonio ir spalvos, kartu naudojant mažiau druskos. Tai svarbu todėl, kad gausus druskos kiekis kai kuriems vyrams gali pabloginti šlapinimosi simptomus ir nepalankiai veikti kraujospūdį.
Kurkumino pasisavinimą iš patiekalo gali pagerinti juodieji pipirai. Ciberžolę galima berti į:
- orkaitėje keptas daržoves;
- lęšių ar kitų ankštinių augalų troškinį;
- kiaušinių arba tofu patiekalus;
- šiltą pieno ir prieskonių gėrimą;
- sriubas bei daržovių padažus.
Tokie patiekalai dažnai derinami su daržovėmis, ankštiniais produktais ir sveikaisiais riebalais. Būtent visa mityba, o ne vienas prieskonis, yra svarbesnė ilgalaikei savijautai.
Su papildais reikia elgtis atsargiai
Įprastas ciberžolės kiekis maiste daugeliui žmonių laikomas saugiu. Kita situacija – didelės dozės papilduose, kuriuose kurkumino koncentracija gali būti gerokai didesnė nei įprastame patiekale.
Prieš vartojant tokius papildus, gydytojo patarimo ypač reikėtų tiems, kurie:
- geria kraują skystinančius ar kitus receptinius vaistus;
- turi kepenų, tulžies pūslės ar tulžies latakų ligų;
- yra turėję oksalatinių inkstų akmenų;
- vartoja vaistus nuo virškinimo sistemos sutrikimų.
Didelės ciberžolės ar kurkumino dozės siejamos su kepenų pažeidimo atvejais, ypač žmonėms, kurių kepenys jau yra jautresnės. Ciberžolės papildai taip pat gali skatinti tulžies pūslės veiklą, todėl sergant tulžies pūslės ar latakų ligomis jų reikėtų vengti.
Kas svarbiau už vieną prieskonį
Ciberžolė prostatos sveikatai gali būti įdomus mitybos priedas, tačiau jos nereikėtų vertinti kaip būdo sustabdyti prostatos didėjimą ar pašalinti šlapinimosi sutrikimus. Atsiradus tokiems simptomams, svarbu kreiptis į gydytoją, o ne savarankiškai pradėti vartoti koncentruotus papildus.
Daug daugiau reikšmės bendrai savijautai turi įvairi mityba, reguliarus fizinis aktyvumas, kūno svorio kontrolė ir nerūkymas. Jei ciberžolė naudojama saikingai kaip prieskonis, ji gali praturtinti maistą, tačiau neturėtų pakeisti paskirto gydymo ar medicininės konsultacijos.