Maišeliai po akimis ne visada reiškia, kad trūko miego. Paburkimą ir patamsėjusią paakių odą gali lemti genetika, natūralus senėjimas, alergijos, skysčių kaupimasis, gyvenimo būdas ar tiesiog pavargusios akys.
Vieno universalaus sprendimo nėra, tačiau keli paprasti pakeitimai dažnai padeda sumažinti paakių paburkimą. Svarbiausia priemones rinktis pagal tikėtiną priežastį ir neapkrauti jautrios odos agresyviais produktais.
Šaltas kompresas veikia greičiausiai
Šaltis trumpam sutraukia kraujagysles ir gali sumažinti paakių paburkimą. Tam tinka atvėsintas šaukštelis, vėsus drėgnas rankšluostis, agurko griežinėliai ar specialus šaltas kompresas.
Kompresą visada apvyniokite plonu minkštu audiniu, kad nepažeistumėte odos. Palaikykite jį kelias minutes, o pajutę perštėjimą ar pastebėję paraudimą procedūrą nutraukite.
Atvėsinti arbatos maišeliai paakiams
Atvėsinti ramunėlių arba kofeino turinčios arbatos maišeliai dažnai naudojami kaip trumpalaikė priemonė nuo patinimo. Kofeinas gali paskatinti kraujotaką odos paviršiuje, o žalioji arbata pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis.
Du arbatos maišelius užplikykite, leiskite jiems visiškai atvėsti, išspauskite skysčio perteklių ir uždėkite ant užmerktų akių. Laikykite 15-30 minučių. Jei oda jautri arba linkusi į alergijas, pirmiausia išbandykite priemonę ant nedidelio odos ploto.
Alergija taip pat gali patamsinti paakius
Niežtinčios, ašarojančios akys ir dažnas jų trynimas gali sustiprinti tiek paburkimą, tiek patamsėjimą. Tokiu atveju svarbu ne tik slėpti paakius, bet ir kontroliuoti alergijos simptomus.
Venkite žinomų alergenų, stenkitės netrinti akių, o dėl nereceptinių antihistamininių vaistų pasitarkite su gydytoju arba vaistininku. Jei paakių patinimas kartojasi kartu su sloga, čiauduliu ar akių niežėjimu, priežastis gali būti būtent alerginė reakcija.
Saugokite odą nuo saulės
Saulė gali paryškinti pigmentaciją ir paskatinti ankstyvą odos senėjimą, todėl paakių sritį taip pat verta saugoti. Rinkitės plataus spektro kremą nuo saulės, kurio SPF yra ne mažesnis kaip 30, ir naudokite jį pagal produkto instrukciją.
Paakių odą papildomai saugo akiniai nuo saulės, kepurė ir buvimas pavėsyje. Jei patamsėjimą lemia pigmentacija, dermatologas gali pasiūlyti tinkamesnį gydymą, pavyzdžiui, receptinį kremą ar kitą procedūrą.
Retinolis ir kitos veikliosios medžiagos
Retinolio turintys produktai naudojami odos tekstūrai, smulkioms raukšlelėms ir pigmentacijai gerinti. Vis dėlto paakių oda yra plona, todėl tokias priemones reikėtų rinktis atsargiai ir naudoti tik pagal produkto paskirtį.
Hidrochinonas gali būti skiriamas pigmentacijai mažinti, tačiau jo nereikėtų savarankiškai tepti prie akių. Dėl retinolio ar stipresnių šviesinančių priemonių saugiausia pasitarti su dermatologu, ypač nėštumo metu arba jei oda lengvai sudirgsta.
Miegas, pagalvė ir vakaro rutina
Nepakankamas miegas veidą gali padaryti blyškesnį, todėl tamsūs ratilai ir šešėliai po akimis tampa labiau pastebimi. Daugumai suaugusiųjų rekomenduojama miegoti maždaug 7-9 valandas, tačiau svarbi ir miego kokybė.
Paakių paburkimą rytais kartais sustiprina skysčių kaupimasis. Galvą galima šiek tiek pakelti papildoma pagalve, tačiau ji neturėtų sukelti kaklo skausmo. Prieš miegą kruopščiai nuvalykite makiažą, ypač blakstienų tušą ir akių pieštuką.
- Laikykitės panašaus miego ir kėlimosi laiko.
- Venkite alkoholio ir nikotino prieš miegą.
- Kofeino nevartokite vėlai vakare.
- Prieš miegą nevalgykite labai sočiai.
- Miegamajame palaikykite tamsą ir vėsesnę temperatūrą.
Mažiau druskos, alkoholio ir cigarečių
Per sūrus maistas skatina skysčių kaupimąsi, todėl veidas, taip pat ir paakių sritis, gali atrodyti labiau patinęs. Jei rytais pastebite ryškesnį paburkimą, atkreipkite dėmesį į sūrius užkandžius, pusgaminius ir kitus stipriai perdirbtus produktus.
Alkoholis gali prisidėti prie dehidratacijos, uždegiminių procesų ir prastesnio miego. Rūkymas taip pat siejamas su odos senėjimu, raukšlėmis ir paakių patamsėjimu.
Kada prireikia dermatologo pagalbos
Jei maišeliai po akimis išlieka ilgai, labai trukdo išvaizdai arba namų priemonės nepadeda, dermatologas gali pasiūlyti receptinių kremų ar kosmetinių procedūrų. Tarp galimų variantų yra cheminiai pilingai, lazerinės procedūros, mikroadatinė terapija, užpildai ir vokų korekcija.
Procedūrų poveikis ne visada būna nuolatinis, todėl prieš pasirenkant gydymą svarbu išsiaiškinti, ar pagrindinė problema yra patinimas, pigmentacija, raukšlės, odos suglebimas ar genetika.
Svarbi nosies plovimo taisyklė
Jei paakių paburkimas susijęs su nosies užgulimu ar alergija, kai kuriems žmonėms padeda nosies plovimas fiziologiniu tirpalu. Tačiau tam niekada nenaudokite tiesiai iš čiaupo paimto vandens.
Nosies plovimui rinkitės sterilų arba distiliuotą vandenį, arba iš anksto užvirintą ir atvėsintą vandenį. Netinkamas vanduo gali būti pavojingas, nes į nosį gali patekti kenksmingų mikroorganizmų.