Gėrimas nuo cholesterolio, kuris susideda iš vos trijų ingredientų – šilto vandens, alyvuogių aliejaus ir citrinos – skamba pernelyg paprastai, kad veiktų. Tačiau būtent tokį derinį renkasi tie, kurie nori pagerinti sveikatą natūraliai, be cheminių preparatų.
Šis rytinis mišinys turi labai aiškų poveikį organizmui – jis aktyvina kepenų veiklą, skatina tulžies išsiskyrimą ir palaiko normalią cholesterolio apykaitą.
Gėrimo veiksmingumas paremtas ne spėlionėmis, o fiziologiniais principais, kuriuos patvirtina ir praktika.
Pasakojame, kodėl šis paprastas gėrimas veikia, kaip jį paruošti ir ką reikėtų žinoti, kad rezultatas būtų ne tik skanus rytas, bet ir sveikesnis kraujas.
Kodėl šis rytinis gėrimas pradeda tvarkyti cholesterolį jau per pirmą savaitę
Pirmasis poveikis dažniausiai pajuntamas vos per kelias dienas. Ne tiek skaičiais, kiek savijauta: dingsta sunkumas po valgio, sumažėja rytinis pykinimas ar kartumas burnoje, o pats virškinimas tampa lengvesnis.
Gėrimas nuo cholesterolio veikia ne per prievartą, o per pagalbą organizmui – jis suaktyvina natūralius procesus, kurie dažnai būna sulėtėję dėl perdirbto maisto, sėslaus gyvenimo ar kepenų apkrovos.
Alyvuogių aliejus švelniai „įjungia“ kepenis – tai tarsi signalas pradėti valyti perteklinį cholesterolį iš kraujo.
Citrina tuo metu skatina tulžies išsiskyrimą, o šiltas vanduo padeda viską greičiau pasisavinti ir išjudina virškinimo sistemą dar prieš pirmą kąsnį.
Tai nėra trumpalaikė gudrybė – toks gėrimas veikia tuomet, kai tampa įpročiu. Ir būtent dėl to jis vertinamas kaip ilgalaikė pagalba, o ne greitas efektas.
Gėrimo receptas cholesterolio mažinimui
Šis gėrimas nuo cholesterolio ruošiamas vos per minutę, bet svarbiausia – padaryti tai teisingai. Ne visi deriniai su citrina ar aliejumi yra naudingi, o proporcijos čia turi reikšmės.
Svarbiausias momentas – gerti ryte, ant tuščio skrandžio. Taip veikliosios medžiagos pasisavinamos greičiausiai ir veikia efektyviausiai.
Ko reikės:
– 1 stiklinės šilto (ne karšto) vandens
– 1 valgomojo šaukšto pirmo spaudimo alyvuogių aliejaus
– 1 arbatinio šaukštelio šviežiai spaustų citrinos sulčių
Paruošimas labai paprastas: visus ingredientus supilkite į stiklinę, gerai išmaišykite ir išgerkite iš karto. Gėrimas turi būti šiltas – ne šaltas, ne karštas, o toks, koks malonus skrandžiui iš ryto.
Svarbu gerti lėtai, nedideliais gurkšneliais. Po to bent 20–30 minučių nevalgyti. Taip organizmas spės sureaguoti ir pradėti natūralų valymo bei reguliavimo procesą.
Poveikis prasideda tik tada, kai geriama tinkamai
Kad gėrimas veiktų, svarbu ne tik ką į jį įdedate, bet ir kaip bei kada jį vartojate. Tai nėra atsitiktinis eliksyras – jam reikia pastovumo ir ritmingumo.
Geriausia gerti anksti ryte, vos pabudus. Skrandis tuščias, o organizmas – imliausias bet kokiam poveikiui. Tuo metu kepenys dar aktyvios po nakties darbo, o virškinimo sistema pasiruošusi pradėti dieną.
Vienas kartas neduos stebuklo. Bet jei tai tampa kasdieniu įpročiu – pokytis įvyksta per kelias savaites. Savijauta tampa lengvesnė, o kraujo tyrimuose cholesterolio rodikliai ima po truputį taisytis.
Labai svarbu vartoti reguliariai. Net jei viena diena praleista, nereikia mesti. Tiesiog grįžkite prie šio ryto ritualo ir leiskite organizmui veikti savo ritmu.
Gėrimas veikia ne tik cholesterolį – naudą pajunta visas kūnas
Gėrimas nuo cholesterolio veikia keliais lygmenimis vienu metu – ir tai viena jo stiprybių. Poveikis švelnus, bet pastovus, todėl kūnas ima keistis palaipsniui, bet užtikrintai.
Pagerėja kraujotaka. Kai cholesterolio kiekis sumažėja, kraujas ima laisviau tekėti, o kraujagyslės nebėra tiek apkrautos. Tai jaučia ir širdis – darbas tampa lengvesnis.
Atsinaujina virškinimas. Citrinos rūgštingumas kartu su alyvuogių aliejaus riebalais padeda „paleisti“ žarnyną. Dingsta rytinis sunkumas ar pilvo pūtimas, gerėja tulžies išsiskyrimas.
Kepenys atsigauna. Šis gėrimas švelniai stimuliuoja kepenis – padeda joms apdoroti riebalus, šalinimo procesai tampa efektyvesni. Tai svarbu ir cholesteroliui mažinti.
Gali mažėti uždegimai. Tyrimai rodo, kad alyvuogių aliejus turi priešuždegiminių savybių. Tai naudinga ne tik širdžiai, bet ir sąnariams, odai, imunitetui.
Mažėja blogojo cholesterolio (LDL). Reguliariai geriant šį gėrimą, tyrimuose fiksuojamas lėtas, bet pastovus LDL cholesterolio mažėjimas. O tai – tiesiogiai susiję su mažesne širdies ir kraujagyslių ligų rizika.
Atsiranda daugiau energijos. Kai virškinimas sureguliuotas, o kepenys neužkimštos, kūnas geriau pasisavina maistines medžiagas. Rytai tampa lengvesni, o dienos metu – mažiau nuovargio.
Gerėja bendra savijauta. Net jei pokyčiai nepastebimi iškart, daugelis jau po kelių dienų jaučia aiškų skirtumą – tiek fiziškai, tiek emocinėje būsenoje.
Paprastas rytinis gėrimas, keičiantis sveikatą iš pagrindų
Nereikia sudėtingų receptų ar brangių papildų – gėrimas nuo cholesterolio su alyvuogių aliejumi ir citrina veikia dėl savo paprastumo. Svarbiausia – įtraukti jį į kasdienę rutiną ir leisti organizmui dirbti savo darbą be spaudimo.
Poveikis dažnai ateina tyliai: pagerėja virškinimas, sumažėja uždegimai, širdies darbas tampa lengvesnis. Ilgainiui tai virsta akivaizdžiu rezultatu – normalizuotu cholesterolio kiekiu. Ir visa tai – be vaistų.
