Kartais net paprastas dalykas, kaip sausos alkūnės, gali būti ne tik kosmetinė smulkmena. Kūnas tokiu būdu dažnai signalizuoja, kad jam kažko trūksta ar kad tam tikros sistemos veikia ne taip, kaip turėtų.
Kodėl alkūnės pradeda šerpetoti, pleiskanoti ar net skilinėti? Atsakymas slypi ne vien odos priežiūroje. Dažnai tai ženklas, kad organizmui reikia daugiau dėmesio iš vidaus.
Kodėl atsiranda sausos alkūnės?
Sausų alkūnių priežastys dažnai glūdi giliau, nei tik odos sausumas ar prasta priežiūra. Alkūnės yra ta vieta, kur oda storesnė ir dažniau trinasi į drabužius ar paviršius, todėl ji linkusi greičiau suskeldėti.
Vis dėlto, jei šerpetojimas kartojasi nuolat, tai gali būti ženklas, kad organizmas siunčia signalą apie vidines problemas.
Dažniausios sausų alkūnių priežastys:
- Vitaminų A, E ar C trūkumas;
- Per mažas skysčių vartojimas;
- Sausas oras patalpose ar šildymo sezonas;
- Odos ligos, tokios kaip egzema ar psoriazė;
- Pernelyg dažnas odos šveitimas ar stiprios kosmetikos naudojimas.
Nors kai kurios priežastys yra laikinos ir lengvai pataisomos, kitos gali rodyti rimtesnius sveikatos sutrikimus. Todėl verta įsiklausyti į kūno siunčiamus ženklus ir reaguoti laiku.
Ką sausos alkūnės pasako apie jūsų sveikatą?
Kai oda ant alkūnių pradeda pleiskanoti ar skilinėti, dažnas pagalvoja tik apie kremų trūkumą. Tačiau kūnas neretai tokiu būdu praneša apie gilesnes problemas.
Sausos alkūnės gali būti ženklas, kad organizmui trūksta vitaminų ar mineralų. Dažniausiai kalbama apie A, E ar D vitaminų stygių, kurie atsakingi už odos atsinaujinimą. Jei šių medžiagų trūksta, oda praranda elastingumą ir tampa šiurkšti.
Kartais alkūnių sausumas siejamas su endokrininės sistemos sutrikimais, pavyzdžiui, skydliaukės problemomis. Sutrikus hormonų veiklai, oda išsausėja visame kūne, o alkūnės dažnai būna pirmasis signalas.
Ne mažiau svarbios ir lėtinės odos ligos, tokios kaip psoriazė ar egzema. Jos dažnai prasideda būtent alkūnių srityje, nes ten oda storesnė ir jautresnė išoriniams dirgikliams. Tokiu atveju vien kremų nepakaks – reikia atidesnės priežiūros ir gydytojo patarimo.
Natūrali sausų alkūnių priežiūra
Sausų alkūnių priežastys dažnai slypi organizme, bet ir išoriškai odai galima padėti. Nuo senų laikų žmonės naudojo paprastus augalus ir natūralias priemones, kurios minkština, gydo ir atkuria odos lygumą. Šie receptai yra lengvai pritaikomi namuose, nereikalauja brangių produktų, o poveikis dažnai maloniai nustebina.
1. Ramunėlių vonelė alkūnėms
Ramunėlės garsėja raminančiomis savybėmis, jos švelniai gydo sudirgusią odą ir mažina paraudimą. Ši priemonė tinka, jei alkūnės ne tik sausos, bet ir jautrios.
Paruošti paprasta: saują ramunėlių užplikykite litru karšto vandens ir palaikykite 15 minučių. Į atvėsusį nuovirą panardinkite alkūnes ir palaikykite 10–15 minučių. Procedūrą kartokite kelis kartus per savaitę.
2. Avižų košelė minkštumui
Avižos turi natūralių medžiagų, kurios ramina odą, suteikia jai švelnumo ir padeda atkurti drėgmę. Tai viena paprasčiausių priemonių, kurią galima pasiruošti vos per kelias minutes.
Šiltu vandeniu užpilkite šaukštą avižinių dribsnių ir palaukite, kol jie suminkštės. Gautą košelę užtepkite ant alkūnių, palaikykite 10–15 minučių, tuomet nuplaukite drungnu vandeniu. Oda taps pastebimai švelnesnė.
3. Medaus kaukė odos atgaivinimui
Medaus poveikis odai žinomas nuo senų laikų – jis maitina, ramina ir suteikia švelnumo. Sausoms alkūnėms jis veikia kaip natūralus balzamas, kuris padeda atkurti elastingumą.
Tereikia užtepti ploną sluoksnį medaus ant švarių alkūnių, palaikyti apie 15 minučių ir nuplauti šiltu vandeniu. Procedūrą galima kartoti kelis kartus per savaitę. Jau po kelių kartų oda tampa minkštesnė, mažiau šerpetoja.
4. Aliejinis masažas su medetkomis
Medetkos turi priešuždegiminių savybių, o kartu su natūraliu aliejumi jos tampa puikia priemone sausai odai. Tokia procedūra ne tik drėkina, bet ir skatina odos atsinaujinimą.
Įkaitinkite šaukštą alyvuogių ar migdolų aliejaus, įdėkite žiupsnelį džiovintų medetkų ir palikite pastovėti bent kelias valandas. Vėliau aliejų perkoškite ir naudokite masažui – įtrinkite alkūnes lengvais judesiais, palikite įsigerti. Oda taps glotnesnė, mažiau linkusi skilinėti.
5. Gydomasis alavijo gelis
Alavijas – viena iš veiksmingiausių natūralių priemonių sausai ir suskeldėjusiai odai. Jo gelis giliai drėkina, ramina, skatina ląstelių atsinaujinimą. Tai ypač naudinga, kai alkūnės ne tik sausos, bet ir paraudusios ar net skausmingos.
Norint pasiruošti priemonę, užtenka nupjauti šviežią alavijo lapą ir išspausti jo gelį. Jei neturite augalo namuose, galima naudoti natūralų alavijo gelį iš vaistinės, tik svarbu, kad sudėtyje nebūtų cheminių priedų.
Naudojimas:
- Gelį užtepkite ant alkūnių vakare,
- Švelniai įmasažuokite,
- Palikite įsigerti, nenuskalaukite.
Jau po kelių kartų pastebėsite, kad oda tapo elastingesnė, švelnesnė, o šerpetojimas sumažėjo. Alavijas veikia greitai ir patikimai, todėl tai viena geriausių priemonių tiems, kurie nori rezultato čia ir dabar.
Išvados
Sausų alkūnių priežastys neapsiriboja vien kosmetine problema – tai dažnai signalas, kad organizmui trūksta vitaminų, drėgmės ar net tvarkos hormonų veikloje. Todėl vertėtų atkreipti dėmesį ne tik į išorinę odos priežiūrą, bet ir į tai, kas vyksta kūno viduje.
Liaudiški receptai, tokie kaip ramunėlių vonelės, avižų kaukės ar alavijo gelis, gali tapti puikiu pirmuoju žingsniu atstatant odos minkštumą. Tačiau jei problema kartojasi nuolat ar tampa skausminga, geriausia pasitarti su gydytoju.
Nepamirškite, kad oda yra mūsų sveikatos veidrodis. Įsiklausę į jos siunčiamus ženklus, galime ne tik išspręsti nemalonią sausų alkūnių problemą, bet ir laiku pasirūpinti visa organizmo pusiausvyra.
