Nuolatinė įtampa ir kasdienis skubėjimas dažnai tampa pagrindine priežastimi, dėl kurios kūnas nebegali pilnavertiškai pailsėti. Šiltas žolelių gėrimas padeda susigrąžinti prarastą pusiausvyrą.
Natūralūs augalai padeda nuraminti mintis ir pagerinti bendrą savijautą nenaudojant sintetinių priedų. Toks kasdienis įprotis leidžia organizmui pailsėti saugiai ir lengvai.
Natūralių žolelių sudėtis
Raminantys mišiniai dažniausiai susideda iš melisų, liepų žiedų, sukatžolių bei valerijonų šaknų. Šiuose augaluose gausu B grupės vitaminų, kurie būtini stabiliai nervų sistemos veiklai, bei vitamino C, saugančio nuo išsekimo.
Augaluose esantys flavonoidai ir eteriniai aliejai pasižymi efektyviu poveikiu ir ramina sudirgusias ląsteles. Magnis bei kalcis padeda raumenims atsipalaiduoti, o antioksidantai neutralizuoja neigiamą įtampos įtaką ląstelėms.
Nauda jūsų sveikatai
Nervų sistemos stiprinimas: Augalai padeda organizmui ramiau reaguoti į stresines situacijas. Vertingos medžiagos slopina didelį dirglumą ir saugo smegenis nuo emocinio pervargimo.
Virškinimo trakto darbas: Šiltas skystis efektyviai atpalaiduoja skrandžio raumenis. Tai padeda greitai pašalinti pilvo pūtimą bei sustabdo nemalonų graužimą pavalgius sočius pietus.
Kokybiškas nakties miegas: Gėrimas veikia kaip natūralus poilsio signalas prieš naktį. Jis padeda užmigti greičiau ir užtikrina, kad ryte pavyks prabusti be jokio sunkaus galvos pojūčio.
Kraujospūdžio stabilizavimas: Augalinės medžiagos padeda normalizuoti per dažną širdies plakimą. Tai sumažina aukštą spaudimą, kuris pakyla dėl didelio skubėjimo darbe ar namų aplinkoje.
Odos būklės gerėjimas: Nuolatinis gilus poilsis tiesiogiai atsispindi veido spalvoje. Pamažu dingsta tamsūs paakiai ir oda atrodo kur kas gaivesnė bei natūraliai spindinti kasdien.
Raumenų įtampos mažinimas: Karštas puodelis nuima kūno sustingimą po didelio krūvio. Atsipalaidavę raumenys leidžia kūnui geriau pailsėti per trumpą laiko tarpą po sunkių dienos darbų.
Koncentracijos atkūrimas: Išvalytos mintys leidžia dirbti kur kas produktyviau. Nurimusi nervų sistema geriau susikaupia ties užduotimis ir nepasiduoda panikai net esant dideliems krūviams.
Hormonų pusiausvyros palaikymas: Žolelės švelniai veikia vidinius kūno procesus. Tai sumažina kortizolio kiekį kraujyje ir sugrąžina ramybę be jokio papildomo šalutinio poveikio organizmui.
Receptai ramybei susigrąžinti
Paruošti efektyvų gėrimą namuose galima naudojant paprastas žoleles. Štai 2 geriausi deriniai skirtingiems poreikiams:
Melisų ir liepų žiedų mišinys
Sumaišykite melisas ir liepų žiedus lygiomis dalimis. 1 šaukštą užpilkite 200 ml vandens (maždaug 90 laipsnių). Pavirkite 5 minutes, palikite 18 minučių pritraukti. Įdėkite 1 šaukštelį medaus – tai padės dar geriau pailsėti.
Mėtų ir sukatžolių derinys
Paimkite po 10 g ramunėlių ir sukatžolių, 20 g mėtų bei liepų. 3 šaukštus užpilkite 1 litru karšto vandens, palaikykite 12 minučių ir nukoškite. Gėrimas veikia labai švelniai, todėl jį galima gurkšnoti kelis kartus per dieną.
Norint išsaugoti visas geriausias savybes, žolelių nereikėtų užpilti visiškai verdančiu vandeniu. Naudokite 90 laipsnių temperatūrą, kad augalai atiduotų savo galias, bet neprarastų kvapo. Gerkite lėtai, mažais gurkšneliais, neskubėdami.
Jei vargina nemiga, pilną puodelį išgerkite likus 30 ar 40 minučių iki poilsio. Dienos metu užtenka pusės stiklinės prieš valgį – tai nuramins mintis ir pagerins virškinimo procesus. Vaikams tokius gėrimus duokite atsargiai, pakanka vos 1 ar 2 mažų šaukštelių prieš naktį.
Ramus poilsis kiekvieną dieną
Gamtos suteikiami augalai yra geriausias būdas pasirūpinti savimi be jokios agresyvios chemijos. Ši raminanti arbata sugrąžins ramybę ir leis pamiršti visus dienos rūpesčius vos per kelias minutes.
Skirkite bent trumpą akimirką šiam ritualui. Pamatysite, kaip po kurio laiko organizmas atsidėkos gera nuotaika, ramesniu miegu ir kur kas stipresne nervų sistema.