Dažnai savo pėdomis susirūpiname tik atėjus vasarai, kai norisi apsiauti atvirą avalynę. Visą likusį laiką jos slepiasi po storomis kojinėmis ir sunkiais batais, todėl smulkūs išvaizdos ar savijautos pokyčiai lieka visiškai nepastebėti.
Mūsų kūnas yra nepaprastai protingas mechanizmas, kuris siunčia įspėjamuosius signalus per pačias tolimiausias galūnes. Atpažintos ligos pagal pėdas leidžia užkirsti kelią rimtiems sveikatos sutrikimams gerokai anksčiau, nei atsiranda tikrasis fizinis skausmas.
Kojų pirštų, nagų ir pačios odos būklė veikia kaip tikras jūsų organizmo veidrodis. Tereikia atidžiau įsižiūrėti į šiuos tylius pagalbos prašymus.
Nagų spalvos ir struktūros pasikeitimai nėra tik kosmetinė problema
Sveiki nagai turi būti tvirti, lygūs ir švelniai rausvos spalvos. Bet kokie atsiradę nukrypimai nuo normos reikalauja jūsų atidumo ir greitos reakcijos.
Pabaltėję nagai ir baltos juostelės
Senas mitas teigia, kad balti taškeliai ant nagų atsiranda tiesiog trūkstant vitaminų. Realybėje šis reiškinys, vadinamas leukonichija, rodo, kad nago augimo metu jo matrica buvo kažkaip pažeista.
Nors dažnai tai nutinka po stipraus sutrenkimo ar nuolatinio lakavimo, kartais baltos žymės slepia kur kas didesnes bėdas. Jos gali išduoti lėtinius kvėpavimo takų sutrikimus, prastą inkstų veiklą ar net prasidėjusią bakterinę infekciją organizme.
Pageltę ir nuolat lūžinėjantys nagai
Tai pats aiškiausias ir dažniausias grybelinės infekcijos signalas. Tarpupirščiuose ir po nagais besikaupianti šiluma bei drėgmė sukuria idealias sąlygas šiam parazitui greitai daugintis ir plisti ant sveikų audinių.
Jei nagai ne tik pagelsta, bet ir pasidaro labai minkšti ar pradeda masiškai lūžinėti, problema gali slypėti giliau. Tokia išvaizda dažnai lydi rimtus kepenų, inkstų veiklos sutrikimus ar net paslėptas širdies problemas, todėl ignoruoti šio ženklo negalima.
Ką reiškia neįprasti fiziniai pojūčiai jūsų kojose
Skausmas, tempimas ar dilgčiojimas pėdose neturėtų tapti jūsų kasdienybe. Tai tiesioginis kūno prašymas atkreipti dėmesį į sutrikusią vidaus organų veiklą.
Stiprus didžiojo piršto skausmas
Jei skausmą jaučiate tik nago kraštuose, greičiausiai susidūrėte su paprastu nago įaugimu. Tačiau staigus, aštrus ir tiesiog nepakeliamas skausmas pačiame didžiojo piršto sąnaryje naktį yra klasikinis podagros požymis.
Tai labai rimta artrito forma, kuri reikalauja skubaus medikų įsikišimo. Panašūs simptomai gali pranešti ir apie prasidedantį reumatoidinį artritą, kuris vėliau išplis į kitus jūsų kūno sąnarius ir smarkiai apribos judėjimą.
Deginimo ir karščio pojūtis
Švelnus dilgčiojimas po ilgos darbo dienos ant kojų yra visiškai normalus nuovargio ženklas. Tačiau jei pėdos dega taip stipriai, kad negalite ramiai užmigti, tai jau rodo rimtą nervų pažeidimą, ypač būdingą sergantiems diabetu.
Toks karštis taip pat įspėja apie smarkiai susiaurėjusias kraujagysles ir sutrikusią kraujotaką. Jei deginimas nepraeina ilsintis ar mirkant kojas vėsiame vandenyje, būtina nedelsiant ieškoti profesionalios medicininės pagalbos.
Nuolatinis ir neatslūgstantis tinimas
Vasaros karščiai ar ilgas sėdėjimas kelionėje natūraliai sukelia laikiną pėdų patinimą. Bet jei jūsų batai tampa per ankšti ištisas savaites, tai gali būti labai rimtas signalas apie širdies nepakankamumą ar prastai veikiančius inkstus.
Jei prie nuolatinio kojų tinimo prisideda galvos svaigimas ar sunkumas kvėpuoti, delsti nebegalima nė minutės. Tai gali reikšti susiformavusius pavojingus kraujo krešulius, kurie kelia tiesioginę grėsmę jūsų gyvybei.
Nuolat šąlančios galūnės
Lengvas šaltukas pėdose nėra retenybė, tačiau jei kojos šąla iki pat pamėlimo net ir šiltoje patalpoje, metas susirūpinti. Dažniausiai tai rodo labai prastą kraujo cirkuliaciją ir sunkiai į periferiją patenkantį deguonį.
Sustingusios ir ledinės pėdos gali išduoti skydliaukės funkcijų sutrikimus arba sulėtėjusį metabolizmą. Taip pat tai yra vienas pirmųjų periferinių arterijų ligos požymių, kai susiaurėjusios kraujagyslės nebegali tinkamai aprūpinti galūnių šiluma.
Varginantis odos niežėjimas ir pleiskanojimas
Nemalonus niežulys dažniausiai išduoda tarpupirščiuose apsigyvenusį grybelį. Nors tai skamba nemaloniai, ši problema gana lengvai išsprendžiama vaistinėje įsigytais specialiais tepaliukais ir atidžia kasdiene higiena.
Jei kremai nepadeda, o niežulys tik stiprėja, tai gali būti rimta alerginė reakcija į jūsų nešiojamų kojinių audinį ar naudojamą kūno kremą. Nuolatinis ir labai stiprus odos pleiskanojimas taip pat yra vienas iš pagrindinių psoriazės ligos simptomų.
Atsiminkite
Jūsų pėdos atlaiko didžiulį kasdienį krūvį ir tuo pat metu veikia kaip labai tikslus sveikatos indikatorius. Laiku pastebėtos ligos pagal pėdas leidžia išvengti ilgų ir varginančių gydymo procesų ateityje.
Nenumokite ranka į pakitusią nagų spalvą, atsiradusį skausmą ar neįprastą odos niežėjimą. Kūnas visada kalba su jumis, tereikia išmokti atidžiai išklausyti jo siunčiamus signalus.
Pajutę ilgalaikius ir nerimą keliančius simptomus, drąsiai kreipkitės į savo šeimos gydytoją. Profesionali apžiūra išsklaidys visas abejones ir padės išlaikyti tvirtą sveikatą ilgus metus.