Prakaituojančios rankos ir pėdos gali tikrai apkartinti gyvenimą. Ypač kai esi tarp žmonių, spaudi ranką ar tiesiog bandai laikyti telefoną – viskas slysta, limpa, erzina. Nemalonu ir tiek.
Per daug prakaituojančios galūnės dažnai susijusios su tuo, kas vyksta organizmo viduje. Kai kurie augaliniai ingredientai padeda palaikyti pusiausvyrą, todėl natūralūs gėrimai tampa paprastu būdu sumažinti nemalonius pojūčius.
Kodėl vargina prakaituojančios rankos ir pėdos
Prakaituojančios rankos ir pėdos dažnai būna tik išorinis ženklas, kad kūne kažkas vyksta ne taip, kaip turėtų. Kartais tai laikina, bet kartais signalizuoja apie gilesnes priežastis.
Dažniausios priežastys:
- Hormonų svyravimai – dažniau pasireiškia paauglystėje, nėštumo metu ar esant skydliaukės sutrikimams.
- Stresas ir nerimas – stiprios emocijos tiesiogiai veikia prakaito liaukas, ypač delnuose ir pėdose.
- Paveldimumas – jei šeimoje tai dažnas reiškinys, tikėtina, kad gali būti paveldėta.
- Autonominės nervų sistemos jautrumas – kai kūnas per stipriai reaguoja į įprastus dirgiklius, prakaitavimas tampa nuolatinis.
- Maisto įtaka – per daug kofeino, aštraus maisto ar perdirbtų produktų gali sustiprinti prakaitavimą.
- Maistinių medžiagų trūkumas – ypač magnio ar B grupės vitaminų stoka.
- Lėtinės ligos – pavyzdžiui, cukrinis diabetas, tam tikros infekcijos ar autoimuniniai sutrikimai.
Natūralus mišinys, kuris padeda išspręsti problemą
Kai prakaituojančios rankos ir pėdos tampa kasdieniu nepatogumu, verta atkreipti dėmesį į tai, ką dedame į savo kūną. Tam tikri vaisiai ir šaknys padeda švelniai reguliuoti prakaito liaukų veiklą ir stiprina organizmo atsparumą.
Šis mišinys tinka kaip rytinis gėrimas, kuris ne tik gaivina, bet ir palaiko vidinę pusiausvyrą. Jis sudarytas iš paprastų, natūralių produktų, kuriuos nesunku rasti, o paruošimas neužima daug laiko.
- 5 agrastų
- apie 80g ciberžolės
- apie 80g šviežio imbiero
- 3 citrinų
- 2 apelsinų
Visus ingredientus gerai nuplauk. Agrastus išimk iš kauliukų, imbierą ir ciberžolę nulupk. Citrinas pjaustyk su žievele, o apelsinus – be žievės.
Viską supjaustyk gabalėliais ir sudėk į trintuvą. Sutrink iki vientisos, tirštos masės. Gauta masė turėtų būti pakankamai tiršta, bet lengvai paskirstoma.
Masę supilstyk į ledukų formeles ir užšaldyk. Kiekvieną rytą ištirpink vieną gabalėlį stiklinėje vandens, išmaišyk ir gerk ant tuščio skrandžio. Gėrimas švelnus, lengvai rūgštus ir natūraliai gaivinantis.
Padeda ne slopindamas, o stiprindamas kūną
Kai organizmas tvarkosi su vidiniu chaosu, pirmiausia tai pasimato per odą – prakaitas, paraudimai, jautrumas. Ir nors dažniausiai stengiamės viską užmaskuoti iš išorės, ilgalaikis palengvėjimas ateina tik tada, kai kūnas gauna tai, ko jam trūksta.
Citrusai, imbieras, ciberžolė, agrastai – tai ne šiaip gaivūs produktai. Jie palaiko virškinimą, valo, ramina ir stiprina. Kai toks mišinys tampa dienos pradžia, kūnas pradeda reaguoti kitaip: nervų sistema ramesnė, skysčių apykaita stabilesnė, o ir prakaitavimas sumažėja ne per dieną, bet natūraliai, iš vidaus.
Vietoj kovos su simptomu, toks būdas leidžia kūnui grįžti į balansą. Tai nėra greitas pataisymas, bet jei duodi sau šiek tiek laiko – gali nustebti, kaip lengviau jaučiasi ne tik oda, bet ir galva, kai rankos nešlapios nuo streso, o batai nešildo per drėgnus padus.
Pabaigai
Kai prakaitavimas ima erzinti labiau nei bet kas kitas, norisi tiesiog jo atsikratyti. Kad galėtum laikyti telefoną, nusiimti batus ar paspausti ranką ir negalvoti apie drėgnas dėmes ar nemalonų pojūtį. Kartais padeda ne brangūs purškalai, o paprasti dalykai. Tokie, kuriuos gali susiplakti pats, be papildomų priedų ar sudėtingų taisyklių. Tiesiog stiklinė ryte, truputis pastovumo ir šiek tiek kantrybės.
Niekas nežada stebuklo, bet jeigu kūnas gauna tai, ko jam reikia, jis dažnai pats žino, ką daryti. Ir jei prakaitas nebetrikdo taip stipriai, jau gali vadinti tai mažu palengvėjimu.