Kai kalba pasisuka apie inkstų veiklą, svarbiausia – augalai, kurių savybės tiesiogiai siejamos su šlapimo sistemos darbu. Būtent todėl daug dėmesio sulaukia kiaulpienės ir petražolės šaknis inkstams.
Abi šaknys aptariamos dėl poveikio skysčių pasišalinimo procesams ir gebėjimo paskatinti natūralesnį inkstų išsivalymą be agresyvių „detoksų“.
Kiaulpienės šaknis nuo seno siejama su šlapimo išsiskyrimo skatinimu, o petražolės šaknis vertinama dėl galimo poveikio inkstų filtravimo funkcijoms.
Šių dviejų augalų derinys dažnai pasirenkamas tada, kai norisi praktiško, kasdien lengvai pritaikomo sprendimo, padedančio mažinti vandens kaupimąsi ir palaikyti švaresnį inkstų darbą.
Kodėl kiaulpienės ir petražolės šaknys siejamos su inkstų švara?
Kalbant apie inkstų funkcijas, svarbu remtis ne mitais, o aiškiai įvardijamais procesais. Kiaulpienės ir petražolės šaknys vertinamos dėl junginių, kurie tiesiogiai siejami su šlapimo išsiskyrimu ir inkstų filtravimo galimybėmis.
Kokios medžiagos čia svarbiausios?
Kiaulpienės šaknis dažnai minima dėl inulino, kartumynų ir mineralų. Šie junginiai aptariami kaip galintys padėti:
- didinti šlapimo išsiskyrimą;
- sumažinti skysčių kaupimąsi;
- paskatinti natūralesnį inkstų „išvalymo“ procesą.
Be to, kiaulpienės šaknys neretai naudojamos tuomet, kai norima palengvinti inkstų apkrovą po sūresnės ar sunkesnės mitybos dienų.
Petražolės šaknis vertinama dėl eterinių aliejų, apiolio ir flavonoidų, kurie siejami su:
- inkstų filtravimo proceso suaktyvinimu;
- šlapimo rūgšties pasišalinimu;
- lengvesniu smulkių šlapimo takų nuosėdų išplovimu.
Kodėl šios šaknys derinamos kartu?
Kiaulpienė dažnai minima kaip stipresnė šlapimo išsiskyrimą skatinanti priemonė, o petražolės šaknis aptariama kaip galinti padėti inkstams filtruoti švaresnį skystį. Derinys vertinamas dėl to, kad abu augalai veikia skirtingais, bet inkstams palankiais keliais.
Tokios savybės lemia, jog šaknys neretai pasirenkamos kaip praktinis sprendimas tuomet, kai norisi lengviau „pravalyti“ šlapimo takus ir sumažinti vandens kaupimąsi be drastiškų priemonių.
Kaip paruošti veiksmingą nuovirą inkstams?
Norint, kad šaknys atliktų savo darbą, svarbiausia – tinkamas paruošimas ir pakankama veikliųjų medžiagų koncentracija.
Kiaulpienės ir petražolės šaknys dažniausiai verdamos ilgiau nei lapai ar žiedai, nes taip iš gausesnių audinių išsiskiria daugiau naudingų junginių.
Reikalingi ingredientai
- 1 valgomasis šaukštas džiovintos kiaulpienės šaknies
- 1 valgomasis šaukštas džiovintos petražolės šaknies
- 400 ml vandens
- (nebūtina) nedidelis citrinos gabalėlis arba keli lašai citrinos sulčių
Paruošimo eiga
- Sudėkite abi šaknis į puodą ir užpilkite vandeniu.
- Užvirinkite, sumažinkite kaitrą ir virkite 12–15 minučių.
- Nukelkite nuo ugnies ir leiskite dar 10 minučių pritraukti.
- Nukoškite ir gerkite šiltą, 1–2 kartus per dieną.
Toks virimo laikas leidžia iš šaknų išgauti junginius, kurie siejami su šlapimo išsiskyrimo skatinimu ir inkstų apkrovos mažinimu. Nuoviras neturi būti per stiprus – svarbiausia nuoseklus vartojimas, o ne agresyvus kiekis vienu kartu.
Kada gėrimas duoda daugiausia naudos?
Aptariama, kad geriausia jį vartoti ryte ir dienos viduryje, kai inkstai aktyviausi. Tokiu būdu šaknyse esantys junginiai pasisavinami sklandžiau, o šlapimo sistema dirba intensyviau.
Kelios alternatyvos, veikiančios panašia kryptimi
Kai kurie augalai pasižymi labai panašiu poveikiu inkstams kaip kiaulpienės ir petražolės šaknys. Jie taip pat siejami su skysčių pasišalinimo skatinimu ir šlapimo takų „pravaliymo“ efektu, todėl gali būti naudingi tais atvejais, kai norisi lengvai pritaikomų pakaitų.
1. Beržų lapų ir asiūklio mišinys
Beržų lapai dažnai minimi dėl šlapimo išsiskyrimą skatinančio poveikio, o asiūklis aptariamas kaip augalas, galintis padėti pašalinti skysčių perteklių.
Derinys tinka tais atvejais, kai norisi palengvinti inkstų darbą po sūraus ar vandens kaupimą skatinančio maisto.
2. Salierų šaknies nuoviras
Salierų šaknyje yra eterinių aliejų, kurie siejami su aktyvesniu šlapimo išsiskyrimu. Tai paprasta alternatyva žmonėms, kurie nemėgsta žolelių mišinių.
Skonis intensyvus, bet poveikis dažnai jaučiamas greitai, ypač kai inkstai linkę „užsistovėti“.
3. Spanguolių gėrimas be cukraus
Nors tai nėra nuoviras, spanguolės dažnai pasirenkamos dėl poveikio šlapimo takams. Jose esantys junginiai aptariami kaip galintys padėti mažinti bakterijų prisitvirtinimą šlapimo takuose ir palaikyti švaresnę jų būklę. Ši alternatyva ypač gera, jei yra polinkis į šlapimo pūslės dirglumą.
4. Petražolių lapų užpilas (lengvesnė versija)
Jeigu šaknų virti nesinori, galima naudoti petražolių lapus. Jie veikia švelniau, bet vis tiek siejami su šlapimo išsiskyrimo skatinimu. Tai tinka žmonėms, kurie nori lengvai pradedamos rutinos be stipraus skonio.
Augalai, kurie padeda inkstams dirbti švariau
Kiaulpienės ir petražolės šaknys išsiskiria tuo, kad jų poveikis remiasi aiškiai įvardijamais junginiais, susijusiais su šlapimo išsiskyrimu ir inkstų filtravimu.
Reguliarus nuoviro vartojimas leidžia šlapimo sistemai dirbti švaresniu ritmu, o alternatyvos suteikia papildomų galimybių tiems, kurie nori panašaus poveikio, bet kitokio skonio ar intensyvumo. Tai paprasti, lengvai pritaikomi būdai palaikyti inkstų veiklą kasdienybėje.