Kai kūnas pradeda jaustis apsunkęs, galva aptemsta, o imunitetas reaguoja lėčiau nei įprastai, gana greitai supranti, kad reikia kažko paprasto, bet stipriai veikiančio. Ne tablečių, ne sudėtingų procedūrų, o natūralios pagalbos, kuri išjudina viską iš vidaus.
Česnaku pagrįstas mišinys dažnai tampa tuo greituoju startu. Vos keli šaukšteliai per kelias dienas ir organizmas tarsi atsigauna: lengviau kvėpuoti, daugiau jėgų rytais, sumažėja įtampa organizme.
Geriausia tai, kad toks mišinys pasiruošiamas akimirksniu ir visi ingredientai paprasti, pažįstami ir visada po ranka.
Česnako mišinio receptas
Mišinys paruošiamas labai greitai, o pats procesas nereikalauja jokių įmantrių įrankių ar specialių sąlygų. Svarbiausia – švieži ingredientai ir tvarkingas stiklinis indelis, kuriame masė laikysis ilgiau.
Ingredientai:
- 10–12 česnako skiltelių
- 1 valgomasis šaukštas alyvuogių aliejaus
- 1 arbatinis šaukštelis citrinos sulčių
Paruošimas
Pirmiausia nulupk česnako skilteles ir patikrink, ar jos tvirtos ir šviežios. Po to susmulkink jas kuo smulkiau – spaudykle, peiliu arba trintuvu.
Kai česnakas taps vientisa mase, įmaišyk aliejų. Jis suteiks pastai glotnumo ir padės jai geriau susijungti. Įlašinus citrinos sulčių, masė įgaus gaivesnį kvapą ir ilgiau išliks tinkama naudoti.
Galiausiai perkelk paruoštą pastą į švarų stiklinį indelį su dangteliu. Laikyk šaldytuve, kad išliktų šviežia ir išlaikytų tekstūrą visą savaitę.
Česnako mišinys aktyvina organizmą ir greitina valymosi procesus
Kai mišinys pagamintas teisingomis proporcijomis, organizmas reaguoja gana greitai. Kūnas gauna stiprų impulsą, pagerėja kraujotaka, sumažėja vidinis apkrovimas ir atsiranda daugiau aiškumo galvoje.
1. Valo kraują ir mažina vidinį apkrovimą
Česnake esantys junginiai padeda kraujui tekėti lengviau, mažėja slogumo jausmas ir kūnas greičiau atsikrato nereikalingų medžiagų. Tai suteikia daugiau jėgos ir ramina vidinę įtampą.
2. Stiprina imuninį atsaką
Aktyvieji česnako komponentai palaiko apsauginę organizmo funkciją, todėl kūnas greičiau sureaguoja į išorinius dirgiklius ir lengviau susitvarko su sezoniniais negalavimais.
3. Mažina uždegiminius procesus
Česnakas turi junginių, kurie padeda slopinti uždegimą ir ramina sudirgusias kūno vietas. Tai svarbu tiek bendrai savijautai, tiek ilgalaikei kūno būsenai.
4. Padeda išvalyti kvėpavimo takus
Mišinys atpalaiduoja gleives ir palengvina oro pralaidumą. Tai ypač juntama rytais, kai atsiranda lengvesnis kvėpavimas ir nebeslegia krūtinės sritis.
5. Gerina virškinimą ir mažina pūtimą
Smulkintas česnakas aktyvina virškinimo fermentus. Maistas suskaidomas greičiau, mažėja pilvo sunkumas ir atsiranda daugiau lengvumo.
6. Palaiko cholesterolio balansą
Tyrimai rodo, kad česnako veikliosios medžiagos padeda palaikyti normalų blogojo cholesterolio lygį, o tai svarbu širdies ir kraujagyslių būklei.
7. Greitina atsistatymą po ligų
Organizmas gauna natūralią pagalbą, todėl greičiau atgauna jėgas, sumažėja nuovargis ir grįžta normalus energijos lygis.
8. Pakelia bendrą tonusą ir žvalumą
Dėl pagerėjusios kraujotakos ir lengvesnio virškinimo kūnas vėl pradeda veikti sklandžiau. Atsiranda aiškesnis protas, mažiau apsunkimo ir daugiau lengvo natūralaus žvalumo.
Česnako mišinio vartojimas
Mišinį galima naudoti labai paprastai – svarbu ne kiekis, o pastovumas. Nedidelė porcija duoda pakankamai stiprų poveikį, todėl nereikia nei didelių dozių, nei sudėtingų derinių. Kiekvienas gali pasirinkti tą būdą, kuris maloniausias ir tinkamiausias virškinimui.
Česnako masę patogu tepti ant duonos ar dėti į šiltus patiekalus, kai norisi švelnesnio skonio. Šiluma suminkština česnako aštrumą ir leidžia masei geriau įsimaišyti į maistą. Toks būdas ypač tinka tiems, kuriems nemalonus žalias česnakas.
Mišinį galima išmaišyti ir vandenyje ar šiltame sultinyje. Tai sukuria vientisą, lengviau nuryjamą gėrimą, kuris greitai patenka į virškinimo sistemą ir nesukelia diskomforto. Šis variantas patrauklus žmonėms, kurie nemėgsta intensyvaus česnako skonio.
Tiems, kurie nori švelnesnės versijos, puikiai tinka derinys su medumi. Jis ne tik sušvelnina skonį, bet ir praturtina masę papildomomis naudingomis savybėmis. Toks derinys dažnai pasirenkamas vakarais, kai norisi ramesnio pojūčio skrandyje.
Svarbiausia taisyklė – mažai, bet nuosekliai. Česnako mišinys veikia efektyviausiai, kai vartojamas po truputį, nekraunant organizmui per didelio krūvio.
Kada česnako mišinį reikėtų vartoti atsargiai
Mišinys gana stiprus, todėl jautresniam skrandžiui gali sukelti deginimą ar diskomfortą. Jei dažnai vargina rūgštingumas ar skrandžio skausmai, geriau pradėti nuo labai mažo kiekio ir stebėti, kaip kūnas į tai reaguoja. Vartoti tuščiu skrandžiu nerekomenduojama, jei virškinimas jautrus.
Atsargiau turėtų elgtis ir tie, kurie vartoja kraują skystinančius vaistus arba turi žemesnį kraujospūdį. Česnakas gali šiek tiek sustiprinti jų poveikį, todėl čia svarbus saikas ir atidi savijauta. Jei kyla abejonių, verta pasitarti su gydytoju.
Nėštumo ar žindymo laikotarpiu mišinį geriau atidėti į šoną. Tai nėra pavojinga, tačiau gali būti per intensyvu, ypač jei skrandis jautrus ar dažnai pykina.
Česnako mišinys turėtų būti vartojamas nedideliais kiekiais. Maža porcija yra pakankama, o per didelis kiekis gali apkrauti virškinimą. Jei laikomasi saiko, mišinys tampa saugia ir veiksminga pagalba kūnui.