Močiutė dažnai sakydavo, kad žmogui nereikia brangių papildų, jei namuose yra kelios tikrai veiksmingos žolelės. Ta arbata visada stovėdavo ant jos stalo, o garai nuo puodelio kvepėdavo taip, kad net nuovargis atslūgdavo.
Erškėtuogės, mėta ir čiobreliai dera taip natūraliai, kad vos išgėrus kūnas tarytum palengvėja. Kvėpavimas tampa švaresnis, skrandyje nurimsta sunkumas, o galvoje atsiranda aiškumo. Ši gydanti žolelių arbata paprasta, bet labai veiksminga, todėl greitai tampa įpročiu, prie kurio žmogus noriai grįžta.
Arbatos derinys, kuris palengvina kūną nuo pirmų gurkšnių
Erškėtuogių, mėtų ir čiobrelių mišinys veikia plačiai ir greitai. Pajusti lengvumą galima jau po pirmos puodelio dalies: kvėpavimas tampa laisvesnis, slėgimas krūtinėje atslūgsta, o skrandyje dingsta sunkumas. Žolelės veikia švelniai, bet jų poveikis toks ryškus, kad žmogus net pats nustemba, kaip greitai kūnas nurimsta.
Gydanti žolelių arbata itin tinka dienoms, kai jaučiamas išsekimas, įtampa, žarnyno sutrikimai ar slogus galvos spaudimas. Ji ne tik ramina, bet ir pažadina energiją, nes suaktyvina medžiagų apykaitą, gerina kraujotaką ir mažina uždegiminius procesus. Kuo labiau kūnas įsitempęs, tuo aiškiau matosi jos poveikis.
Naudos sveikatai
1. Imuniteto stiprinimas
Erškėtuogės aprūpina vitaminu C ir antioksidantais, kurie saugo organizmą nuo infekcijų.
2. Virškinimo gerinimas
Mėta ramina žarnyną, mažina spazmus ir padeda, kai vargina pilvo pūtimas.
3. Kvėpavimo takų palengvinimas
Čiobreliai padeda lengviau kvėpuoti, mažina gleivių kaupimąsi ir gerina bronchų būklę.
4. Uždegimo mažinimas
Visos trys žolelės pasižymi stipriu priešuždegiminiu poveikiu.
5. Cholesterolio reguliavimas
Erškėtuogėse esantys junginiai gali padėti mažinti blogojo cholesterolio kiekį.
6. Lengvesnis miegas
Mėta atpalaiduoja nervų sistemą ir padeda greičiau nurimti vakarais.
7. Kepenų apkrovos mažinimas
Čiobreliai ir erškėtuogės palaiko detoksikacijos procesus.
8. Sumažėjęs nuovargis
Natūralūs antioksidantai gerina ląstelių aprūpinimą energija.
9. Geresnė kraujotaka
Arbata lengvina kraujo tekėjimą ir mažina sunkumo jausmą galūnėse.
10. Palengvėjimas menopauzės ir PMS metu
Žolelių mišinys švelnina spazmus ir nervinę įtampą.
Ilgalaikė nauda: kūnas atsigauna visapusiškai
Reguliarus vartojimas padeda palaikyti stabilų virškinimą, lengvesnę kepenų veiklą ir stipresnę imuninę reakciją. Kuo ilgiau ši arbata įtraukiama į mitybą, tuo aiškiau matosi, kad dingsta lėtinis nuovargis, virškinimo sutrikimai, dažni peršalimai ar sinusų problemos.
Žmonėms, linkusiems į padidintą kraujospūdį, skrandžio rūgštingumo svyravimus ar kvėpavimo takų užsikimšimus, ši arbata tampa tikrai naudinga pagalba. Ji švelnina kasdienį diskomfortą ir padeda kūnui reaguoti ramiau.
Gydančios žolelių arbatos receptas
Arbatą labai lengva pasigaminti namuose — vos kelios žolelės, truputis vandens ir turite mišinį, kuris ramina, valo ir stiprina visą kūną.
Ingredientai
- Erškėtuogės (džiovintos arba smulkintos)
- Mėta
- Čiobreliai
- Vanduo
Pirmiausia užvirkite vandenį ir pasiruoškite nedidelį indelį žolelėms. Erškėtuoges berkite pirmas, nes joms reikia šiek tiek daugiau laiko išskirti naudinguosius junginius. Ant viršaus dėkite mėtą ir čiobrelius — jie suteiks kvapo, šilumos ir švelnumo.
Užpilkite žoleles karštu vandeniu ir palikite pritraukti apie 10–15 minučių. Per šį laiką erškėtuogės ryškiai nudažys arbatą, o mėta su čiobreliu sušvelnins skonį. Perkoškite ir gerkite šiltą, kad organizmas geriau įsisavintų veikliąsias medžiagas.
Arbatos vartojimas ir poveikis
Arbatą geriausia gerti šviežiai paruoštą, šiltą. Ryte ji pažadina virškinimą ir nuima naktinį sunkumą, o vakare padeda nurimti, kai kūnas pavargsta ir kvėpavimas tampa apsunkęs. Svarbu gurkšnoti lėtai, kad žolelės galėtų veikti švelniai, bet užtikrintai.
Poveikį dažniausiai pajunta net tie, kurie netiki žolelių galia: lengvesnis kvėpavimas, mažesnis pilvo pūtimas, aiškesnė galva ir daugiau energijos dienos viduryje. Tai nėra staigus pokytis, bet juntamas komfortas, kuris sugrįžta su kiekvienu puodeliu.
Reguliarumas duoda stipriausią rezultatą. Geriant bent kelias dienas iš eilės, kūnas pradeda veikti tolygiau — mažėja įtampa, po valgio nebespaudžia pilvo, o kvėpavimo takai išsivalo greičiau. Švelnus, bet labai malonus palengvėjimas lydi visą dieną.
Pabaigai
Organizmas pats pasufleruoja, ko jam trūksta, o žolelės gali tapti paprastu būdu grąžinti lengvumą, ramybę ir daugiau jėgų. Tokia arbata neperspaudžia, neerzina skrandžio ir nesukuria netikėtų reakcijų — tiesiog palaiko ten, kur reikia labiausiai.
Gydanti žolelių arbata gali būti naudinga tada, kai norisi švaresnio virškinimo, ramesnės galvos ir lengvesnio kvėpavimo. Tai nedidelis įprotis, kuris duoda didesnę naudą, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio.