Būna ir taip, kad oda praranda spindesį net be aiškios priežasties – pavargsta, išsausėja, atrodo pilka. Tokiais momentais kūnui tiesiog reikia šiek tiek pagalbos iš vidaus. Vienas paprastas gėrimas gali tapti tuo, kas sugrąžina energiją ir švytėjimą be brangių priemonių ar sudėtingų ritualų.
Tai kremiškas, lengvas ir maistingas kokteilis, kuriame dera keli ingredientai, gebantys pagerinti ne tik odos būklę, bet ir bendrą savijautą. Po kelių dienų jis duoda rezultatą, kurį sunku nepastebėti – daugiau jėgų, skaistesnė oda ir lengvumo pojūtis.
Poveikis odai ir organizmui – kuo šis gėrimas toks veiksmingas
Šis kremiškas gėrimas ne tik numalšina troškulį, bet ir maitina iš vidaus. Jame esančios maistinės medžiagos padeda odai atsigauti, gerina kraujotaką ir virškinimą. Poveikis pasijunta gana greitai – atsiranda daugiau energijos, lengvumo pojūtis, o veido spalva tampa gyvesnė.
Odos sveikata labai priklauso nuo to, ką valgome. Šiame gėrime esančios natūralios medžiagos palaiko drėgmės balansą, mažina uždegiminius procesus ir padeda ląstelėms atsinaujinti. Toks poveikis išlieka net ir tada, kai dienos būna įtemptos ar trūksta poilsio.
Papildoma nauda sveikatai:
- Stiprina imuninę sistemą
- Gerina virškinimą ir žarnyno veiklą
- Padeda palaikyti stabilų cukraus kiekį kraujyje
- Suteikia ilgiau trunkantį sotumo jausmą
- Mažina nuovargį
- Padeda išlaikyti sveiką širdį
- Palaiko plaukų ir nagų stiprumą
- Skatina kolageno gamybą
- Apsaugo odą nuo laisvųjų radikalų
- Gerina bendrą organizmo tonusą
Sveikas avokado kokteilis odai vos per kelias minutes
Norint pasigaminti šį gėrimą, nereikia jokių ypatingų įrankių ar sudėtingų ingredientų. Užtenka kelių šviežių produktų ir trintuvo – po kelių minučių turėsite maistingą, švelnų ir kreminį kokteilį, kuris puikiai tinka tiek pusryčiams, tiek lengvam užkandžiui dienos metu.
Ingredientai:
- ½ prinokusio avokado
- 1 vidutinio dydžio bananas
- 1 valgomasis šaukštas migdolų arba migdolų sviesto
- 1 stiklinė augalinio pieno (geriausiai tinka migdolų arba avižų)
- 1 arbatinis šaukštelis medaus (nebūtina)
- Keli ledo kubeliai
Gaminimas paprastas: į trintuvą sudėkite visus ingredientus, plakite, kol masė taps vientisa ir švelni. Jei norite tirštesnio kokteilio, dėkite mažiau pieno, jei skystesnio – įpilkite šiek tiek daugiau.
Šio gėrimo paslaptis slypi subalansuotame derinyje – vaisių saldumas, riešutų riebumas ir avokado kremiškumas susijungia į vieną tobulą visumą. Gerkite iškart po paruošimo, kol dar šviežias ir kupinas maistinių medžiagų.
Ilgalaikis šio kokteilio poveikis matomas ne tik odoje, bet ir visame kūne
Reguliariai vartojant šį gėrimą, organizmas gauna svarbiausių maistinių medžiagų, kurios palaiko vidaus pusiausvyrą ir gerina bendrą savijautą. Poveikis pasireiškia palaipsniui, bet yra pastebimas – oda atrodo elastingesnė, virškinimas sureguliuojamas, o energijos lygis pakyla.
1. Stiprina odos struktūrą ir elastingumą
Avokade esantys vitaminai E ir K maitina odos ląsteles iš vidaus, padeda joms greičiau atsinaujinti ir išlaikyti drėgmę. Tai ypač naudinga žmonėms, kurių oda sausa arba linkusi į pleiskanojimą.
2. Gerina virškinimo sistemą
Banano skaidulos ir sveikieji riebalai iš avokado padeda žarnynui dirbti tolygiau. Pagerėja maisto pasisavinimas, sumažėja sunkumo jausmas po valgio, o tai tiesiogiai atsiliepia ir odos būklei.
3. Padeda mažinti uždegiminius procesus
Migdoluose esančios medžiagos pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, todėl kokteilis puikiai tinka žmonėms, kenčiantiems nuo odos paraudimų ar bėrimų.
4. Suteikia ilgalaikės energijos
Natūralūs cukrūs iš banano kartu su sveikais riebalais iš avokado užtikrina tolygų energijos išsiskyrimą be staigių cukraus šuolių. Tai padeda išlaikyti gerą nuotaiką ir darbingumą visai dienai.
5. Sveikas avokado kokteilis odai taip pat skatina geresnę kraujotaką ir detoksikaciją, todėl oda greičiau atsinaujina ir įgauna natūralų švytėjimą. Reguliarus jo vartojimas tampa paprastu, bet veiksmingu būdu palaikyti grožį ir sveikatą iš vidaus.
Išvada
Šis kremiškas ir paprastas gėrimas įrodo, kad grožis ir gera savijauta gali slypėti visiškai paprastuose dalykuose. Vos keli ingredientai, šiek tiek laiko ir turite natūralų būdą pamaitinti odą bei suteikti energijos visam kūnui.
Sveikas avokado kokteilis odai gali tapti puikiu dienos įpročiu, kuris ne tik pagerina odos išvaizdą, bet ir stiprina organizmą iš vidaus. Gerkite jį rytais ar po pietų – poveikis greitai pastebimas, o jausmas po jo ilgai išlieka lengvas ir gaivus.