Petražolių nuoviras su citrina yra paprastas, bet labai gaivus gėrimas, kuris gali greitai pagerinti savijautą. Jo skonis švelniai žolinis su lengva rūgštele, o poveikis juntamas gana greitai.
Gėrimas tinka tada, kai organizmas atrodo apsunkęs ar kaupiasi skysčiai. Petražolės padeda juos pašalinti natūraliai, o citrina suteikia vitaminų ir gaivumo. Paruošti paprasta – pakanka kelių šakelių ir šiek tiek citrinos, kad gautum gėrimą, kuris iš tiesų priverčia kūną pabusti.
Nauda organizmui
Petražolių nuoviras su citrina veikia švelniai, bet greitai. Vos po kelių dienų galima pastebėti pokyčius – kūnas tampa lengvesnis, tinimas sumažėja, pagerėja virškinimas. Šis gėrimas padeda pašalinti iš organizmo perteklinius skysčius, druskų perteklių ir toksinus, todėl savijauta tampa aiškesnė, o energijos daugiau.
Citrina ir petražolės veikia tarsi du stiprūs pagalbininkai. Viena valo, kita stiprina. Derinys ne tik palaiko inkstų darbą, bet ir teigiamai veikia odą, kraujotaką, virškinimą. Toks gėrimas puikiai tinka, kai norisi lengvumo, aiškesnio minčių srauto ar tiesiog atsigauti po įtemptų dienų.
- Padeda pašalinti perteklinius skysčius – petražolės veikia švelniai diuretiškai, todėl mažina tinimus.
- Valo inkstus – skatina šlapimo išsiskyrimą ir padeda inkstams geriau dirbti.
- Gerina virškinimą – citrina suaktyvina skrandžio sultis, todėl maistas virškinamas lengviau.
- Stiprina imunitetą – vitaminai C ir K padeda organizmui kovoti su silpnumu.
- Sumažina uždegiminius procesus – abu ingredientai turi natūralių antioksidantų.
- Palaiko normalų kraujospūdį – skysčių pusiausvyra padeda širdžiai dirbti lengviau.
- Gerina odos būklę – toksinų pašalinimas atsiliepia švaresne oda.
- Padeda mažinti pilvo pūtimą – skysčių išsiskyrimas mažina diskomfortą pilve.
- Gaivina kvėpavimą – petražolės neutralizuoja nemalonų burnos kvapą.
- Stiprina bendrą savijautą – lengvumo jausmas grąžina energiją ir žvalumą.
Petražuolių nuoviro ruošimas namuose
Paruošti šį gėrimą labai paprasta, o viskas, ko reikia, dažniausiai jau yra virtuvėje. Svarbiausia – naudoti šviežias petražoles ir prinokusią citriną, nes nuo to priklauso ir gėrimo skonis, ir nauda.
Pirmiausia pasiruoškite ryšulėlį šviežių petražolių – apie saują. Lapelius ir stiebelius gerai nuplaukite po tekančiu vandeniu, kad neliktų nešvarumų. Tuomet juos smulkiai supjaustykite arba šiek tiek patrinkite rankomis – taip išsiskirs daugiau veikliųjų medžiagų.
Į nedidelį puodą įpilkite maždaug litrą vandens ir užvirkite. Sudėkite paruoštas petražoles, sumažinkite kaitrą ir pavirkite apie 5–7 minutes. Po to puodą nukelkite nuo viryklės, uždenkite ir palikite pritraukti dar 15–20 minučių.
Kai nuoviras šiek tiek pravėsta, perkoškite jį per sietelį ar marlę. Tik tada įpilkite šviežiai spaustų citrinos sulčių – jos suteikia gaivumo ir papildo gėrimą vitaminais. Nuoviras turėtų būti šviesiai žalsvas, su lengvu citrinos aromatu ir švelniu žolelių skoniu.
Taip pat skaitykite – petražolių arbata.
Petražolių nuoviras su citrina padeda, kai kūnas linkęs kaupti skysčius
Gėrimas naudingiausias tada, kai jaučiamas tinimas ar kūno sunkumas. Jis padeda suaktyvinti skysčių pasišalinimą ir palengvina inkstų darbą. Pajutus, kad batai tampa ankštesni ar pirštai rytą patinę, užtenka kelių dienų, kad nuoviras padėtų organizmui vėl jaustis lengviau.
Svarbu jį vartoti protingai – ne daugiau kaip vieną stiklinę per dieną. Gėrimą geriausia pasigaminti šviežią, nes stovint jis praranda dalį savo vertės. Laikyti šaldytuve galima iki kitos dienos, bet prieš geriant verta šiek tiek pašildyti.
Citrinos kiekį galima reguliuoti pagal skonį – jeigu rūgštis atrodo per stipri, įpilkite mažiau sulčių arba naudokite kelis griežinėlius. Tokia pusiausvyra leis išlaikyti malonų skonį ir natūralų poveikį.
Ilgalaikis poveikis sustiprina organizmo atsparumą
Reguliarus petražolių nuoviro vartojimas palaipsniui duoda vis daugiau naudos. Kūnas tampa lengvesnis, mažėja polinkis tinti, o virškinimas veikia sklandžiau. Geriau cirkuliuoja skysčiai, todėl sumažėja spaudimas sąnariams ir audiniams, o inkstai dirba efektyviau.
Tokio gėrimo poveikis neapsiriboja tik išoriniu palengvėjimu. Ilgainiui jis padeda išvengti tam tikrų sveikatos sutrikimų, susijusių su skysčių pertekliumi – aukšto kraujospūdžio, inkstų akmenų, uždegiminių procesų. Be to, petražolės turi daug antioksidantų, kurie padeda apsaugoti ląsteles nuo pažeidimų, o citrina prisideda prie stipresnio imuniteto.
Petražolių nuoviras su citrina veikia stabiliai. Jis ne tik padeda pašalinti perteklinius skysčius, bet ir palaiko bendrą organizmo pusiausvyrą. Įtraukus jį į mitybą, kūnas tampa atsparesnis nuovargiui, tinimui ir virškinimo sutrikimams – tai paprastas būdas jaustis lengviau ir sveikiau.