Šis lapelis nuo sąnarių skausmo jau seniai turi vietą tarp žmonių, ieškančių palengvėjimo be vaistų. Užtenka vos kelių minučių, kad suspaustas šiltas lapas sušvelnintų maudimą, o sąnariai vėl judėtų laisviau. Toks paprastas dalykas dažnai nustebina tuo, kaip greitai kūnas sureaguoja į natūralią šilumą ir augalo veikliąsias medžiagas.
Kai sąnariai ima tvirtėti ar braškėti nuo įtampos, ne visada reikia griebtis tablečių. Kartais padeda tai, kas auga visai šalia – lapas, kurį močiutės dėdavo ant skaudančių kelių ar alkūnių. Šiandien apie jį kalba ir mokslas: augale esantys junginiai gali mažinti uždegimą ir padėti atkurti sąnarių lankstumą.
Kodėl sąnarius ima skaudėti?
Sąnarių skausmas dažnai užklumpa netikėtai. Iš pradžių tik lengvas tempimas ar maudimas, o po kelių savaičių jau sunku lipti laiptais ar pakelti ranką. Kūnas ima priešintis judesiui, tarsi primintų, kad kažkur viduje kaupiasi įtampa ar uždegimas.
Dažnas žmogus skausmą nurašo amžiui ar pervargimui, bet signalas gali būti rimtesnis. Kai audiniuose kaupiasi skysčiai, mažėja kremzlių elastingumas, o kraujotaka sulėtėja, sąnariai praranda savo apsaugą. Laiku nesureagavus, tai gali baigtis nuolatiniu skausmu ar net sąstingiu, kuris nebeleidžia gyventi įprastai.
Galimos sąnarių skausmo priežastys:
- Uždegiminiai procesai, silpninantys kremzles
- Ilgalaikis fizinis krūvis ar traumos
- Mitybos trūkumai, ypač kalcio ir magnio stoka
- Nutukimas ar padidėjęs spaudimas sąnariams
- Bloga kraujotaka ir mažas judėjimas
- Hormoniniai pokyčiai, ypač moterims po 40
- Lėtinės ligos, tokios kaip artritas ar podagra
- Aplinkos veiksniai – drėgmė, šaltis, stresas
Lapelis, kuris ramina skausmą ir mažina uždegimą
Tas vadinamasis lapelis nuo sąnarių skausmo – tai ricinmedžio, dar vadinamo ricinos, lapas. Nors pats augalas dažniausiai siejamas su aliejumi, jo lapai taip pat turi vertingų medžiagų, kurios gali padėti, kai skauda sąnarius ar kamuoja sąnarių sustingimas.
Juose yra ricinolio rūgšties – natūralios medžiagos, pasižyminčios uždegimą slopinančiu poveikiu.
Kai šiltas lapas dedamas ant skaudamos vietos, jis veikia kaip natūralus kompresas – gerina kraujotaką, mažina patinimą ir padeda raumenims atsipalaiduoti. Tokį būdą žmonės taiko kelio, alkūnės, pečių ar net riešo skausmams. Paprasta, nekenksminga, o kartais – stebėtinai veiksminga.
Lapelio naudojimas gali palengvinti skausmą be vaistų
Ricinmedžio lapas vertinamas dėl savo šildančio ir kraujotaką gerinančio poveikio. Jį galima naudoti keliais skirtingais būdais – priklausomai nuo to, ar skauda sąnarius, raumenis, ar jaučiamas bendras kūno sustingimas.
Naudojimo būdai:
- Šiltas kompresas. Lapą kelias sekundes palaikykite karštame vandenyje, uždėkite ant skaudamos vietos ir apvyniokite audiniu ar rankšluosčiu.
- Ricinmedžio lapų nuoviras. Keletą lapų pavirkite vandenyje 10 minučių, atvėsinkite ir naudokite kaip švelnų masažo skystį ar kompresą.
- Lapų pasta. Susmulkintus lapus galima maišyti su trupučiu šilto ricinos aliejaus ir tepti ant skaudančios vietos.
- Vonelė su lapų nuoviru. Puikiai tinka pavargusioms rankoms ar keliams – vanduo padeda medžiagoms prasiskverbti giliau.
- Lapų ir druskos derinys. Natūrali druska sustiprina šildantį poveikį, o kartu mažina patinimą.
Tokie būdai dažnai padeda greičiau atpalaiduoti sustingusius sąnarius. Šiluma atveria kraujagysles, todėl veikliosios medžiagos lengviau pasiekia audinius. Po procedūros skausmas tampa silpnesnis, o judesiai – lengvesni.
Lapą galima naudoti ir profilaktiškai – pavyzdžiui, po sunkesnės dienos ar pasivaikščiojimo, kai sąnariai jaučiasi pavargę. Reguliarus šių natūralių kompresų taikymas palaiko sąnarių lankstumą ir mažina uždegimo riziką.
Lapelio poveikis patvirtintas mokslu ir patirtimi
Ricinmedžio lapai nėra tik liaudiškas būdas malšinti skausmą. Jų sudėtyje esanti ricinolio rūgštis veikia kaip natūralus priešuždegiminis junginys. Moksliniai tyrimai rodo, kad ši medžiaga gali sumažinti audinių patinimą ir padėti greičiau atsistatyti pažeistiems sąnariams.
Lapų ekstraktai taip pat gerina kraujotaką aplink skaudančią vietą, o tai padeda audiniams gauti daugiau deguonies ir maistinių medžiagų. Kai kraujas cirkuliuoja laisviau, uždegimas slopsta, o sąstingis mažėja.
Natūralūs kompresai su ricinmedžio lapais veikia švelniai, bet giliai. Jie nesukelia odos dirginimo, todėl tinka ir vyresniems žmonėms, kurių oda plonesnė ar jautresnė. Po kelių dienų naudojimo dažnas pastebi, kad sąnariai tampa judresni, o skausmas nebe toks aštrus.
Tokie rezultatai rodo, kad gamtos priemonės gali būti veiksmingos, kai jos naudojamos sąmoningai ir nuosekliai. Lapelis nuo sąnarių skausmo nėra stebuklas, bet gali tapti patikimu pagalbininku šalia sveikos mitybos, judėjimo ir poilsio. (šaltinis)
Pabaigai
Sąnarių skausmas nebūtinai turi reikšti nuosprendį visam gyvenimui. Kūnas turi didelį gebėjimą atsigauti, kai jam padedame švelniais, natūraliais būdais. Kartais pakanka vos kelių minučių ramybės, šilumos ir paprasto augalo, kad skausmas pamažu atsitrauktų.
Lapelis nuo sąnarių skausmo primena, kad veiksminga priemonė nebūtinai turi būti sudėtinga. Toks natūralus kompresas gali tapti puikiu pagalbininku tiems, kurie nori judėti lengviau ir jaustis stipriau be cheminių vaistų. Kai gamta dirba kartu su žmogumi, kūnas dažnai randa kelią į palengvėjimą pats.