Kai skauda sąnarius ar maudžia nugarą, dažnas puola ieškoti tepalo ar tabletės. Bet neretai padeda daug paprastesnis dalykas – karštas gėrimas iš kelių prieskonių, kuriuos turime beveik kiekvienuose namuose. Jis malšina skausmą, ramina kūną ir suteikia daugiau lengvumo.
Tokią arbatą pasigaminti užtrunka vos kelias minutes. Nereikia nei brangių papildų, nei sudėtingų receptų – tik keli ingredientai, kurie kartu veikia stebėtinai stipriai. Tai vienas tų būdų, kai mažai pastangų duoda didelį rezultatą.
Trys ingredientai, kurie veikia kaip natūralus vaistas
Šios arbatos pagrindas – ciberžolė, juodieji pipirai ir kokosų aliejus. Skamba paprastai, bet jų derinys veikia kaip tikras priešuždegiminis mišinys. Ciberžolė mažina uždegimą ir padeda kūnui greičiau atsigauti, juodieji pipirai sustiprina jos poveikį net kelis kartus, o kokosų aliejus padeda geriau įsisavinti veikliąsias medžiagas.
Kartu jie ne tik malšina skausmą, bet ir stiprina imuninę sistemą, gerina virškinimą bei suteikia daugiau energijos. Tai viena tų arbatų, kurios tarsi sušildo iš vidaus ir palieka lengvumo jausmą.
Nauda sveikatai:
- Mažina sąnarių ir raumenų skausmus
- Padeda kovoti su uždegimais organizme
- Stiprina imunitetą
- Gerina virškinimą
- Palaiko sveiką kepenų veiklą
- Skatina medžiagų apykaitą
- Padeda atsikratyti nuovargio
- Gerina odos būklę
- Gali prisidėti prie svorio kontrolės
- Ramina nervų sistemą ir mažina įtampą
Ilgalaikis poveikis sveikatai
Kai tokį gėrimą geri ne vieną dieną, o reguliariai – pokyčius pajunti pats, be jokių pažadų. Kūnas tampa atsparesnis, o smulkūs negalavimai, prie kurių buvai pripratęs, tiesiog pradeda nykti. Mažiau skauda sąnarius, virškinimas veikia tvarkingai, o galva rytais švaresnė – be sunkumo ar vangumo jausmo.
Ciberžolė su pipirais ir kokosų aliejumi veikia kaip natūralus organizmo sutepimas – tarsi padėtų viskam dirbti sklandžiau. Ši arbata gali tapti įpročiu, kuris ne tik gerina savijautą, bet ir palaiko normalų imunitetą bei energijos lygį visai dienai.
Kuo ilgiau ją geri, tuo labiau supranti, kad tai ne dar viena mada ar trumpalaikis išbandymas, o paprastas būdas rūpintis savimi be vaistų ar sudėtingų ritualų.
Receptas – kaip paruošti šią arbatą namuose
Pasigaminti šią arbatą – paprasta. Ji nereikalauja nei įmantrių ingredientų, nei daug laiko, o rezultatas tikrai vertas pastangų. Svarbiausia naudoti šviežius produktus – tuomet skonis bus sodrus, o poveikis stipresnis.
Ingredientai:
- 1 arbatinis šaukštelis ciberžolės miltelių
- Žiupsnelis šviežiai maltų juodųjų pipirų
- 1 arbatinis šaukštelis kokosų aliejaus
- 1 puodelis karšto vandens
Ciberžolę ir pipirus suberk į puodelį, užpilk karštu (bet ne verdančiu) vandeniu ir gerai išmaišyk. Kai šiek tiek atvės, įdėk kokosų aliejaus ir dar kartą išmaišyk, kad susijungtų visi ingredientai.
Gėrimas įgauna švelniai aitrų, šiek tiek riešutinį skonį. Kuo ilgiau palaikysi, tuo intensyvesnis bus aromatas. Geriausia gerti dar šiltą – tada visi aktyvūs junginiai išsiskiria stipriausiai.
Rekomenduojamas arbatos vartojimas
Arbatą galima gerti kaip kasdienį įprotį – ji puikiai tinka tiek ryte, tiek vakare. Rytą ji pažadina, suteikia energijos ir pagreitina medžiagų apykaitą, o vakare padeda kūnui atsipalaiduoti ir ramiau pailsėti.
Vieno puodelio per dieną visiškai pakanka. Jei nori sustiprinto poveikio, galima gerti du – vieną ryte tuščiu skrandžiu, kitą po darbo ar prieš miegą. Svarbiausia – reguliarumas. Kai gėrimas tampa įpročiu, jo poveikis kaupiasi.
Kai kurie mėgsta šią arbatą šiek tiek pakeisti pagal save – įlašinti lašelį citrinos, šiek tiek medaus ar imbiero. Svarbiausia – išlaikyti pagrindinį trejetą: ciberžolė, pipirai, kokosų aliejus. Šie trys ingredientai sukuria sinergiją, dėl kurios arbata veikia stipriausiai.
Išvados – kuo ypatinga ši trijų ingredientų arbata
Kai atrodo, kad viską jau bandei, tokie paprasti deriniai primena, jog efektyvumas ne visada slypi sudėtingume. Ciberžolė, pipirai ir kokosų aliejus – trys kasdieniai produktai, kurie, susijungę, veikia kaip natūralus kūno „atstatymo“ mechanizmas.
Jie padeda kūnui dirbti be įtampos: mažina uždegimą, palaiko imunitetą, gerina virškinimą ir suteikia energijos. Tokia arbata ne stebuklas – tai kasdienis mažas įprotis, kuris pamažu keičia savijautą.
Tereikia kelių minučių, puodelio šilumos ir šiek tiek noro pasirūpinti savimi. Kartais tiek ir užtenka, kad diena prasidėtų visai kitaip.