Kefyras laikomas vienu iš paprasčiausių, bet naudingiausių produktų virškinimui. Jis padeda atkurti žarnyno pusiausvyrą, gerina maisto įsisavinimą ir suteikia sotumo be sunkumo jausmo. Tačiau kai prie jo pridedamas tam tikras ingredientas, poveikis tampa dar stipresnis.
Daugelis pastebi, kad toks mišinys padeda suaktyvinti medžiagų apykaitą ir greičiau išjudina pilvo sritį. Kūnas lengviau tvarkosi su riebalų pertekliumi, o kartu stiprėja imunitetas ir energijos lygis. Po kelių savaičių pastebimas ir svorio kritimas – pilvas sumažėja, o savijauta tampa žymiai geresnė.
Kefyras su matcha (žalios arbatos milteliai) – natūrali formulė lieknėjimui ir stipresniam kūnui
Ne visos priemonės, kurios veikia, turi būti sudėtingos. Kefyras su matcha – paprastas, bet stebėtinai veiksmingas derinys, kuris ypač tinka žmonėms, kurie nori lengvumo, švaresnio kūno jausmo ir gražesnių linijų.
Matcha – tai smulkiai malta žalioji arbata, garsėjanti savo gebėjimu suaktyvinti riebalų deginimą ir aprūpinti organizmą antioksidantais. Sumaišyta su kefyru, ji veikia švelniai, bet giliai: padeda virškinimui, ramina žarnyną, mažina uždegiminius procesus ir suteikia ilgalaikės energijos.
Nauda sveikatai:
- Suaktyvina medžiagų apykaitą ir skatina riebalų deginimą.
- Padeda sumažinti pilvo pūtimą ir sunkumo jausmą.
- Stiprina imunitetą dėl probiotikų ir antioksidantų gausos.
- Gerina odos būklę, nes padeda iš organizmo šalinti toksinus.
- Palaiko energijos lygį be cukraus ar kavos.
- Padeda reguliuoti apetitą ir sumažina norą užkandžiauti.
Vos keli gurkšniai tokio gėrimo per dieną gali tapti paprastu įpročiu, kuris ilgainiui keičia ne tik figūrą, bet ir savijautą.
Gėrimas mažina svorį ir padeda atsikratyti pilvo riebalų
Kefyras su matcha veikia pastebimai greitai. Jau po kelių dienų kūnas atrodo lengvesnis, o pilvas pamažu traukiasi. Žarnynas dirba tolygiau, dingsta pūtimas, o medžiagų apykaita įsibėgėja taip, kad riebalai pradeda degti be didelių pastangų.
Žmonės, kurie geria tokį mišinį kasdien, pastebi pokyčius vos per dvi savaites – svoris sumažėja maždaug 5 kilogramais. Pilvas tampa plokštesnis, o drabužiai ima kristi laisviau. Kūnas ne tik lengvėja, bet ir atrodo tonizuotas, oda tampa skaistesnė.
Toks gėrimas padeda išlaikyti sotumo jausmą, todėl nebesinori nuolat užkandžiauti. Energetiškai jis stiprina, todėl dieną išbūti be saldumynų tampa visai paprasta. Kefyras su matcha veikia tolygiai ir be staigių pokyčių.
Kūnas keičiasi pamažu, bet pasiekti rezultatai išlieka. Tai ne trumpas efektas – svoris mažėja stabiliai, o pasikeitimus galima ne tik pamatyti, bet ir aiškiai pajusti savijautoje.
Gėrimo receptas
Kefyras su matcha paruošiamas greitai, nereikia jokių specialių įrankių ar ilgo pasiruošimo. Tai gėrimas, kurį galima pasidaryti ryte prieš darbą arba vakare, kai norisi kažko lengvo, bet naudingo.
Skonis gaivus, šiek tiek primena žaliosios arbatos ir jogurto mišinį. Daug kas sako, kad su kiekviena diena jis vis labiau patinka – ypač kai pradeda matytis pirmi rezultatai.
Reikės:
- 1 stiklinės kefyro (geriausia natūralaus, be priedų);
- ½ arbatinio šaukštelio matcha miltelių;
- kelių lašų citrinos sulčių (nebūtina, bet suteikia gaivumo);
- šaukštelio medaus arba kelių gabalėlių šaldytų uogų – jei norisi saldumo.
Paruošimas labai paprastas. Į stiklinę supilk kefyrą, įberk matcha miltelių ir gerai išmaišyk šaukšteliu arba plakikliu, kol mišinys taps vientisas. Jei nori švelnesnio skonio, galima įdėti šiek tiek medaus ar kelis uogų gabalėlius.
Kada ir kaip geriausia vartoti
Gėrimą verta rinktis ryte, prieš pusryčius. Tuščiu skrandžiu jis veikia stipriau – suaktyvina virškinimą, suteikia energijos ir padeda lengviau pradėti dieną. Po stiklinės dažnai nebesinori nieko sunkaus, o iki pietų išlieka sotumo jausmas be nuovargio ar apsunkimo.
Kitas geras metas – vakaras, likus porai valandų iki miego. Po dienos maisto ir skubėjimo toks gėrimas padeda kūnui nurimti, palengvina virškinimą, o ryte jaučiamas lengvumas.
Vartojant reguliariai, poveikis aiškiai matomas – svoris mažėja, pilvo sritis traukiasi, pagerėja oda, dingsta nuolatinis sunkumo jausmas. Kūnas tarsi ima dirbti lengviau, o žmogus jaučiasi žvaliau, aiškiau, ramiau.
Vienas stiklinės gėrimas per dieną duoda daugiau naudos nei daugelis brangių papildų ar trumpų dietų.
Pabaigai
Gėrimas iš kefyro ir žaliosios arbatos miltelių veikia paprastai, bet labai pastebimai. Lengvumas, geresnis virškinimas ir aiškesni kūno kontūrai – tai pirmi pokyčiai, kuriuos mato dauguma žmonių. Nereikia jokių sudėtingų planų ar drastiškų pokyčių, užtenka šiek tiek pastovumo.
Kefyras su matcha padeda kūnui dirbti natūraliai – greičiau apdoroti maistą, pašalinti skysčių perteklių ir deginti riebalus ten, kur jų susikaupia daugiausia. Tuo pačiu gerėja oda, stiprėja imunitetas ir išnyksta nuolatinis nuovargis.