Šaltalankio lapų arbata daugeliui skamba netikėtai, nes dažniausiai kalbame tik apie ryškias oranžines uogas. Tačiau lapai slepia ne mažiau vertingų medžiagų – jie gali tapti tikru atradimu jūsų virtuvėje ir vaistinėlėje.
Iš jų pasigaminta arbata yra švelnaus skonio, lengvai paruošiama ir, svarbiausia, kupina naudos visam kūnui. Tai paprastas, bet galingas būdas sustiprinti sveikatą, atrasti daugiau energijos ir kasdienybėje pasijusti geriau.
Šaltalankio lapų arbata praturtina visą organizmą
Nors dažniausiai šaltalankis garsėja savo uogomis, lapai gali nustebinti dar labiau. Iš jų pagaminta arbata veikia ne tik kaip malonus gėrimas, bet ir kaip tikras sveikatos eliksyras. Švelnus skonis slepia gausybę vitaminų, mineralų ir biologiškai aktyvių medžiagų, kurios palaiko visą kūną.
Tai gėrimas, kurio poveikis jaučiamas ne iš karto, o su kiekvienu puodeliu – stipresnis imunitetas, lengvesnė savijauta ir daugiau gyvybingumo kasdienybėje. Ne veltui šaltalankio lapus žolininkai vadina „užmiršta augalo galia“.
Šaltalankio lapų arbatos nauda sveikatai:
- Natūraliai stiprina imuninę sistemą;
- Aprūpina organizmą vitaminu C ir antioksidantais;
- Švelniai mažina kraujospūdį;
- Palaiko širdies ir kraujagyslių veiklą;
- Padeda mažinti cholesterolio kiekį;
- Gerina virškinimą ir palaiko kepenų darbą;
- Turi priešuždegiminių savybių;
- Tinka išoriniam naudojimui, pavyzdžiui, vonioms esant odos bėrimams;
- Suteikia energijos ir lengvumo jausmą;
- Gali tapti puikiu kasdienės profilaktikos gėrimu.
Arbatos paruošimas
Šaltalankio lapus galima naudoti įvairiai – džiovintus, šaldytus ar net fermentuotus. Kiekvienas būdas suteikia šiek tiek kitokį skonį, tačiau visais atvejais arbata išlieka naudinga. Norint pasigaminti, pakanka vos kelių žingsnių: į puodelį įberkite šaukštelį džiovintų lapų, užpilkite karštu, bet ne verdančiu vandeniu ir palikite pritraukti 10–15 minučių.
Jei norisi intensyvesnio skonio, galima įdėti saujelę džiovintų šaltalankio uogų ar šiek tiek kitų vaistažolių. Tokia arbata tampa ne tik sveikatinanti, bet ir labai aromatinga. Puikiai tinka gerti tiek ryte, tiek vakare, nes skonis nėra stiprus ar sunkus.
Vartoti būtina atsakingai
Šaltalankio lapų arbata yra tokia švelni, kad ją galima gerti kasdien, kaip įprastą arbatą. Ji nepasižymi stipriu kartumu, todėl puodelis tokio gėrimo tampa natūralia kasdienybės dalimi.
Vis dėlto, kaip ir su bet kokiais augaliniais gėrimais, geriausia išlaikyti saiką. Užtenka 1–2 puodelių per dieną, kad pajustumėte naudą sveikatai. Jei norisi, ją galima kaitalioti su kitomis žolelių arbatomis – taip organizmas gaus dar platesnį naudingų medžiagų spektrą.
Šaltalankio lapų arbata praverčia ne tik gėrimui
Nors dauguma renkasi šią arbatą tiesiog gurkšnoti, šaltalankio lapai turi ir daugiau panaudojimo galimybių. Jie tinka kūno priežiūrai, gali pagelbėti odai ar net tapti natūraliu kasdienės sveikatos ritualo priedu. Svarbiausia – paprastumas ir tai, kad viską galima pasigaminti namuose.
Voniai atgaivinti kūną
Į vonią įberkite saują džiovintų šaltalankio lapų arba įpilkite stipresnės iš jų pagamintos arbatos. Toks vanduo švelniai veikia odą, mažina sudirgimus, ramina, o kartu ir atpalaiduoja po dienos darbų. Kvapas lengvas, gaivus, primena gamtą, tad vonia tampa tikru atokvėpio kampeliu.
Kompresams ir odos priežiūrai
Šaltalankio lapų arbata gali būti naudojama kaip natūralus kompresas. Sudrėkinkite marlę ar medvilninį audinį ir dėkite ant sudirgusios ar paraudusios odos. Arbata turi priešuždegiminių savybių, todėl padeda nuraminti bėrimus ar net nedidelius odos įdrėskimus.
Mišiniai su kitomis žolelėmis
Arbata puikiai dera su kitomis vaistažolėmis. Pavyzdžiui, maišykite ją su mėtomis, melisa ar ramunėlėmis, kad gėrimas būtų dar aromatingesnis ir naudingesnis. Su šaltalankio uogomis arbata įgauna salstelėjusį, gaivų skonį, kuris patinka net tiems, kurie paprastai nemėgsta žolelių arbatų.
Pabaigos mintys
Šaltalankio lapų arbata yra nepaprastai naudingas gėrimas, kurį nesunku pasigaminti iš to, kas auga šalia mūsų. Ji tinka tiek kasdieniam gurkšniui, tiek kaip pagalba, kai norisi sustiprinti kūną ar tiesiog pailsėti.
Puodelis tokios arbatos šildo, ramina ir leidžia pajusti, kad gamta gali pasirūpinti mumis labai paprastai. Jei turite šaltalankį sode ar darže, verta prisiminti ne tik jo uogas, bet ir lapus – jie gali tapti malonia ir naudinga jūsų kasdienybės dalimi.
