Šiais laikais, kai gyvenimo tempas spartus, o netinkami mitybos įpročiai bei stresas dažnai tampa kasdienybe, vis daugiau žmonių ieško paprastų, natūralių sprendimų, padedančių atsikratyti nepageidaujamų kilogramų.
Ypač aktualus – pilvo riebalų klausimas. Neretai net ir laikantis dietos ar sportuojant būtent ši kūno vieta išlieka itin užsispyrusi.
Tačiau liaudies išmintis siūlo paprastą ir veiksmingą priemonę – gėrimą pilvo riebalams prieš miegą, kuris gali padėti suaktyvinti medžiagų apykaitą nakties metu ir švelniai paskatinti kūno linijų pokyčius.
Kodėl pilvo riebalai taip lengvai kaupiasi?
Pilvo srityje besikaupiantys riebalai – tai ne tik estetinis klausimas.
Jie glaudžiai susiję su hormonų pusiausvyra, miego kokybe, nuolatiniu stresu ir net virškinimo sistemos veikla.
Būtent todėl ne visada pakanka vien tik sumažinti kalorijų kiekį.
Naktį mūsų organizmas atlieka svarbius darbus – atsinaujina ląstelės, reguliuojasi hormonai.
Jei padedame jam tai atlikti – pavyzdžiui, išgerdami natūralų, virškinimą skatinantį gėrimą prieš miegą – galime padėti kūnui lengviau atsikratyti perteklinių riebalų, ypač pilvo srityje.
Kuo ypatingas šis natūralus vakarinis gėrimas?
Senolių praktikoje dažnai naudoti augalai, turintys raminamųjų ir virškinimą gerinančių savybių, dabar vėl atrandami iš naujo.
Vienas iš populiariausių derinių – petražolės, agurkas, citrina, imbieras ir šaukštelis natūralaus medaus.
Šis gėrimas pilvo riebalams prieš miegą skatina švelnų detoksikacijos procesą, gerina virškinimą ir mažina vandens laikymą.
Jis taip pat ramina nervų sistemą, padeda lengviau užmigti bei natūraliai stimuliuoja medžiagų apykaitą.
Visi ingredientai yra ne tik lengvai prieinami, bet ir saugūs vartoti, jei neturite individualių netoleravimų ar rimtų sveikatos sutrikimų.
Kaip pasigaminti gėrimą namuose?
Receptas itin paprastas, nereikia jokių sudėtingų priemonių. Užteks kelių minučių ir trintuvo:
Reikės:
- ½ stiklinės šviežio vandens
- 1 agurko
- Saujos šviežių petražolių
- 1 šaukšto citrinos sulčių
- 1 šaukšto natūralaus alavijo gelio
- 1 šaukšto malto imbiero
- 1 šaukštelio medaus
Paruošimas:
Visus ingredientus susmulkinkite ir sumaišykite trintuve iki vientisos konsistencijos.
Gerkite kas vakarą prieš pat miegą, bent 30–60 minučių iki atsigulant.
Kiek laiko vartoti ir kada tikėtis pokyčių?
Liaudies medicina siūlo šį gėrimą vartoti 5 dienas iš eilės, tuomet padaryti trumpą pertrauką ir, jei reikia, kursą pakartoti.
Rezultatai, žinoma, priklausys nuo Jūsų viso gyvenimo būdo, tačiau daugelis pastebi teigiamus pokyčius jau po pirmos savaitės: sumažėjęs pūtimas, lengvesnis virškinimas, mažesnis alkio jausmas vakare.
Svarbu nepamiršti ir kitų sveiko gyvenimo būdo principų: pakankamo miego, aktyvumo, saikingo valgymo.
Šis gėrimas nėra stebuklas, bet kaip papildoma priemonė – labai veiksmingas.
Ką dar verta žinoti?
Kad poveikis būtų maksimalus, verta laikytis kelių paprastų įpročių:
Gerkite daugiau vandens dienos metu, nes tinkama hidratacija padeda organizmui efektyviau šalinti toksinus.
Venkite vėlyvų užkandžių, ypač saldumynų ar riebaus maisto.
Stebėkite, kaip jaučiatės, nes kūnas greitai parodo, kas jam tinka.
Galiausiai, svarbiausia – neskubėti. Kūnas myli nuoseklumą ir švelnų palaikymą.
Jei kiekvieną vakarą skirsite vos kelias minutes šiam gėrimui pasiruošti ir kartu atidžiau žvilgčiosite į savo įpročius, rezultatai tikrai pradžiugins.
Pasitikėkite gamta ir senolių išmintimi – kartais būtent paprasčiausi sprendimai duoda didžiausią efektą.
Išvada: priemonė, kuri veikia
Nors nėra stebuklingų priemonių, kurios akimirksniu ištirpdytų riebalus, natūralus gėrimas pilvo riebalams prieš miegą gali tapti veiksmingu pagalbininku kasdienėje rutinoje.
Jo švelnus poveikis organizmui, senolių išbandyti ingredientai ir paprastas paruošimas leidžia šią priemonę įtraukti net ir į įtemptą dienotvarkę.
Derinant su sveika mityba, pakankamu poilsiu ir fiziniu aktyvumu, šis vakarinis įprotis gali padėti ne tik sumažinti pilvą, bet ir pagerinti bendrą savijautą.
