Vasaros dienomis nieko nesinori labiau nei gaivaus, lengvo ir natūralaus atgaivos šaltinio.
Tačiau retas susimąsto, kad toks gėrimas gali slypėti tiesiai darže.
Šiandien vis daugiau žmonių atranda gėrimą virškinimui ir atsigaivinimui, kuriam pakanka kelių paprastų, dažnai auginamų augalų.
Vienas populiariausių pasirinkimų – agurkų ir mėtų gėrimas. Jis ne tik puikiai gaivina, bet ir švelniai padeda virškinimui, o jo skonis – natūralus, švelnus ir lengvai pritaikomas pagal skonį.
Šiame straipsnyje pasidalinsime, kaip iš daržo užsiaugintų produktų pasigaminti tokį gėrimą, kaip jis veikia organizmą ir kodėl jis gali tapti geriausiu vasaros palydovu.
Kodėl šis gėrimas virškinimui ir atsigaivinimui toks veiksmingas?
Šaltas agurkų ir mėtų gėrimas iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti paprastas, tačiau jis slepia gausybę naudingų savybių. Štai pagrindiniai jo privalumai.
1. Natūraliai skatina virškinimą
Agurkai – itin vandeninga daržovė, kuri padeda sklandžiam skysčių judėjimui organizme.
Juose gausu skaidulų, kurios švelniai „pamaitina“ žarnyną.
Mėtos, savo ruožtu, nuo seno naudojamos kaip natūrali priemonė virškinimui gerinti – jos gali sumažinti pilvo pūtimą ir raminti skrandį.
2. Puikiai atgaivina karštą dieną
Šis gėrimas ne tik lengvas, bet ir itin gaivinantis. Agurkai ir mėtos pasižymi vėsinamuoju poveikiu, o kartu padeda palaikyti natūralią organizmo skysčių pusiausvyrą.
Gėrimas puikiai tinka po darbo sode, fizinės veiklos ar tiesiog karštomis popietėmis.
3. Be pridėtinio cukraus – tik natūralus skonis
Svarbiausia – jokių papildomų priedų. Šis gėrimas gaminamas tik iš natūralių ingredientų, tad tai puiki alternatyva saldiems limonadams ar kitiems gaiviems gėrimams, kuriuose dažnai gausu cukraus.
Šis gėrimas virškinimui ir atsigaivinimui ne tik naudingas, bet ir labai lengvai paruošiamas.
Kitoje dalyje pasidalinsime paprastu, patikimu receptu, kuriam pakaks vos kelių ingredientų.
Kaip pasigaminti šaltą agurkų ir mėtų gėrimą virškinimui ir atsigaivinimui?
Šis gėrimas – ne tik skanus, bet ir labai paprastas.
Jam nereikia nei specialios įrangos, nei brangių produktų – viskas, ko reikia, dažnai jau auga Jūsų darže ar šaldytuve.
Ingredientai:
- 1 vidutinio dydžio agurkas (geriausia – šviežias, iš daržo);
- Sauja šviežių mėtų lapelių (apie 10–15 lapelių);
- 1 litras šalto vandens (galite naudoti filtruotą arba šaltinio vandenį);
- 1/2 citrinos (nebūtina, bet suteikia papildomo gaivumo);
- Kelios ledo kubelių saujos.
Gaminimo eiga:
- Agurką kruopščiai nuplaukite. Jei agurkas ne iš daržo, rekomenduojama jį nulupti, kad būtų pašalintos galimos cheminės medžiagos. Supjaustykite plonais griežinėliais.
- Mėtas šiek tiek sutrinkite rankomis. Tai padės išlaisvinti jų aromatą. Lapelius galima įmesti visus arba šiek tiek susmulkintus.
- Į didelį stiklinį ąsotį sudėkite agurkų griežinėlius ir mėtų lapelius. Jei norite, įspauskite šiek tiek citrinos sulčių ir įmeskite kelis griežinėlius citrinos.
- Užpilkite šaltu vandeniu ir išmaišykite. Įberkite ledo kubelių.
- Palikite šaldytuve mažiausiai 1 valandai, kad skoniai susilietų. Kuo ilgiau palaikysite, tuo intensyvesnis skonis bus.
Kaip vartoti?
Geriausia šį gėrimą gurkšnoti per dieną, ypač karščiausiomis valandomis arba po valgio, kai norisi palengvinti virškinimą.
Tinka tiek dienos pradžioje, tiek vakarais, nes neturi kofeino ir neapkrauna organizmo.
Šis paprastas gėrimas virškinimui ir atsigaivinimui gali tapti tikru vasaros atradimu – natūralus, lengvas, gaivus ir tuo pačiu – labai veiksmingas.
Pabaigai: paprastas gėrimas, kuris gali tapti jūsų vasaros įpročiu
Šiltuoju metų laiku organizmui reikia daugiau skysčių, tačiau ne visada norisi rinktis saldžius, sunkiai virškinamus gėrimus.
Šis paprastas gėrimas virškinimui ir atsigaivinimui gali tapti tikru vasaros atradimu.
Jis ne tik natūraliai atgaivina, bet ir švelniai pasirūpina virškinimu. O svarbiausia – gaminamas vos per kelias minutes iš to, ką dažnai turime namuose ar darže.
Jei ieškote sveikesnės alternatyvos gaiviems gėrimams, verta išbandyti šį receptą. Kartais būtent paprasčiausi sprendimai tampa pačiais geriausiais.
