Pavasarinis vėjas ir apgaulinga saulė greitai paguldo į šiltą lovą. Užgulta nosis ir erzinantis kosulys stipriai atima fizines jėgas. Sugriūva planai ir tenka atidėti darbus.
Tokiais momentais aktyviai ieškome efektyvių priemonių atstatyti prarastą sveikatą. Natūralių šildančių gėrimų ruošimas virtuvėje yra labai greitas būdas pasveikti nuo peršalimo ir vėl džiaugtis puikia savijauta.
Slaptas ginklas ramiam nakties miegui
Viena ypač veiksminga priemonė garantuoja atsigavimą vos per vieną naktį. Paprastas šilto pieno ir šviežio česnako derinys pastato ant kojų net stipriai susirgus.
Gėrimui paruošti prireiks šių ingredientų:
- 1 stiklinės paprasto pieno
- 1 šviežios česnako skiltelės
Įkaitinkite pieną kol skystis taps maloniai šiltas. Išspauskite česnaką ir įlašinkite lygiai 10 lašų gautų sulčių į stiklinę. Paruoštą skystį išgerkite prieš pat eidami miegoti.
Česnakas veikia kaip galingas antibiotikas. Jis stipriai kovoja su virusais kol jūs ilsitės. Šiltas pienas nuramina perštinčią gerklę ir padeda ramiai išmiegoti naktį. Ryte atsikelsite kur kas žvalesni ir pilni naujų jėgų.
Gausus vitaminų užtaisas iš miško
Erškėtuogės turi neįtikėtinai daug imunitetą stiprinančio vitamino C. Tamsiai raudonos uogos sukuria rūgštų ir ypač naudingą gėrimą organizmo apsaugai.
Erškėtuogių antpilui paruošti reikės:
- 3 šaukštų smulkintų sausų erškėtuogių uogų
- Pusės litro verdančio vandens
Paruoštas uogas užpilkite vandeniu ir palikite termose per naktį. Ryte perkoškite ir gerkite po pusę stiklinės prieš maistą.
Spanguolės ir bruknės pasižymi stipriomis bakterijas naikinančiomis savybėmis. Sutrinkite šviežias miško uogas su trupučiu cukraus. Du šaukštus gautos tyrės užpilkite šiltu vandeniu. Rūgštus gėrimas greitai išplauna ligos sukėlėjus iš jūsų kūno.
Pagalba varginančiam kosuliui
Prasidėjus sausam kosuliui puikiai padeda specialiai paruoštas pienas sumaišytas su šarminiu mineraliniu vandeniu. Skysčius lygiomis dalimis sumaišykite stiklinėje. Šiltas mišinys suskystina gleives ir stipriai palengvina sunkų atsikosėjimą.
Žolelių arbatos atlieka didžiulį darbą raminant prasidėjusius uždegimus. Ramunėlės ir liepžiedžiai veikia itin švelniai.
Arbatai nuo uždegimo reikės:
- 1 mažo šaukštelio džiovintų ramunėlių
- 1 šaukštelio džiovintų liepžiedžių
- 1 stiklinės verdančio vandens
Užpilkite žoleles vandeniu ir palaukite 20 minučių. Šiltas perkoštas skystis maloniai atpalaiduoja kvėpavimo takus. Liepžiedžių arbatą galite gardinti džiovintais aviečių lapais arba paprasta aviečių uogiene. Avietės skatina prakaitavimą ir padeda greičiau numušti pakilusią temperatūrą.
Šildantys prieskoniai jėgoms grąžinti
Drėgnomis dienomis labai greitai sušildo aštroka imbiero šaknies arbata. Ji pakelia kūno tonusą ir padeda aktyviai kovoti su apatija.
Aštriai arbatai pasiruoškite šiuos komponentus:
- 1 stiklinę karšto vandens
- 1 šaukštą medaus ir citrinos sulčių
- Pusę šaukštelio smulkinto imbiero
- Žiupsnelį cinamono ir kelis mėtų lapelius
Sumaišykite visus ingredientus puodelyje. Kvapas iškart atkemša nosį ir palengvina kvėpavimą.
Tradicinė juodoji ar žalioji arbata su medumi taip pat puikiai padeda. Būtina atsiminti vieną taisyklę. Medų dėkite tik į pravėsusį vandenį. Karštas verdantis vanduo visiškai sunaikina geras savybes.
Namų kompotas ir skysčių balansas
Vaikystę primenantis džiovintų vaisių kompotas puikiai drėkina sergantį organizmą. Saldus gėrimas ypač patinka atsisakantiems gerti karčias žolelių arbatas.
Šiam skaniam kompotui reikės:
- 100 g džiovintų obuolių ir kriaušių
- 3 šaukštų cukraus
- 1 litro švaraus vandens
- Saujos razinų ir džiovintų abrikosų
Obuolius ir kriaušes virkite pusvalandį. Pabaigoje įmaišykite razinas bei abrikosus. Toks skystis praturtina organizmą kaliumi ir atstato prarastą drėgmę. Pilnas puodas kompoto užtikrina nuolatinį skysčių tiekimą sergančiam kūnui visos dienos metu.
Poilsis atkuria prarastą sveikatą
Gausus šiltų skysčių vartojimas ligos metu padeda pašalinti susikaupusius toksinus. Pasirinkite labiausiai patinkantį skonį ir gerkite mažais gurkšneliais visą dieną.
Griežtas lovos režimas ir gausus šiltų namų gėrimų vartojimas yra ypač geras ir greitas būdas pasveikti nuo peršalimo. Leiskite kūnui ramiai pailsėti ir jėgos sugrįš greičiau nei tikitės.