Sąnarių skausmas šiandien vargina daugelį, tačiau nuolatinis vaistų vartojimas dažnai tik užmaskuoja simptomus. Laiku nepasirūpinus savo kūnu ir negaunant reikiamų maistinių medžiagų, būklė ilgainiui tik blogėja. Šis skanus, namuose ruošiamas natūralus gėrimas dylančioms kremzlėms padeda pamaitinti sąnarius iš vidaus, sumažinti uždegimą ir palengvinti kasdienį judėjimą.
Kodėl atsiranda sąnarių skausmas?
Skausmą keliuose, nugaroje ar klubuose dažniausiai sukelia osteoartritas. Tai būklė, kai apsauginis kaulų galų kremzlinis audinys paprasčiausiai susidėvi nuo amžiaus, nuolatinės trinties ar per didelio fizinio krūvio.
Kitos dažnos priežastys yra patirtos fizinės traumos bei lėtinis vitamino D trūkumas. Trūkstant šio gyvybiškai svarbaus vitamino, raumenys silpsta, o kaulai tampa trapūs ir itin pažeidžiami. Visi šie veiksniai rodo vieną – jūsų kūnui skubiai reikia statybinių medžiagų atkūrimo procesams.
Želatinos galia sąnariams
Pagrindinis šio recepto komponentas, atliekantis patį svarbiausią darbą, yra paprasta želatina. Ji net 99 procentais susideda iš baltymų ir yra pilna gyvybiškai svarbių aminorūgščių.
Organizmas, gavęs šių lengvai pasisavinamų medžiagų, pradeda natūraliai maitinti ir stiprinti kremzlinį audinį. Želatinos vartojimas yra vienas efektyviausių naminių būdų palaikyti sąnarių lankstumą be jokių cheminių priedų. Būtent todėl šis gėrimas dylančioms kremzlėms rodo tokius puikius rezultatus ir yra labai vertinamas natūralios medicinos šalininkų.
Ingredientų sinergija maksimaliam poveikiui
Kiti recepto ingredientai atlieka ne ką mažiau svarbų vaidmenį. Apelsinų sultyse esantis vitaminas C yra būtinas, kad kūnas galėtų sėkmingai pasisavinti želatinoje esantį kolageną.
Migdolai aprūpina organizmą sveikaisiais riebalais ir vitaminu E, kuris veikia kaip stiprus antioksidantas. Cinamonas efektyviai slopina uždegiminius procesus, o avižos suteikia ilgalaikės energijos ir sotumo jausmą visam pusdieniui.
Kaip paruošti šį gėrimą?
Receptas yra labai paprastas ir nereikalauja jokių brangių produktų. Viską greičiausiai jau turite savo virtuvės spintelėse.
Reikalingi ingredientai:
- 1 stiklinė avižinių dribsnių
- 230 ml vandens
- 1 stiklinė natūralių apelsinų sulčių
- 2 arbatiniai šaukšteliai želatinos miltelių (be skonio ir priedų)
- 230 g smulkintų migdolų
- 1 arbatinis šaukštelis malto cinamono
- 1 arbatinis šaukštelis ekologiško medaus
Paruošimo eiga: Avižinius dribsnius išvirkite nurodytame vandens kiekyje. Virkite apie dešimt minučių, kol jie visiškai suminkštės ir sugers vandenį. Tuomet palikite košę atvėsti iki kambario temperatūros.
Atvėsusią avižinę masę sukrėskite į maisto smulkintuvą (blenderį). Supilkite šviežias apelsinų sultis, suberkite želatinos miltelius, smulkintus migdolus, cinamoną ir įdėkite medaus. Viską sutrinkite iki vientisos, skystos ir kreminės masės.
Vartojimo kursas ir rekomendacijos
Pagal šį receptą paruoštas kiekis yra padalintas lygiai dviem porcijoms. Pirmąją dalį išgerkite anksti ryte, visiškai tuščiu skrandžiu. Likusią gėrimo porciją supilkite į sandarų stiklinį indą, padėkite į šaldytuvą ir išgerkite prieš pat pietus. Prieš vartodami antrąją porciją, indą būtinai gerai suplakite.
Rekomenduojama šį mišinį gerti du kartus per dieną, 15 dienų iš eilės. Po šio kurso pajusite akivaizdų palengvėjimą, padidėjusį sąnarių lankstumą ir pastebimai sumažėjusį skausmą. Tai sotus, be galo skanus ir neįtikėtinai naudingas rytinis įprotis, padėsiantis susigrąžinti judėjimo džiaugsmą.
Kaulų sultinys – skysta pagalba sąnariams
Dar viena galinga, gamtos sukurta alternatyva sąnarių sveikatai yra lėtai virtas kaulų sultinys. Tai tiesioginis natūralaus kolageno, gliukozamino ir chondroitino šaltinis. Išvardintos medžiagos yra tiesiogiai atsakingos už kremzlių elastingumo palaikymą ir atstatymą.
Lėtai verdant gyvulių kaulus (nuo 12 iki 24 valandų), į vandenį išsiskiria pačios vertingiausios aminorūgštys bei mineralai. Reguliariai geriant tokį sultinį, kūnas gauna statybinių medžiagų, kurios tiesiogine to žodžio prasme „sutepa“ sąnarius, mažina trintį bei skausmą. Šiltas puodelis kokybiško kaulų sultinio tobulai papildo kasdienę mitybą ir puikiai dera su želatinos receptais.