Jeigu įtariate, kad žarnyne gali būti parazitų ar kirmėlių, pirmas žingsnis visada turėtų būti gydytojo konsultacija. Tačiau kartu su medicininiu gydymu ar profilaktiškai labai gali padėti ir kasdieniai produktai žarnyno parazitams mažinti.
Kai kurie maisto produktai sukuria aplinką, kuri parazitams yra nepalanki, ir taip padeda organizmui greičiau juos pašalinti.
Pirmi signalai: kada įtarti parazitus žarnyne?
Žarnyno parazitai – dažnesnė problema, nei atrodo. Jie gali pasireikšti įvairiais simptomais:
- nuolat pūstas pilvas, pilvo gurgimas
- blogas burnos kvapas
- sumažėjęs apetitas arba atvirkščiai – nuolatinis alkio jausmas
- raugėjimas po valgio, pykinimas, kartais vėmimas
- kraujo priemaišos išmatose
- patinusios, „pavargusios“ akys
Jei atpažįsti kelis iš šių požymių, verta pasikonsultuoti su specialistu ir kartu peržiūrėti mitybą.
1. Morkos – kasdienis ginklas nuo kirmėlių
Morkos yra viena paprasčiausių priemonių, kurią gali įtraukti į kasdienę mitybą. Jose esančios skaidulos padeda mechaniškai „valyti“ žarnyną, o natūralūs junginiai kuria nepalankią terpę parazitams.
Rekomenduojama suvalgyti maždaug dvi tarkuotas morkas per dieną, geriausia – ryte ir per pietus. Tai ne tik padeda kovoti su žarnyno „gyventojais“, bet ir prisideda prie geresnio virškinimo.
2. Citrina ir mėta – gaivus žarnyno valiklis
Citrina ir mėta – ne tik gaivaus skonio derinys, bet ir puikus „kokteilis“ žarnyno švarai. Pegalima pasiruošti paprastą mišinį: mėtų sulčių (arba stiprios mėtų arbatos), šiek tiek druskos ir šviežiai spaustų citrinos sulčių. Geriant tokį gėrimą kartą per dieną, palaikoma švaresnė virškinamojo trakto aplinka ir organizmui lengviau tvarkytis su parazitais.
3. Kokosas – riebalai, kurių parazitai „nemėgsta“
Kokosas ir jo aliejus pasižymi riebalais, kurie kai kuriems parazitams gali būti nepalankūs. Reguliariai valgant šviežią kokosą ar saikingai naudojant kokosų aliejų, žarnynas tarsi suteptas iš vidaus, o parazitams sunkiau prisitvirtinti prie žarnų sienelių. Savaitę kasdien valgomas kokosas dažnai minimas kaip paprastas, bet veiksmingas pasirinkimas.
4. Citrinos sėklos – mažas, bet stiprus sąjungininkas
Citrinos sėklos dažniausiai keliauja į šiukšlyną, tačiau jos gali būti naudingos kovojant su žarnyno parazitais. Kelias sėklas galima sutrinti į tirštą košelę ir įmaišyti į stiklinę vandens.
Toks mišinys padeda dezinfekuoti virškinamąjį traktą ir palaikyti jo švarą. Svarbu nepadauginti ir nenaudoti šio būdo vaikams be gydytojo patarimo.
5. Papajos sėklos – natūrali žarnyno „dezinfekcija“
Papajos sėklos jau seniai minimos kaip viena iš natūralių priemonių žarnynui. Jas galima sutrinti ir suvalgyti nedidelį kiekį, užgeriant vandeniu. Manoma, kad papajos sėklose esantys junginiai padeda silpninti parazitus ir išvalyti žarnyną.
6. Pomidorai su druska ir pipirais
Šviežias pomidoras su žiupsneliu druskos ir juodųjų pipirų – ne tik skanus užkandis. Toks derinys gali padėti kovoti ne tik su parazitais, bet ir su grybelinėmis infekcijomis virškinamajame trakte. Pomidorai turi rūgštingumo ir antioksidantų, kurie prisideda prie bendros žarnyno sveikatos.
7. Česnakas – klasikinis kovotojas su parazitais
Česnakas pelnytai vadinamas natūraliu antibiotiku. Jis pasižymi antibakterinėmis ir antigrybelinėmis savybėmis, o kartu padeda silpninti ir žarnyno parazitus. Keli žali česnako skiltelės per dieną (jei skrandis toleruoja) – stipri pagalba imunitetui ir virškinimo sistemai.
Kada būtina kreiptis į gydytoją?
Nors šie produktai žarnyno parazitams naikinti tikrai naudingi, jie neatstoja medicininės pagalbos. Jei simptomai stiprūs, užsitęsę arba pastebi kraujo išmatose, būtina kreiptis į gydytoją ir atlikti tyrimus. Geriausias rezultatas pasiekiamas derinant profesionalų gydymą su apgalvota, žarnyną palaikančia mityba.