Rytas. Bandote pakilti iš lovos ir kelius perveria skausmas. Lipate laiptais į antrą aukštą ir jaučiate, kaip kiekvienas žingsnis primena, kad jūsų sąnariai nebėra dvidešimtmečio. Atsiklaupiate paimti nukritusio daikto ir suprantate, kad grįžti į stovimą padėtį bus dar sunkiau.
Dauguma žmonių šioje situacijoje griebiasi vaistų nuo skausmo. Bet tie vaistai turi šalutinį poveikį, kenkia skrandžiui, veikia kepenis. O kas, jei egzistuoja paprastas gėrimas, kurį galite pasigaminti namuose iš penkių ingredientų? Naminė priemonė sąnariams gali būti ne tik veiksminga, bet ir skanesnė už bet kokią arbatą.
Penkios situacijos, kai gėrimas nepadės
Prieš pradėdami bet kokį naminį gydymą, sustokite akimirkai. Yra situacijų, kai reikia ne gėrimo, o skubios medicininės pagalbos. Šių ženklų ignoravimas gali baigtis blogai.
- Nepakenčiamas skausmas – jei negalite net paliesti sąnario, tai ne šiaip sau.
- Visiškai nejudantis sąnarys – jei rankos ar kojos negalite pajudinti, skambinkite gydytojui.
- Rimta trauma – nukritote, neįprastai pakryptelėjote, išgirdote trašktelėjimą.
- Matomas patinimas – sąnarys ištinęs kaip balionas ir raudonas.
- Deformacija – sąnarys atrodo kreivas ar nenatūralus.
Šiais atvejais svarbiau nei bet kokia naminė priemonė sąnariams yra profesionali diagnostika. Bet jei skausmas lėtinis, atsiradęs palaipsniui, susijęs su amžiumi ar per dideliu krūviu – skaitykite toliau.
Kodėl ananasas veikia geriau nei tabletė
Ananasai turi bromelino – medžiagos, kurios nėra jokiame vaiste. Bromelinas veikia kaip natūralus priešuždegiminis agentas. Jis skverbiasi giliai į audinius ir mažina uždegimą ten, kur vaistai kartais nepasiekia.
Vienas tyrimas parodė, kad bromelinas veikia lygiai taip pat gerai kaip ibuprofenas, bet be šalutinio poveikio skrandžiui. Žmonės, kurie vartojo ananasų ekstraktą du mėnesius, pranešė apie 60 procentų skausmo sumažėjimą. Tai nemažas skaičius.
Be to, ananasuose gausu vitamino C, kurio reikia kolageno gamybai. Kolagenas yra pagrindas raiščiams, sausgyslėms, kremzlėms. Be jo sąnariai trupa kaip senos durys. Naminė priemonė sąnariams su ananasais suteikia organizmui medžiagų, kurių jam reikia, kad pats atsistatytų.
Cinamonas ir avižos – netikėta kombinacija
Cinamonas gali atrodyti tik kaip skonio prieskonis, bet jis daro daug daugiau. Jis pagerina kraujotaką iki smulkiausių kapiliarų. O būtent tos mažos kraujagyslės maitina sąnarių audinius. Geresnė kraujotaka reiškia daugiau deguonies, daugiau maistingųjų medžiagų ir greitesnį gijimą.
Avižos? Taip, avižos. Jos turi silicio, apie kurį daugelis net nežino. Silicis stiprina jungiamąjį audinį – būtent tą, kuris laiko sąnarius vietoje. Žmonės, turintys pakankamai silicio, rečiau kenčia nuo artrito ir sąnarių problemų.
Kartu su apelsinų sultimis, kurios prideda dar daugiau vitamino C, ir medumi, kuris veikia kaip antioksidantas – gauname kokteilį, kuris atakuoja problemą iš visų pusių. Ne viena medžiaga, bet visa jų armija.
Paruošimas per penkias minutes
Receptas tikrai paprastas:
Ingredientai:
- 2 puodeliai vandens
- 1 puodelis avižų
- 1 puodelis šviežių ananasų
- 1 puodelis apelsinų sulčių
- 1 cinamono lazdelė arba šaukštelis miltelių
- 2 šaukštai medaus
Užvirinkite du puodelius vandens, įberkite avižas. Virkite tris minutes ant silpnos ugnies. Nukelkite ir palikite visiškai atvėsti. Tai svarbu, nes karštos avižos sunaikins vitaminus.
Kai atvės, viską sudėkite į maišytuvą: avižas su vandeniu, ananasus, apelsinų sultis, cinamoną ir medų. Maišykite minutę ar dvi, kol gausite vientisą masę. Gausite tirštą mišinį, panašų į kokteilį.
Įpilkite dar vandens, kiek norite. Jei mėgstate tirštesnį – mažiau. Jei skystesnį – daugiau. Paprastai dar vienas puodelis yra idealu. Supilkite į stiklinę, ir jūsų naminė priemonė sąnariams paruošta.
Tikri rezultatai tikrų žmonių
Viena moteris pasakojo, kad po dviejų savaičių galėjo vėl sodinti gėles sode. Anksčiau klūpėjimas buvo neįmanomas. Kitas vyras sakė, kad po mėnesio grįžo prie bėgiojimo, kurį buvo metęs dėl kelių skausmo.
Gerkite vieną puodelį per dieną. Geriausia rytais, bet galite ir bet kada. Svarbiausia – reguliarumas. Ne kartą per savaitę, o kiekvieną dieną. Po savaitės pajusite skirtumą. Skausmas bus švelnesnis, rytinis sąstingis mažesnis.
Po dviejų savaičių pastebėsite, kad galite daryti dalykus, kurių seniai nedarėte. Lipti laiptais nesilaikydami už turėklų. Žaisti su vaikaičiais ant grindų. Pasivaikščioti ilgiau nei 15 minučių. Smulkmenos, kurios tampa dideliais dalykais, kai jų netenki.
Ką dar daryti greta gėrimo
Šis gėrimas veikia, bet jis nedaro stebuklų. Jei toliau sėdėsite visą dieną ant sofos, valgysite tik bulves su mėsa ir sversite 20 kilogramų per daug – joks gėrimas nepadės. Naminė priemonė sąnariams veikia geriau kartu su protingais sprendimais.
Judėkite kasdien bent 20 minučių. Net jei skauda, judėjimas faktiškai sumažina skausmą ilgalaikėje perspektyvoje. Sąnariams reikia judėjimo, kaip plaučiams reikia oro. Plaukimas, joga, paprastas vaikščiojimas – tinka bet kas.
Valgykite daugiau žuvies, mažiau raudonos mėsos. Omega-3 riebalų rūgštys žuvyje natūraliai mažina uždegimą. Mažinkite cukrų – jis skatina uždegimą visame kūne. Gerkite pakankamai vandens – dehidruotos kremzlės trupa greičiau.