Peršalimo sezonas dažnai atneša nemalonių staigmenų visai šeimai. Skauda gerklę, kosulys neduoda ramybės, o ypač sunku, kai suserga maži vaikai. Daugelis tėvų susiduria su situacija, kai nuėję pas gydytoją išgirsta tik vieną patarimą: gerkite daugiau skysčių ir laukite. Bet laukti, kai vaikas kenčia, labai sunku.
Seniai žinomas, bet daugelio užmirštas metodas gali padėti greičiau. Jodas ant padų yra būdas, kurį naudojo dar mūsų senelės, ir jis tikrai veikia. Nors skamba keistai, bet rezultatai kalba patys už save.
Kodėl būtent padai
Galbūt skamba nelogiškai: tepti jodą ant padų, kai skauda gerklę. Tačiau šis metodas turi aiškų pagrindą. Pėdų paduose yra daug nervų galūnėlių ir aktyviųjų taškų, kurie susiję su visa kūno sistema. Refleksologijoje tai žinoma jau šimtmečius.
Kai jodas tepamas ant padų, jis įsigeria per odą tiesiai į kraujotaką. Organizmas gauna papildomą jodo dozę, kuri stiprina imuninę sistemą ir padeda kovoti su infekcija. Be to, jodas turi antiseptinių savybių ir veikia prieš bakterijas bei virusus.
Šiltos vilnonės kojinės sukuria šiltnamio efektą, todėl jodas veikia dar efektyviau. Daugelis žmonių pastebi, kad jau po pirmosios nakties kosulys sumažėja, gerklę mažiau skauda, o miegas būna ramesnis.
Kaip teisingai atlikti procedūrą
Vakare, prieš miegą, suvilgykite vatos tamponėlį jodu. Ištepkite visą pėdos padą tolygiu sluoksniu. Nebūtina tepti labai storo sluoksnio, pakanka, kad jodas būtų matomas ant viso pado. Ypač atidžiai ištepkite kulnus ir pirštų pagalvėles.
Po tepimo iš karto užmaukite šiltas vilnones kojines. Tai labai svarbu, nes šiluma padeda jodui geriau įsigerti ir išlaikyti terapinį efektą. Sintetinės kojinės netinka, reikia būtent vilnonių. Jodas ant padų veikia visą naktį, kol miegate.
Ryte nusiplaukite kojas šiltu vandeniu. Pamatysite, kad didžioji dalis jodo įsigėrė į odą. Kartokite procedūrą keletą vakarų iš eilės. Paprastai trijų ar keturių naktų pakanka, kad simptomai žymiai sumažėtų arba išnyktų visai.
Papildomi natūralūs būdai
Jodas ant padų veikia dar geriau, kai yra derinamas su kitais natūraliais metodais. Štai keletas efektyvių papildymų:
- Žalias svogūnas ant padų – supjaustykite jį plonais griežinėliais ir uždėkite ant padų prieš užmaunant kojines. Svogūnas turi antibakterinių savybių ir puikiai dera su jodu.
- Čiobrelių arbata – užpilkite šaukštelį džiovintų čiobrelių stikline verdančio vandens, leiskite pastovėti dešimt minučių, nukoškite. Gerkite šiltą du ar tris kartus per dieną. Čiobreliai ramina gerklę ir padeda suskystinti gleives.
- Daug skysčių – vanduo, arbatos, sultys padeda skystinti gleives ir lengvina kosulį. Mažiems vaikams, kurie nenori gerti, duokite po truputį per švirkštuką. Žindomiems kūdikiams motinos pienas yra geriausias vaistas, nes jame yra antikūnų.
- Šiltas kompresas ant gerklės – drėgnas šiltas rankšluostis ant gerklės padeda sumažinti skausmą ir uždegimą.
Kada būti atsargiems
Nors jodas ant padų yra saugus metodas, reikia žinoti keletą svarbių dalykų. Negalima tepti jodo, jei ant padų yra žaizdų, įpjovimų ar uždegimo. Taip pat negalima naudoti, jei žmogus alergiškas jodui. Prieš naudodami pirmą kartą, išbandykite nedidelį kiekį ant mažo odos plotelio.
Dėl mažų kūdikių (iki šešių mėnesių) geriau pasitarti su gydytoju prieš naudojant bet kokius liaudies metodus. Nors metodas paprastai saugus, kiekvienas vaikas kitoks. Jei po trijų dienų simptomai nepagerėja arba pablogėja, būtina kreiptis į gydytoją.
Aukštesnė nei 38,5 laipsnių temperatūra, sunkus kvėpavimas, stiprus skausmas ar ilgai trunkantis kosulys reikalauja medicininės pagalbos. Jodas ant padų padeda lengvais peršalimo atvejais, bet tinka ne visoms ligoms. Tai papildomas būdas palengvinti simptomus, o ne pakaitalas profesionaliai medicininei pagalbai.
Prevencija ir kasdienė sveikata
Geriausia ligos išvis nelaukti. Stipri imuninė sistema yra geriausia apsauga nuo peršalimų. Sveika mityba, kurioje gausu vaisių ir daržovių, reguliarus judėjimas, pakankamas miegas ir streso valdymas padeda organizmui kovoti su ligomis.
Peršalimo sezonu verta papildomai vartoti vitamino C, cinko ir vitamino D. Rankų plovimas ir vengimas susibūrimų uždarose patalpose taip pat sumažina užsikrėtimo riziką. Jei namuose jau kas nors serga, dažniau vėdinkite patalpas ir valykite paviršius.
Jodas ant padų gali būti naudojamas ir profilaktiškai. Peršalimo sezono metu kartą per savaitę vakare ištepkite padus jodu. Tai padės stiprinti imuninę sistemą ir sumažins susirgimo riziką. Tai paprastas, pigus ir veiksmingas būdas apsaugoti šeimą.