Nors dar prieš kelerius metus spirulina daugeliui skambėjo kaip paslaptingas papildas iš sveikuolių lentynos, šiandien ją vis dažniau renkasi ne tik sportininkai ar veganai, bet ir visai paprasti žmonės, norintys tiesiog jaustis geriau.
Ir ne veltui – spirulinos nauda organizmui jau seniai domina tiek mokslininkus, tiek natūralios medicinos šalininkus.
Kas iš tiesų slypi šioje tamsiai žalioje, beveik juodos spalvos miltelių saujelėje?
Kaip teigia liaudies praktika, o vis dažniau ir klinikiniai tyrimai, spirulina – tai natūralus energijos, baltymų ir antioksidantų užtaisas, kuriam sunku rasti analogų.
Šiame straipsnyje atskleisime, kodėl spirulina daugeliui tampa kasdieniu įpročiu, ką apie ją verta žinoti ir kaip vartoti, kad pajustumėte realų poveikį.
Spirulina – daugiau nei tiesiog „žalieji milteliai
Atrodo, kas čia tokio – žali milteliai, kuriuos kai kas pila į kokteilius, kiti tik linkčioja apie jų naudą, bet patys nebandė.
Tačiau spirulina – ne šiaip madingas papildas. Ji – viena seniausių Žemės gyvybės formų, auganti gėluose vandenyse ir dar senovėje naudota ištisų bendruomenių mitybai stiprinti.
O šiandien ją atranda vis daugiau žmonių, kurie pavargo jaustis išsekę, neturėti energijos, vargti su silpna kraujotaka ar nuolatiniu pilvo „sunkumu“.
Įdomiausia tai, kad poveikis dažnai pasijunta netikėtai – ne per vieną dieną, o pamažu. Žmonės pastebi, kad vartojant nuosekliai rytais tampa lengviau atsikelti.
Kitiems – ima mažiau slinkti plaukai. Treti tiesiog sako: „Pagaliau turiu jėgų po darbo ne tik griūti ant sofos“. Tai pasiekti įmanoma ir jums – reikia vos vieno šaukštelio spirulinos kasdien.
Kokį poveikį spirulina daro organizmui?
Čia nereikia stebuklų – spirulina neveikia kaip stebuklinga piliulė, bet kai kasdien gauna jos bent šiek tiek, organizmas ima „palengva atsikvėpti“.
Dėl itin aukštos maistinės koncentracijos ji ypač tinka tiems, kuriems trūksta geležies, vitaminų B, baltymų – t. y. pavargusiems, pervargusiems ar besirūpinantiems savimi profilaktiškai.
Kai kurie vartoja spiruliną kaip papildomą energijos šaltinį vietoje kofeino – jėgos didėja palaipsniui, be staigių šuolių.
Kiti giria jos poveikį virškinimui: sumažėja sunkumo jausmas, sureguliuojamas apetitas.
Spirulina veikia ir kaip natūralus „valytojas“ – padeda organizmui lengviau atsikratyti toksinų, net sunkiųjų metalų.
Ir nors visa tai skamba neįtikėtinai, poveikis yra paprastas – kasdien vis geresnė savijauta.
Kuo spirulina skiriasi nuo eilinių papildų?
Svarbiausias skirtumas – tai gyvas, natūralus produktas, o ne sintetinė kapsulė.
Ir nors jos skonis ne visiems iš pirmo karto patinka, tai greitai pamirštama, kai pajuntami pirmieji požymiai: mažiau skauda galvą, nebetraukia nuolat snausti po pietų ir pagaliau nebepučia pilvo.
- Ji pasisavinama geriau nei dauguma multivitaminų;
- Tinka tiek sportuojantiems, tiek vyresnio amžiaus žmonėms;
- Padeda palaikyti natūralią organizmo pusiausvyrą – be drastiškų detoksų ar dietų.
Nedidelis žingsnis, galintis pakeisti savijautą
Kartais tam, kad jaustumėtės geriau, nereikia didžiulių pokyčių. Kartais pakanka įtraukti į kasdienybę vieną mažą įprotį – tokį kaip šaukštelis spirulinos ryte ar per pietus.
Ne iš mados, o iš noro gyventi kiek lengviau. Be nuolatinio nuovargio, be virškinimo sutrikimų, be pastovios kovos su savimi.
Spirulinos nauda organizmui dažnai pajuntama tyliai – palaipsniui grįžta jėgos, nuotaika tampa stabilesnė.
