Rauginto pieno stiklinė vienam tampa geriausiu vaistu nuo visų skrandžio bėdų. Kitam toks pats kiekis sukelia tikrą audrą pilve ir palieka nemalonų sunkumo jausmą labai ilgam laikui.
Sužinoti kodėl netinka kefyras pavyksta atidžiau stebint organizmo siunčiamus signalus. Kaltas ne pats gėrimas o prasta žarnyno būklė ar blogas jo maišymas su visai kitais produktais.
Organizmas labai aiškiai parodo pieno produktų netoleravimą
Išgėrus stiklinę rauginto gėrimo pilvas neturi tapti panašus į didžiulį balioną. Sveikas virškinimo traktas tokį maistą priima ramiai ir be jokių pašalinių garsų ar skausmų.
Nemalonūs pojūčiai atsiranda kai viduje tiesiog trūksta reikiamų fermentų. Pieno cukrus lieka nesuvirškintas ir pradeda smarkiai rūgti jūsų storojoje žarnoje.
Atsiradusios dujos kaupiasi ir tempia žarnyno sieneles iš vidaus. Tai sukelia ne tik didelį fizinį diskomfortą bet ir stiprų psichologinį nuovargį visos dienos metu.
Žarnyno mikroflora turi būti labai gerai subalansuota sėkmingam virškinimui. Gerosios bakterijos negali atlikti savo darbo kai aplinka joms tampa per daug atšiauri ir rūgšti.
Pagrindiniai pavojaus signalai:
- Stiprus ir labai staigus pilvo pūtimas po valgio
- Sunkiai valdomas ir nemalonus dujų kaupimasis
- Rėmens graužimas ir rūgšties kilimas į viršų
- Neįprastas pykinimas ar stiprus šleikštulys
- Galvos skausmas atsirandantis be aiškios priežasties
- Staigus ir visiškai nepaaiškinamas svorio augimas
- Odos bėrimai ar staigios alerginės reakcijos
- Bendras kūno silpnumas ir didžiulis energijos trūkumas
Slaptos ligos trukdo pasisavinti naudingas medžiagas
Virškinimo bėdos atsiranda ir dėl visai kitų rimtų priežasčių. Retkarčiais kaltas būna ilgalaikis ir visiškai nepastebėtas gliuteno atmetimas organizme.
Pažeistos žarnyno sienelės tiesiog nesugeba normaliai apdoroti jokio maisto. Tokiu atveju pieno produktų nepriėmimas tampa tik liūdna pagrindinės ligos pasekme.
Medikai rekomenduoja atlikti išsamius kraujo tyrimus. Tikslus diagnozės žinojimas padeda greičiau susitvarkyti mitybą ir sugrąžinti prarastą sveikatą atgal į vėžes.
Paprastos taisyklės padeda išvengti nemalonaus pilvo pūtimo
Skrandžio reakciją galima pakeisti pakeitus patį gėrimo vartojimo būdą. Atkreipkite dėmesį į kelias labai svarbias ir paprastas detales.
Gėrimas kaip atskiras patiekalas: Raugintus produktus visada vartokite vienus be jokių papildomų priedų. Niekada nemaišykite jų su angliavandeniais ar skaidulinėmis medžiagomis. Gerosios bakterijos privalo laisvai nukeliauti į storąjį žarnyną.
Naminio produkto pasirinkimas: Parduotuvėse esantys gėrimai labai stipriai skiriasi nuo tikro kaimiško varianto. Pabandykite patys namuose surauginti gerą natūralų pieną. Tokios parūgos turi kur kas daugiau labai naudingų ir gyvų bakterijų.
Baltymų tipo pakeitimas: Atidžiai apžiūrėkite paties pieno baltymo rūšį ant pakuotės. Ieškokite produktų kurie yra pažymėti specialiu A2 baltymo ženklu. Senojo tipo baltymai skrandyje virškinami daug lengviau nei įprasti komerciniai variantai.
Laiko pasirinkimas gėrimui: Pradžioje organizmas gali audringai reaguoti į didelį gaunamą gerųjų bakterijų kiekį. Gerkite po nedidelį kiekį pirmoje dienos pusėje ir venkite to vakare. Pilvas ilgainiui pripranta ir nustoja gaminti perteklinį orą.
Sveikas žarnynas džiaugiasi lengvai virškinamais pakaitalais
Atsisakius skrandžiui netikusių produktų savijauta pagerėja tiesiog akimirksniu. Pilvas vėl dirba lengvai ir be jokio papildomo fizinio streso ar skausmo.
Karvės pienui nepasiteisinus visada yra kitų puikių ir sveikų išeičių. Drąsiai išbandykite ožkų ar avių pieno gaminius kurie organizme apdorojami daug sklandžiau.
Augaliniai rauginti gėrimai iš avižų ar kokosų taip pat turi reikiamų gerųjų bakterijų. Juose visiškai nėra laktozės todėl jie puikiai tinka net pačiam jautriausiam skrandžiui.
Gerai parinkti maisto produktai greitai praturtina vidinę organizmo mikroflorą. Pilvas vėl tampa plokštesnis ir visam laikui dingsta visos anksčiau varginusios sveikatos problemos.
Organizmo valymas trunka tam tikrą laiką po netikusio maisto atsisakymo. Leiskite savo kūnui ramiai atsistatyti ir neapkraukite jo sunkiai virškinamais patiekalais.
Atsiminkite
Kiekvienas kūnas yra labai unikalus ir skirtingai reaguoja į gaunamą maistą. Suprasti kodėl netinka kefyras yra pats pirmas žingsnis link puikios savijautos. Klausykitės savo skrandžio ir jokiu būdu neverskite jo kentėti gerdami tai kas kelia skausmą.
Atraskite sau patogius ir labai lengvai virškinamus maisto produktus. Gyvenimas be jokių pilvo skausmų suteikia nepaprastai daug džiaugsmo ir energijos. Mėgaukitės tik tokiu maistu kuris teikia realią naudą jūsų kūnui kiekvieną mielą dieną.