Pasaulinės sveikatos organizacijos statistika rodo didžiulį hipertenzijos mastą. Daugiau nei milijardas suaugusiųjų turi aukštą kraujospūdį, tačiau beveik pusė to net nežino.
Daugelis pacientų namuose turi asmeninius matuoklius ir reguliariai tikrina savo rodiklius. Visgi dažnai iškyla labai svarbus klausimas, ant kurios rankos matuoti kraujospūdį teisingai.
Ilgą laiką vyravo klaidingas įsitikinimas, kad matavimo vieta neturi absoliučiai jokios reikšmės. Gydytojai atkreipia dėmesį į naujausias rekomendacijas, kurios iš esmės keičia matavimo įpročius.
Naujausios medikų rekomendacijos tiksliam matavimui
Anksčiau specialistai teigė, kad spaudimas abiejose galūnėse yra visiškai vienodas. Dėl šios priežasties pacientai matuoklio manžetę dėdavo ant bet kurios tuo metu patogesnės pusės.
Šiuolaikinė medicina pateikia visai kitokias ir gerokai tikslesnes sveikatos stebėjimo gaires. Dabar griežtai rekomenduojama ant kurios rankos matuoti kraujospūdį klausimą spręsti tikrinant abi puses.
Toks metodas leidžia pastebėti kūno asimetriją ir laiku užkirsti kelią pavojingoms ligoms. Tikslus rodiklių skirtumas gydytojui suteikia labai daug vertingos informacijos apie jūsų kraujagysles.
Taisyklinga matavimo eiga namų sąlygomis
Norint gauti pačius tiksliausius rezultatus, privalu laikytis griežtos ir nuoseklios sekos. Menkiausias staigus judesys ar padėties pakeitimas gali stipriai iškreipti aparato rodomus skaičius.
- Patogiai atsisėskite ir uždėkite matuoklio manžetę ant kairės rankos.
- Atlikite pirmąjį matavimą, sulaukite pabaigos ir užrašykite rezultatą.
- Ramiai pasėdėkite kelias minutes visiškai nekeisdami savo kūno padėties.
- Perkelkite manžetę ant dešinės rankos ir atlikite tokį patį matavimą.
- Gautus dešinės pusės skaičius taip pat tiksliai užsirašykite į sąsiuvinį.
Ką signalizuoja skirtingi matavimų rezultatai
Jei rodikliai skiriasi vos keliais vienetais, jokio pavojaus jūsų asmeninei sveikatai nėra. Tačiau gerokai didesnis skirtumas jau tampa rimta priežastimi skubiai kreiptis į savo šeimos gydytoją.
Dešimties milimetrų skirtumas gali rodyti tyliai besivystančią periferinių arterijų ligą. Tokia klastinga būklė dažniausiai neturi jokių kitų aiškių ir lengvai pastebimų išorinių simptomų.
Penkiolikos vienetų skirtumas įspėja apie rimtą aterosklerozės ar encefalopatijos riziką. Toks didelis rodiklis net septyniasdešimt procentų padidina mirties nuo širdies ligų tikimybę ateityje.
Dvidešimties ir daugiau vienetų skirtumas yra ypatingai rimtas ir skubus pavojaus signalas. Tokiais atvejais medikai nedelsiant atlieka išsamią aortos disekcijos arba stenozės diagnostiką.
Aparatų paklaidos ir nusiraminimo svarba
Pamačius didelį skirtumą tarp rankų nereikia iškart pasiduoti baimei ir dideliam stresui. Buitiniai elektroniniai matuokliai kartais klaidingai pervertina arba nuvertina tikruosius jūsų rezultatus.
Dažnai aparatai klysta dėl neteisingo manžetės uždėjimo ar netyčinio judėjimo procedūros metu. Gydytojai pataria kurį laiką ramiai palaukti ir pakartoti visą matavimo ciklą iš naujo.
Papildomi patarimai tiksliam kraujospūdžio stebėjimui
Teisingas aparato naudojimas užtikrina patikimus duomenis jūsų gydančiam specialistui. Kasdieniai įpročiai daro didžiulę įtaką kraujotakos sistemai ir rodiklių tikslumui namuose.
Visiška ramybės būsena garantuoja pačius tiksliausius jūsų širdies rodiklius. Prieš matavimą būtina ramiai pasėdėti bent penkias minutes ir visiškai atsipalaiduoti tyloje.
Taisyklinga kūno poza padeda išvengti dirbtinio kraujospūdžio padidėjimo. Nugara turi tiesiai remtis į kėdės atlošą, o abi pėdos tvirtai stovėti ant grindų paviršiaus.
Tinkamas manžetės aukštis užtikrina tolygų rankos kraujagyslių suspaudimą. Aparato manžetė privalo būti uždėta tiksliai jūsų širdies lygio aukštyje be drabužių.
Kofeino atsisakymas leidžia pamatyti natūralų ir neiškraipytą širdies darbą. Likus valandai iki procedūros griežtai draudžiama gerti stiprią kavą ar tonizuojančią arbatą.
Rūkymo pauzė apsaugo nuo laikino ir staigaus kraujagyslių susiaurėjimo. Nikotinas stipriai iškreipia rodiklius, todėl griežtai negalima rūkyti prieš pat matavimą.
Tuščia šlapimo pūslė nuima papildomą vidinę įtampą visame žmogaus organizme. Pilna pūslė gali dirbtinai padidinti jūsų spaudimą net dešimčia gyvsidabrio milimetrų.
Tylos laikymasis matavimo metu neleidžia aparatui klysti fiksavimo etape. Garsūs pokalbiai judina krūtinės raumenis ir stipriai trukdo tiksliai išgirsti pulso dūžius.
Reguliarus laikas sukuria aiškią jūsų asmeninės sveikatos būklės dinamiką. Visada žinodami, ant kurios rankos matuoti kraujospūdį, atlikite procedūrą tuo pačiu metu.
Apibendrinant
Kraujotakos sistemos ligos vystosi labai tyliai ir ilgą laiką nesukelia absoliučiai jokio skausmo. Reguliari stebėsena namuose išlieka pats efektyviausias būdas laiku pastebėti artėjantį pavojų.
Taisyklingas abiejų rankų patikrinimas suteikia pilną vaizdą apie jūsų kraujagyslių būklę. Nepamirškite užsirašyti visų gautų rodiklių ir būtinai parodykite juos savo šeimos gydytojui.